关于补充水的问题。 - 骑行天下 - 8264户外手机版
各位驴，你们出去的时候水是怎么配的？就是白开水还是葡萄糖水，还是盐水。
这次我出去体力透支的厉害，突然发现只是葡萄糖水已经不行了。不知道你们是怎么搭配的。
说来听听。
今后我打算一瓶葡萄糖水，一瓶淡盐水。
抛砖引玉…………
1# 青山隐隐
我的运动饮料配方：多维葡萄糖粉一勺，柠檬汁一勺（根据个人口味其他果汁也可），食盐少许，加纯净水至600ml。
引用1楼“今后我打算一瓶葡萄糖水，一瓶淡盐水”，挺好的办法
人体在疲劳时，体液是偏酸性的……略微偏碱性，是人体感觉最良好的
苏打片（脉动瓶 三片量）＋蜂蜜（酌量）混合液
