冰瀑上的芭蕾----------摄于太白山莲花峰 - 河北 - 8264户外手机版
由于攀冰极具观赏性，因此被誉为“冰瀑上的芭蕾”。攀冰是一种令人振奋的活动，结合了时时变化的攀爬对象和对你身心都是挑战的寒冷环境。攀岩的人如果去从事攀冰，会发现这两种活动有惊人的相似之处；登山者都是尽可能用双腿来支撑自己，从一个平衡点把身体重量转移到另一个平衡点；都是预先计画好几步，“用眼睛”先攀爬一遍。攀冰一如攀岩，都要利用地层表面的特色，寻找凹槽、山壁、突出地形供手、脚抓稳站稳，找平坦的地方敲入冰用工具。当然，两者之间的相异点也是同样的惊人。攀冰的人必须借重手攀工具和冰爪，学会如何利用可能确保装置和可能并不稳固的防护装置。
攀冰的人通常会利用到两种基本技巧，视斜度的陡缓程度、冰面状况、技术能力以及自己信心高低而定。这两种技巧分别是法式技巧和德式技巧，而虽然各有各的优点，但现代的攀冰爱好者必须融合两种。在变化多端的高山环境中进行攀冰，法式、德式技巧你都必须熟习。
法式技巧是指脚掌着地。在攀登和缓到陡峭的冰地或坚硬雪地时，最简单也最有效率的方法就是法式技巧，但并不是每个人都能学会，而且在攀冰过程中，遇到特殊情况，往往都需要随机应变。
德式技巧是指前爪攀登。这种前爪攀登的技巧是由德国人和奥地利人针对攀爬阿尔比斯山脉东侧较为坚硬的雪地和冰壁而发明的。前爪攀登的动作和繁复的脚掌著地步法相反，简单明了而不复杂。它很像直攀雪坡的砍步步法，不过不是用你的靴子去踢进雪里，而是用冰爪的前爪踢入冰面，然后直接靠它站在上面。良好的前爪攀登动作和法式技巧一样，不但需要平衡感和韵律感，而且要把身体的重量放在冰爪上。而无论是将冰爪尖踢入冰地、装置工具、或是在冰面上攀爬，动作的敏捷都是很重要的。
无论采用德式技巧还是法式技巧，技术高超的攀冰者会和高明的攀岩者在攀登艰险岩块时一样，动作审慎周密。把冰爪的前爪踢入冰面时，务必要谨慎小心，身体重量从一脚换到另一脚时要明快、平顺。
这是在大秦岭的太白山莲花峰拍摄的一组攀冰者。
这是我见过的最高的冰瀑，太白山莲花峰海拔1180米，莲花峰冰瀑高150米。这里是攀冰者的乐园。
在下面打保护的人很重要，因为这涉及攀冰者的生命安全。
冰天雪地，打保护者往往要一站几个小时，非常寒冷的条件下，还要注意力非常集中，时刻关注攀冰者的变化及信号要求。
