骑行川藏的注意事项 - 骑行天下 - 8264户外手机版

一，饮食      因沿途医疗条件不比内地，在饮食上尽量食用当地大众化的食物。因为这类食物销量大，不存在长期储存，变质的问题，至于当地特色食物，要注意卫生。如不能适应，可浅尝辄止或避免食用，以防出现不良反应。    长途骑行需要大量体力，所以在骑行途中，可不必忌口，在不影响健康的情况下，可根据自己的口味选择食物。
二、途中休息时，地点的选择     夏天雨水量大，，极易造成进藏沿路山体和路基的松动。虽然泥石流或塌方不常出现，但不时地会碰到松动的泥土石块从高处落下，圆形的石块，小的有两个拳头大小，大的能有一二百斤或更大的也有。所以途中休息时，若是在路边，尽可能选择较宽的地段，在远离山体的，路对面休息。本人曾遇到这种情况，当时在路边休息，正伸脖子瞪眼的啃着压缩饼干，突然一块重约二百斤的大石悄然落下，待反应过来时，石头已经砸入地下，幸好俺在路的另一边。还有一次，一块碗口大的石块，飞砸在装备架上，现在想起，仍是心有余悸，骑车戴头盔一定要记牢。
三、体力的分配和心理调节
长途骑行，不同于短途，就像长跑不同于百米一样，因此体力的分配，就成为极重要的事情，尤其是当海拔越过了3000米后，将面临缺氧的问题。而想要分配好体力，更重要的是心态的调节       在出发前，要对本次的行程及沿途的困难有一个较充分地心理准备，有应对各种困难的决心和方法，相应的疏解心里的压力。行程目标的制定，要量力而行，最好有一个打持久仗的心理准备，既然罗马不是一天建成的，那么，我们骑行进藏，也不必一天到达。    另外，在高海拔骑行，缺氧时必然现象，如果遇到，不必惊慌，保持冷静，增加深呼吸的强度和频率，必要时可停下来，适应后再前进。
另；   求被捡， 本人希望有在14年，7、8月骑行川藏的骑友，搭个伴。自信在途中，如无意外，不会拖后腿。