请教：护膝怎么选用呢？两根弹簧和四根弹簧，以及没有弹簧。。。 - 装备天下 - 8264户外手机版
重装在登上活动中是指负重大约多少呢？没有概念，求普及知识
没必要闲置，并不是说轻装就一定要使用两弹簧。四弹簧重装也用样可以使用。
重装没有很具体的数字。根据个人体质而定，有人能扛25kg，有人却只能背10kg。一般指能保证野外露宿和餐饮的所有装备。
其实那种弹簧的力度 没有你想想中的大，只是有一定的力度。不管什么山坡带护膝是正确的选择。至于几个弹簧，看自己经济了。直接买4个的好了
没事就背靠墙向下蹲，大腿小腿成90°，膝盖不要超过脚。膝盖锻炼好做什么运动都不怕。
平常没啥锻炼的话膝盖附近肌肉薄弱，一旦大运动量超出膝盖负荷，必然出问题，护膝都么啥效果。
我没有扛过十公斤走过，一般就是一个照相机一点吃的衣服，不超过十公斤的
恩，我买的是比较普通的，销量最多的淘宝里国产货。没打算专业样的户外。我们一拨周末登山队员都不带护膝，我建议他们带，他们都不以为然，觉得多余，观点是错的
