越玩越野--2月15-16日丹东五龙山小峡谷穿越温泉[丹东] - 辽宁 - 8264户外手机版
本帖最后由 海纳百川-沈阳 于 2014-2-10 11:23 编辑
越玩越野--2月15-16日丹东五龙山小峡谷穿越温泉
辽东名山—五龙山，坐落于丹东市区北郊，距丹东25公里的五龙背镇，地处丹东市振安区与凤城市交界，总面积56.53平方公里。五龙山属于长白山系余脉，全长20公里，主峰顶歧山海拔708.5米，在丘陵起伏的辽东半岛显得格外巍峨挺拔。
五龙山共有90多个山峰，山中林木葱郁秀美，峰壁耸立，清溪潺潺，鸟语花香，其沟壑峡谷之栉比；其巨石悬崖之怪异；其庙宇古迹之灵气都是风格迥异、自成一派，恰似一副饱含浓墨的水墨丹青。五龙山以其雄、险、奇、幽、美而被列为“国立公园”。园内灵峰禅寺香火鼎盛、雄伟庄严是东北最大的庙宇……五龙山，已成为一座功能齐全，设施完善，集自然景观与人文景观为一体的城市公园。
五龙背温泉，位于丹东市西北郊25公里，因地处五龙山背而得名，有“五龙神水”之称。该泉历史悠久，且具理疗功效。其水质纯净，硫磺气体少而饮誉全国。水温高达69℃，含有矿物质碳酸盐，重碳酸盐及少量放射性元素，对关节炎、风湿症及皮肤病等疗效显著。自古就有“神水”之称，唐太宗亲征高句丽时已久负盛名，至今已1300多年历史。境内泉涌溪湍，山下大小河流纵横，温泉分布多处，四季喷涌，是著名的温泉疗养圣地。其水质细腻如脂，淡绿似玉，温度在4.2～78℃之间，略带点硫磺味道，呈弱碱性，含重碳酸盐及钾、镁、钙、钛等40多种矿物质和少量放射性元素。对关节炎、神经痛、风湿病、皮肤病等各种疾病有良好的治疗效果，并载入《中国名词词典》。
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这里是一个没有驴友免责条款的专业户外运动俱乐部
本次活动分为A、B队：
A队轻装穿越
B队直奔温泉泡汤
活动策划：海纳百川（沈阳市登山协会秘书长、戈尔先锋营导师）
活动时间：2014年2月15日---16日
活动地点：丹东
活动内容：登山、赏雪、温泉
活动强度：★★★
风景指数：★★★★
人文指数：★★★★
回味指数：★★★★★
领队配比：1:10
活动联络：百 川QQ：373224033 手机：138 0407 8264
小 赵QQ：350801493 手机：189 4010 4010
报名截止时间：2014年2月14日中午12:00
活动费用：非会员180元/人 俱乐部会员160元/人
费用包含：往返车费、过路费、公用装备、领队服务费
费用不包含：住宿费、温泉、聚餐
费用收取：本次活动不接受网上转款，一律上车交款
活动行程：
Day 1.
06:15 南风大剧院 （第一站）
06:20俱乐部 （第二站）
06:30 沈铁文化宫 （第三站）
06:45添赢酒店 （第四站）
07:00浦江苑东门 （第五站）
准时发车，过时不候。
10:00 到达山脚下，热身活动
10:10开始登山
12:00山中简餐
15:00下山、
15:30上车返回五龙背开始准备泡汤（如需聚餐，现场AA）
Day 2.
自然醒
温泉游泳
12：00午餐
午餐后返沈
以上行程时间为活动计划时间，户外运动有诸多不确定因素，时间可能会有变化，以实际发生时间为准，完美主义者谨慎报名。
户外运动中有很多不确定因素，如，因路况，天气原因，让车程时间过长，活动行进中因需要改变线路，降低强度，驴途中吃住简朴，都纯属驴友生活，一切都是正常，也就是达到健康快乐的目的，也就是完成了一次次驴的行程。
风险提示：
1.徒步过程中身体出汗，中途休息如果不注意保暖，容易失温、感冒。
2.冬季路滑、雪厚，请务必携带冰爪和雪套
3.注意环保
4.注意防火
装备要求：
公共装备
手台、队旗、安全绳索、急救药包
个人装备
服装建议：行进中保暖内衣、抓绒或软壳，休息中外加羽绒服、冲锋衣或其它保暖衣物；登山鞋（必备）建议：高腰防水；雪套、冰爪（必备）登山杖、登山包（日包）、遮阳镜或太阳镜、防滑手套、护膝、头灯、个人洗簌游泳用品
食品建议：山中简餐（高热量、高碳水化合物食品）、能量饮料、热饮用水或热咖啡及能量小食品。
药品建议：个人常用药品和应急药品
注意事项：
一、越玩越野俱乐部活动的基本原则：安全！
户外安全大过天！
队员需要按俱乐部要求着装并准备装备。有安全意识和风险意识，遇到艰险路段，不擅自开辟新路前进，听从领队安排；活动中手机经常没有信号，通讯不便，故请不要擅自离队、并提前告知家属。如紧急病发、受伤、中暑、蜂蜇、蛇咬等情况及时通知领队，便于及时正确处理。
二、越玩越野俱乐部活动的四大宗旨
1、越玩越野俱乐部活动的第一宗旨是：健康！
要求队员正确评估自身体能，不挑战体能极限参与大强度活动。心脏病、高血压、晕高症等医嘱要求不适合户外运动的驴友请如实告知。同时出队中不准谈论不健康的话题、非夫妻不得混帐。
2、越玩越野俱乐部活动的第二宗旨是：快乐！
队员们出来玩，就是要寻找快乐，敞开心扉，由内而外的真心笑容，由内而外的彻底放松，由内而外的无压力状态，真正意义上的抛开一切烦恼的放空自己。
3、越玩越野俱乐部活动的第三个宗旨是：互助与团队精神！
任何情况下“不抛弃、不放弃”任何一个驴友，在旅途中：你有能力帮助他人对你是一种快乐！你能得到他人的帮助是一种幸福！我们提倡这种快乐和幸福在越玩越野团队中并存着！
4、越玩越野俱乐部活动的第四个宗旨是:环保！
除了照片什么也不带走，除了脚印什么也不留下。
5、越玩越野俱乐部虽为商业俱乐部，但出队属于微利活动，驴友一旦报名，如有特殊原因不能参加请自行寻找替补，否则支付车费与保险及其已经发生的费用。
关于报名：
沈阳越玩越野俱乐部2014年参加活动新的报名要求和办法
1.从2014年元旦开始，俱乐部郑重承诺：俱乐部每发活动都是必须成行的活动，一人报名，活动也必须成行。（如果报名者觉得人少，自愿取消活动的除外）
2.俱乐部只接受网上跟帖报名（8264和俱乐部网站）
3.自己不会上网的，或者不方便上网的可以委托他人在网上跟帖报名。
4.一旦报名，有事不能出队的，请自己寻找替补人员，如不能找到替补人员，请自动缴纳出队费用，如不能缴纳费用者，俱乐部有权谢绝参加以后的活动。
5.关于长线活动：1人成型，如报名人数没有达到最低人数，由俱乐部挑选当地资深领队带队，如达到最低人数，则由俱乐部领队全程带队
6.心态18岁，热爱户外运动，有团队精神，服从团队统一安排、管理。
7.身体好，无重大疾病（心脏病、高血压、晕高症等医嘱要求不适合户外运动的潜在疾病）
8.能正确评估自身体能，适应活动强度要求。
9.凡报名参加者必须具有专业户外高风险运动意外险，提交个人身份资料：（身份证号、真实姓名、手机）委托代买全年保险或单次险。
关于俱乐部：
地址：沈阳市皇姑区黄河南大街34号（居然之家南侧、碧海新居4号楼）2单元11-1
电话：024-8623 4231.
QQ群：155200790（二群）
本帖最后由 海纳百川-沈阳 于 2014-2-10 21:50 编辑
夏季的五龙山！！！！
