12月11日 石京龙滑雪 全天不限时，领队免费教学 一日滑雪活动 - 北京 - 8264户外手机版

本次活动 QQ群号1：204407017 QQ群2: 246457003

负责领队：去就去 ：13141084288

费用明细：99元/人

【费用包含】：

1、往返车费、过路费。
2、门票、场地费（包含雪鞋、雪板、雪杖、拖牵、魔毯）

【费用不含】：

1、午饭自带.或者餐厅自便.
2、租赁用品：
雪服：30元/套（上衣和裤子）；
雪镜：30元/副；
衣柜：10元/个（两人可合用一个）；
头盔：30元/个。
以上用品自愿租赁，不强求。
3、雪具押金300元/人（雪场收，每人必付）
4、保险：保险自理，费用5元一天。

【滑雪小贴士】

☆ 备足御寒衣物。除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行头是头盔其次是雪镜、手套。要穿鲜艳服装，一旦出事，寻找起来目标醒目。
☆ 注意热身，滑雪场气温低，身体发僵，如果关节肌肉没活动开，一上来就滑，很容易受伤。上雪道前，应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开。正确的滑雪姿势是膝盖略屈，而不是伸直。姿势正确了，不但不伤膝盖，对于髌骨软化还有一定的治疗作用。
☆ 初学滑雪者应该先在平地练习走，学会了走，再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走。接下来再学平地滑行和坡道滑行。另外，即使有滑雪基础，也要先从初级道开始练习，逐渐升级到高级道
☆ 不要擅自滑出滑雪场界线，那样你不会遇到滑雪场的工作人员，也不会得到救援。感觉身体失去平衡时，应该顺势向后倒，随坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒时有3个“不要”：不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚

【景点介绍】

   石京龙滑雪场位于延庆县张山营镇中羊坊，是京郊老牌滑雪场，其1500米的高级道堪称京郊雪道之最，28度的坡度、300米的最大落差使成为众多滑雪爱好者挑战的对象。此外，这里拥有占地4000平米的水晶单板公园，是单板爱好者的娱乐天堂。在园内，设有两个5米的单板跳台。同时，还设有3条四人追逐雪道，雪友可以在这里自由驰骋雪海，尽情体验滑雪的刺激与震撼。
   目前雪场内设有初、中、高级滑雪道共7条，总长5000多米，其中最富挑战的高级滑雪道长1035米，垂直落差300米，最大坡度30度，平均坡度为16度，平均宽度达到50米；中级道2条，总长1000余米，其中东侧中级滑雪道落差135米，最大坡度28度，平均坡度14.6度；为初级滑雪爱好者设计的初级滑雪道总长3000余米，平均坡度10度左右。

行程安排：

07：30 惠新西街南口地铁出站口集合，准时向石京龙滑雪场进发；路上领队带领大家互相认识，讲解滑雪基本知识；
09：30 到达滑雪场；领取装备，根据领队安排，开始滑雪；
10：10 新人雪地基本技巧训练；领队传授要领，其余人等雪地尽情的蹦跶吧~~
12：00 午餐，可自带或吃滑雪场内的快餐；
13：00 午餐后继续雪地疯玩吧，下午为实践课，大家可自由活动。
16：00 归还雪具，退滑雪卡及押金；
16：30 车前集合，启程返回
18: 30 返回集合地点，解散回家.

装备：

1、手机、身份证明必带，有手台的也带上。欢迎自带板--雪场的双板竞技板是沃克的，新竞技板是依兰的。
2、自理装备；外衣：滑雪服或其他防水透气耐磨的保暖的外衣均可，上衣最好鲜艳点，在白色的世界照相好看！滑雪后注意保暖；
3、内衣：暖呼就行，当然排汗透气性好的内衣更好；保暖的衣服：抓绒衣裤。抓绒衣裤视个人及天气情况自己决定。
4、衣包：能放下自己东西的大包，同时也可带一小腰包或小背包，装热水和零食；滑雪体力消耗较大，建议买一些高能食品。
其他：帽、围巾、保暖手套、厚袜、太阳镜、防晒霜，当然有滑雪镜、防水保暖手套更好；建议多备一双袜子。怕冷的带暖宝宝。
5、通讯用具：参加人员务必至少携带一种移动通信设备，并保持足够电力和储值，否则拒绝随队。另外有：对讲机（手台）、照相机等有用品也带上吧。
6、药品：带个人日常所需特药品。同时建议：带创可贴、绷带、云南白药、晕车药。

报名须知：

1、有一定的危险性和不可预知性尤其是滑雪。参加者对自己的行为及后果负完全责任。
2、领队有挑选队员的权利并不做任何解释。
3、此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。
4、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。
5、代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。参加活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。参加人签名后视作其家属也已知情并同意，否则后果有参加者自负。如恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为，则不在此免责范围内，必须承担相应的法律责任。
6、该免责声明目的是为活动发起人组织者和同行者再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐。
7、报名参加者必须年满18岁以上,身体健康,无任何隐患病症,不得有任何隐瞒.有一定体育锻练基础守纪律,有团队精神.
8、活动前一天12点之后退出的请自觉A车费。

滑雪特别提示：

1.滑雪者租赁滑雪用具时，应检查雪鞋，雪杖， 雪板，脱离器是否完好，发现问题可向服务人员提出更换。
2.滑雪者在滑雪时应穿滑雪服、佩戴滑雪手套、护脸、护膝等护具。
3.滑雪者应提高自我保护意识。能够较好地控 制滑行速度，并可以避开雪道上的障碍物及其他滑雪者时，方能到较高级别的雪道滑雪， 请量力而行。
4.滑雪者在滑雪途中暂停时，须停留在雪道两侧，以免妨碍他人。
5.滑雪者在滑雪时应避免碰撞前方的滑雪者。若出现碰撞，责任应由后面滑雪者承担。
6.滑雪者在滑行中发现雪具出现问题，应请工作人员协助解决。
7.初学者应听从教练员指导，遵循由慢到快，由低级向高级循序渐进的学习方式。
8.滑雪者发现他人受伤时，切勿轻易挪动，应尽快通知雪场救护人员进行处置。
9.患有心脏病、高血压及医生告知不适宜剧烈运动的疾病患者，不宜滑雪。禁止酒后滑雪。
10.滑雪者应遵守雪场各项规定，听从工作人员的安排，保管好自己的贵重物品。