【地点简介】
咸宁市隶属湖北省，位于湖北省东南部，东邻赣北，南接潇湘，西望荆楚，北靠武汉。区位适中，交通便捷。素有“湖北南大门”之称，享有“桂花、楠竹、茶叶、苎麻、温泉之乡”之誉。是全国“两型”社会建设综合配套改革试验区，是极具发展潜力的核心城市，是宜业、宜居、宜赏的实力之城、活力之城、魅力之城。位于湖北省东南部，地跨东经113?32′－114?58′，北纬29?02′－30?19′。区位适中，交通便捷。
攀岩是从登山活动中派生出来的一项体育运动。登山者即使选择最容易的路线攀登几千米的高峰，在途中也免不了要遇到一些悬崖峭壁，所以说攀岩也是登山运动的一项基本技能。由于登高山对普通人来讲机会很少，而攀爬悬崖峭壁相对机会较多，且更富有刺激性和挑战性，所以攀岩作为一项独立的、被广大户外运动者喜爱的运动迅速在全世界普及开来。这项运动是利用人类原始的攀爬本能，借以各种装备作安全保护，攀登一些岩石所构成的峭壁、裂缝、海触崖、大圆石以及人工制作的岩壁的运动。
“会当凌绝顶，一览众山小”。攀岩运动以其独有的登临高处的征服感吸引了无数爱好者。攀岩运动是从登山运动中派生来的新项目，也是登山运动中的一项竞技体育项目。它集健身、娱乐、竞技于一体，既要求运动员具有勇敢顽强、坚忍不拔的拼搏进取精神，又需要具有良好的柔韧性、节奏感及攀岩技巧，这样才能娴熟地在不同高度、不同角度的陡峭岩壁上轻松、准确地完成身体的腾挪、转体、跳跃、引体等惊险动作，给人以优美、流畅、刺激、力量的感受。
【活动说明】
1、 活动时间：2014年3月09日
2、 活动内容：攀岩 徒步 下降 探洞
3、 活动人数： 30人额满
4、 活动性质： 有组织的AA制活动
5、 活动教练：韩燚（国家一级攀岩定线员，国家级裁判员）
望凯（国家级教练员，裁判员）
6、 活动强度： 休闲
7、 风景指数： ★★★★
【集合时间】3月09日 早上7：00 请准时（来晚唱歌哟），出发时间7：30
【集合地点】快意攀岩馆
【活动地点】咸宁鸣水泉风景区（预计10点左右到达，分装备上山， 16点结束下山）
【活动费用】预收120元/人，AA制 多退少补，教练免A。（包括门票，车费，保险费及攀岩教练费，装备磨损费，请自备中餐）
【说明会】3月07日18：00快意攀岩馆（报名费用确定，活动时间内容及注意事项）
技术支持及装备提供方：快意攀岩俱乐部
【行程安排】：
周日早晨7点30出发， 在快意攀岩馆门口集合上车
10:00 到达鸣水泉景区大门（分摊装备带好各自用品沿景区台阶慢步上山，沿 途可看到壮观的水库，道观竹林可拍照留影。）
11:00 到达岩壁下，做攀岩准备。听教练讲解安全攀岩注意事项，在教练安排下开始上岩壁攀爬
13:00 中午路餐自由安排。下午攀岩和岩降结束的朋友可在领队带领下游览景区或鸣水洞的探寻。
16:00 开始收拾装备行囊准备下山
行程根据当天实际情况，会略作调整
【友情提示】
个人装备：
登山鞋，登山背包、登山手杖、冲锋衣、抓绒衣、头灯、太阳镜、帽子、头巾、个人常备药品、卫生用品、相机、备用电池。
食品和水：高热量的食品，牛肉干和巧克力。
不要穿紧身衣服，如无攀岩鞋鞋子尽量穿脚尖可以用力的运动鞋，活动前不宜过饱。
听从教练安排，切勿无保护攀爬。
初学者请勿过于疲劳，以免拉伤肌肉。
攀岩之前的一些准备新人第一次攀爬﹐需要做些准备﹕
1.良好的心态﹐充满信心﹐相信自己。
2.剪掉指甲。如果让岩壁做这项工作你可就痛苦了﹗
3.摘掉身上﹑手上饰物，尤其是质地硬的饰物。
4.留长发的女同学长发束好，以免被卷进器械里。
5.租借攀岩鞋﹑安全带﹐租借的攀岩鞋以稍微紧脚即可﹐并请岩馆教练教你穿好安全带﹐系上反扣。
6.攀爬前可以先观摩一下他人的攀爬﹐克服一下忐忑不安而略带恐惧的心理。
7.在走向岩壁之前﹐再次请你的保护员确认安全带有否穿好﹐主锁有否扣好。
8.走向岩壁﹐开始你的精彩﹗
【活动报名】
报名截止日期3月07日晚9：00 请电话报名： 027-8471043
付款方式：攀岩馆交款 地址：龟山北路3号快意攀岩馆
银行汇款 民生银行汉正街支行 6226 1905 0036 7739 望凯（收）
注：转账后请通知岩馆工作人员查收。 电话：027-8471043
快意攀岩期待您的加入因您而精彩
