雪地登山突然大腿抽筋麻木如何处理？ - 户外资料 - 8264户外手机版
昨天，我们约了十人在海拔1650的山地
户外活动，路上荆棘纵生，披荆斩棘，由于活动量大，出汗多数队员都脱掉厚衣服，穿两层-----攀登到海拔1400米处，山形陡峭70-80度，大家都踩在前人的脚才出来的窝里爬行，不断有人滑落！突然我的大腿抽筋，麻木！我怀疑裤腿被雪打湿，身上发凉所致？或者是攀登拉伸肌肉过度所致？然后我随即穿上毛裤，使劲拍打双退，艰难度过了登顶的20分钟，山顶天气晴朗，感觉好多了！请高人指导一下！
有可能是以为环境温度突然改变，肌肉受冷“发抖”，引起抽筋或者是长时间的运动引起肌肉疲劳，未作休息仍持续运动，肌肉积聚代谢产物(如乳酸等)，机能改变引发抽筋
应急处理就是拉引患处肌肉，使患处伸直，轻轻按摩患处肌肉，补充水分及盐分，充分休息直至患处感觉舒适为止。
肌肉过度疲劳，拔高时最容易出现大腿抽筋现象，需放缓跨度与节奏，轻柔患处肌肉，不必过度紧张，慢慢会舒缓过来。
过度疲劳、过度用力、骤然受凉，都是诱发肌肉痉挛的原因。
