走进西藏 寻梦天堂——商丘驴友公社7月10日进藏约伴帖[西藏] - 河南 - 8264户外手机版

  河南
春天胡杨
2014-3-12 17:05 倒序浏览 10330人浏览
本帖最后由 春天胡杨 于 2014-6-16 10:27 编辑

     西藏自治区，古称“蕃”，简称“藏”，首府拉萨。位于中国青藏高原西南部，地处北纬26°50′至36°53′，东经78°25′至99°06′之间。北邻新疆维吾尔自治区，东连四川省，东北紧靠青海省，东南连接云南省，南与缅甸、印度、不丹、尼泊尔等国家毗邻，西与克什米尔地区接壤，陆地国界线4000多公里，南北最宽900多公里，东西最长达2000多公里，是中国西南边陲的重要门户，无出海口。
全区面积120.223万平方公里，约占全国总面积的1/8，在全国各省、市、自治区中仅次于新疆。平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之称。[1]2012年末全区常住人口总数为308万人，辖1个地级市、6个地区，1个市辖区、1个县级市、72个县。
西藏是中国神圣领土不可分割的一部分，中央政权始终对西藏行使着有效管辖。藏族人民是中华民族大家庭中的重要一员。西藏唐宋时期称为“吐蕃”，元明时期称为“乌斯藏”，清代称为“唐古特”、“图伯特”等。清朝康熙年间起称“西藏”至今。
西藏以其雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光闻名。它地域辽阔，地貌壮观、资源丰富。自古以来，这片土地上的人们创造了丰富灿烂的民族文化。

西藏境内具体行程：

D0：晚8点20左右t165到达拉萨火车站，坐车10分钟左右到市区，宿客栈或者宾馆{客栈每人30左右，宾馆标间150左右，下同}，房间安排好，如果没有高反可以出门晚餐，藏餐，川菜为主。晚上好好休息不要洗澡，剧烈运动。

D1:早餐后先去尼泊尔大使馆办理签证{在拉萨市罗布林卡路13号，准备2寸两张白底彩色照片，身份证复印件，签15天大概170元，需等三个工作日}，然后游览布达拉宫{门票100元，大约4个小时，出来可以游玩布达拉宫后面的宗角禄康公园，风景很美，还有几棵文成公主种的左旋柳树}公园对面的娘热路上有一家面馆味道不错，午饭可以吃碗面。午饭后可以去逛大昭寺（门票约为50元)跟布达拉宫离的很近，步行十几分钟就到了，逛完大昭寺出门就是八角街，西藏最古老的街道，可以游玩购物，天色已晚可以欣赏布达拉宫夜景。晚餐可以尝试藏餐，喝点酥油茶，臧餐馆到处都是。晚餐后到客栈休息。提示：初到高原请不要喝酒。
D2：早起，拉萨-米拉山口-中流砥柱-巴松错-八一镇。拉萨到米拉山口的距离约为170公里，中间路过松赞干布的出生地，就是一个普通小村庄，可以看一下。经过达孜平原后到达米拉山口（海拔5020米）停车拍照，到工布江达县城吃午餐，然后到达中流砥柱停车拍照，继续前行到达巴松错（门票约为100元）也可以不去，因为后面还有纳木错，羊卓雍错。傍晚时分到达八一镇，吃晚饭，住八一镇。说明：我们通常所说的林芝就是这里，这是林芝政府所在地。全天行车约为7小时，因为西藏限速，也就能走个400公里左右。

D3：早起看看日出，早餐后出发去鲁朗镇。约一个小时到色季拉山口（海拔4510米）在山口可以远眺南迦巴瓦峰，能不能看到这是要拼人品的哟。继续前行沿途观赏鲁朗林海，中午到达鲁朗镇。（传说红的鲁朗石锅鸡就在这里，建议品尝）午餐后可以继续前行1公里有个村庄风景很美，可以拍拍照。然后回八一镇吃晚餐，住八一镇。



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春天胡杨
3月12日

D4:早餐后从八一回拉萨，沿途可以参观阿沛阿旺晋美庄园，尼洋河的自然风光，晚到拉萨，吃晚餐，住下。 D5：早餐后去拿签证（三天差不多应该下来了)然后向纳木错出发，约为150公里。纳木错是西藏三大圣湖之一，也是西藏最大的湖泊，南面是念青唐古拉山，北侧是藏北高原。这里山水秀丽，奇石异土比比皆是。朝圣信徒随处可见，是每个到西藏的游客必去之处。由于纳木错景区设施比较简陋，建议午餐自带。拍照游览完毕启程回拉萨，晚餐住宿。纳木错门票约为50元左右。
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春天胡杨
3月12日
D6：早起，拉萨出发走进场高速，沿着雅鲁藏布江行约15公里左右（可以停车拍照）南行走盘山公路到达冈巴拉山口（海拔4900米，s型山路，也是很壮观的，中间有个观景台，可以拍照。路上带点零食，饿了可以吃）停车俯瞰羊卓雍错，羊卓雍错是西藏三大圣湖之一，犹如一条蓝带挂在天际之间。灰常的震撼人心哟。提示：观景台不要上，不然会收40元门票的，路边的藏族卖东西的也不要买，原因你懂的。沿羊湖而下，公路蜿蜒曲折，随羊湖而行约50公里到浪卡子县城午餐（主要是川菜），午餐后一直西行翻越海拔5036米的卡若拉山，传说中的卡若拉冰川就在这里，停车拍照。还可以遥望到海拔七千多米的宁金岗桑峰。冰川附近也不要停车，不然会收50元门票的，看冰川远处看的更清楚。继续走就到了米拉山口，可以停车拍照，满拉水库就在这里。下午到达江孜县城（这里是红河谷拍摄地，有宗山古堡，抗英纪念碑，白居寺，帕拉庄园，时间允许的话都可以参观的，白居寺门票30元，帕拉庄园门票30元，宗山古堡可能不开放，纪念碑广场可以拍照），江孜到日喀则约为90公里，为山谷平原地带，西藏青稞主要产地。晚到日喀则，晚餐。住在登巴客栈。注：这是8264西藏接待站，也是商丘驴友公社西藏办事处，公社里来的人一律免费住宿哟。
D7:自然醒后，吃点东西（门口有家川菜馆，也可以客栈自助）游览扎什伦布寺（门票40元，早起可以逃票。扎寺是后藏最大的黄教寺院，值得一看）登巴客栈对面有座尼玛神山，有转山道，建议转山，大约1.5小时左右。山上可以观看日喀则市全景，在小布达拉宫下山，就是原汁原味的老藏区，可以参观一下。下午客栈休息，（建议到超市购买食品，因为明天就要上珠峰了，上面的东西死贵死贵类，还吃不饱）明天的行程海拔越来越高，所以在日喀则必须休息好。这里海拔3850米。
D8：早起出发，行约150公里到达拉孜县城吃午饭（西藏限速，限60公里）午餐后直奔定日，沿途风景不错，可以停车拍照。车行至白坝下318国道，买门票（每人180，车400）穿越110公里的搓板路，烂的你难以想象的路。晚上就可以到达珠峰大本营，晚餐后住大本营。（大本营就是当地藏民搭建的帐篷，每个帐篷能住10个人，每人30元左右，里面烧的有牛粪炉子取暖，但是能穿的都必须穿上。这里是地球之巅了，一号营地海拔5200米，氧气瓶，葡萄糖啥类带几瓶，以备之需）
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春天胡杨
3月12日
D9:早起看珠峰日出，四五月份是最佳观赏时期，基本都能看到。色驴们一定抓紧疯狂拍照。约10点左右开始下山，到定日吃午饭，这一段估计需要三四个小时。午餐后继续西行约150公里到达樟木口岸（沿途都是风景，有力气的可以下车拍哟）。樟木吃晚饭，住宿。天亮了兑换尼币，出关口。尼泊尔见喽。
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春天胡杨
3月12日
本帖最后由 春天胡杨 于 2014-3-13 22:08 编辑

尼泊尔境内详细行程（此行程领队根据具体情况可做调整）：
D1：樟木-巴德岗-纳加科特
　　行程：樟木过境，参观始建于13、14世纪的巴德岗杜巴广场：55窗宫、巴特萨拉女神庙、尼亚塔波拉塔等。她被誉为露天博物馆和活的遗址，展现出一幅中世纪尼泊尔的瑰丽图画。参观巴德岗后赴“喜玛拉山脉观景台”纳加科特观雪山日落，天气晴好的话这里可以欣赏到20多座雪山的美景，包括珠穆朗玛峰在内。
　　车程：樟木到巴德岗车程约4个小时，巴德岗到纳加科特车程大约1个小时；
住宿：纳加特。
巴特萨拉女神庙 D2：纳加科特-奇特旺
　　早起在纳加科特观雪山日出，体会巅峰绝境的魅力以及日照金山美景，之后驱车途径加都，抵达位于加德满都西南的奇特旺，在这里你可以欣赏到最原始的热带雨林以及居住在这里的淳朴的塔鲁族人民和他们所居住的原始村庄，小镇漫步之后晚上可欣赏奇特旺体现当地的塔鲁族风情的的文化表演（晚上8点整开始表演，持续45分钟）；
　　车程：纳加科特到奇特旺共需要7个小时左右的时间。
　　住宿：奇特旺
奇特旺风情小镇
D3：奇特旺-博卡拉
　　从奇特旺出发车行博卡拉，途中也可自费安排：翠苏里河白水漂流（约2-3小时，每人40USD, 准备工作：装备漂流所需装备，进行安全知识培训。漂流全程都必须穿好救生衣。每艘艇上配有一名有经验的尼泊尔“船长”，负责全艇的指挥及方向控制和船员的救身工作，经历七处险滩，非常刺激，客人需自备防水服装及鞋子）；抵达博卡拉，稍作休息后在费瓦湖泛舟，观费瓦湖落日波光粼粼中欣赏鱼尾峰倩影，也可在嬉皮士心目中的圣地，湖滨区散布，自由活动；
　　车程：奇特旺到博卡拉大约车行4个半小时左右；
　　住宿：博卡拉湖滨区
博卡拉湖



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春天胡杨
3月12日
本帖最后由 春天胡杨 于 2014-3-13 22:23 编辑

D4:博卡拉-加德满都
　　从博卡拉出发驱车返回尼泊尔首都加德满都，途中欣赏南亚风光，回到加德满都之后，稍作修整后参观帕坦杜巴广场，帕坦古城以美术城著称。游览帕坦古都（整个广场约50-70分钟），参观黄金廊，千佛塔：在墙壁上雕刻着许多的小佛像，再加上位于四方小佛塔中的佛像，据说多达千座，因此得名。位于王宫广场内的帕坦博物馆，专门收集研究青铜雕像和宗教物品。它被认为是亚洲最好的博物馆之一。克里什纳寺，建于公元1637年的克里什纳大神寺，在帕坦宫殿或建筑综合体中具有举足轻重的地位。它被认为是尼泊尔希卡拉风格建筑的第一珍品。它是尼泊尔唯一一座
　　建有21座尖塔且完全由石料砌成的寺庙，参观完之后返回酒店休息；
　　车程：博卡拉回到加德满都大约需要6个半小时，从加都到帕坦大约需要30分钟车程。
　   住宿：住在加德满都泰米尔区
帕坦杜巴广场

D5：加德满都市内一日游
　　市内一日游，将前往参观世界上最大的圆形佛塔——博德纳大佛塔，这里是藏族人的聚居区，也是藏传佛教的圣地，这里你可以领略藏传佛教各个教派不同的庙宇特色和祈福诵经等活动。之后赴印度教神庙帕斯帕提那神庙参观，这是一座建于公元5世纪的神庙，也是印度教最为神圣的火葬的场所，而且在这里还可以参观到苦行僧的住所等等，可以感受一下印度教中精神世界的力量。吃完午饭之后参观加德满都杜巴广场，王室故宫所在地。王宫广场，连同其古老的庙宇和宫殿，乃是尼泊尔人民宗教与文化生活的缩影。这里的活女神庙、独木寺、塔珠蕾女神庙、猴神庙、湿婆神庙…等等。之后可参观苏瓦扬布拿特佛塔（俗称猴庙，因其山上猴子非常多而闻名）-联合国人类文化遗产，又名四眼天神庙，拥有2500年以上的历史。晚餐欣赏尼泊尔歌舞表演，领略尼泊尔古老文化给我们现代化的人们带来的震撼。
　　车程：加都到博德纳大佛塔，烧尸庙的车程约是40分钟，到加德满都杜巴广场和猴庙都是20分钟左右车程。
　　住宿：加德满都泰米尔区
博德纳大佛塔
 　　
D6：加德满都-樟木
　　驱车离开加德满都，返回樟木，结束愉快行程，回到祖国大家庭怀抱。
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春天胡杨
3月12日
本帖最后由 春天胡杨 于 2014-3-13 22:37 编辑

怎样应对高原反应？
    高原反应是一个大问题，几乎是所有进藏旅游都担心的问题。很多同行进藏旅游的伙伴都犯头疼。所以总结一下应对高原反应的准备工作：
1、选择火车进藏逐步适应高原气候，这个多少还是有点帮助的。
2、进藏前一个月最好停止锻炼，减少肺部所需氧气量。也可以喝煎水红景天。
3、到达拉萨后，最好不要疾走、奔跑、负重、过累、饮酒、洗澡，就算感觉很好也不可掉以轻心。这时候回酒店休息是最好的选择，因为高原反应最厉害的就是到达那天晚上。适应后基本就没什么问题了。
4、扛高原反应的必备药：诺迪康、高原安、芬必得、白加黑等。体质太弱的带一个氧气袋也是可以的，不过最好别用，免得形成依赖。一般大多数人都会有点高原反应，也都能很快适应的。有时往往是心理作用罢了。不要惧怕。
5、据说藏族的酥油茶有缓解高反的作用，不过有的人难以忍受酥油茶的味道。闻到就想吐。如果能适应，大可一试。
必备物品：
   钱、卡、身份证、衣服洗漱护肤美妆用品等就无需赘言，其他的几项必备物件是要准备好的：
1，防晒装备必带：手套、墨镜、防晒霜，最好连唇部防晒都做好，反正我几乎是全身武装过一次，就生怕哪个地方漏掉了。青藏高原上的太阳强烈程度远超你我想象力。只需要几秒钟，皮肤上就红肿了。
2，轻薄羽绒衣：高原昼夜温差相当大，即使是夏季，晚上也可能非常冷，尤其是到纳木错湖或者珠峰等地方。
3，睡袋内胆：这个很多人可能不理解。又不是野外露营，要这个做什么。不过这个用处还是很大的。在西藏住宿可能会遇到你意想不到的情况，比如酒店只提供一床被子，比如你耽搁在草原上某个农户家里，那棉被你盖着不暖和，这个就能见到大用处了。还有一个好处就是隔脏，尤其是有洁癖的人。藏民区很多地方的床都是很脏的，甚至有一股骚味。总之多个睡袋能让你收获意想不到的便利。
4，吹风筒：高原上洗头发很难干，尤其是长发的mm。如果在高原上因为头发湿很容易感冒，感冒就是大问题了。可能影响你的行程安排了。
5，手电筒：有的人去的时候没带，深感不便，其中就碰到停电，也碰到厕所在室外，大半夜想上厕所摸黑去。
6，边防证：听过这个证吗？想要去珠穆朗玛峰、亚东等地必须办理这个，否则会被部队拦住的。这个好办，直接身份证在户口所在地填表单位盖章即可，免费，有效期三月。在拉萨找旅行社或客栈也可代办。不过这个是要钱的。
7，注意事项：护肤品之类的盖子拧紧了，如果是软包装的最好把里面的空气挤掉。否则你到了会发现，一旦打开，里面的护肤液就会喷出来。
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春天胡杨
3月12日
本帖最后由 春天胡杨 于 2014-3-13 22:56 编辑

活动领队：胡杨   15517068264
交通方式：进藏火车  回家飞机（暂定）
咨询方式：走进西藏交流群（临时）： 372597781
  
A费说明：
俱乐部不集体收取，建议参加队员准备1W以上费用。随用随A.
注意事项（报名前必读！）：
1. 请在充分认识到户外活动具有一定危险性的前提下，自愿参加、风险自担、责任自负，未成年人勿进。
2. 请爱护野生动植物，保护自然环境，顾及他人，互相团结。
3. 要清楚自己的身体状况，有必要时应携带相关的药品。
4. 商丘驴友公社欢迎新驴友的参加体验、欢迎老驴的参与指导。咨询请打电话至15517068264 不能听从领队指挥者，没有团队精神者，不懂得乐于助人者，禁止参加。
6. 请千万不要把体育范畴的户外运动和常规旅游混淆，旅程的快乐与舒适，来自于大家的共同努力。
7. 保护自然环境，是我们户外的传统美德，请牢记：在大自然中，除了脚印什么都不要留下，除了照片什么都不要带走。
免责声明：
    本次活动为商丘驴友公社组织的AA制活动，活动自身存在一定的危险性和不可预料性，参加活动者要对自己的行为负责，因个人因素导致的意外事故及刑事责任的自己负责。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人。并谢绝身患不适合参加户外运动疾病的人士参加，如在活动中发生人身损害后果，召集人或领队不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，召集人或领队同样不承担赔偿责任。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务官。
   如因天气变化或报名人数太少俱乐部有权取消本次活动。
活动的发起者和参加者本着自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负的原则参加，因为户外活动具有相当的危险性，在参加时请注意安全，并对由此产生的后果、责任和义务有充分的准备。

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雨好咸
3月12日

美丽的西藏接近天堂的地方有多少人向往！
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