领攀登山学校攀岩初级培训班第一期纪实帖！！ - 攀岩|探洞|绳降 - 8264户外手机版

今天,之所以区别于昨天是因为昨天的感受依然留在我们心中

     4月，领攀攀岩初级培训班第一期顺利结束了，课程一共8天（4周每周周末两天），前4天我们安排在室内攀岩馆进行，后面4天我们会在野外的自然岩壁进行攀爬，6月的攀岩初级班正在报名中。

    我们无法承诺你在完成课程后你可以达到一个怎样级别的难度水平，攀岩更多的是需要自己不断地练习，这是一个循序积累的过程，但我们可以保证的是，我们将使你的攀登生活将重新打开一道大门。

    本课程是专为零基础的爱好者打造，从攀岩运动最基础的地方讲起，通过8天的学习，在理论上学员可以对攀岩运动有一个非常全面的了解，领攀登山学校的主旨是在培养自主登山，所以在教授攀岩方面，我们也会带入许多与高海拔攀登有关的攀岩技巧和更多的实战经验，这一点应该是有别于其它攀岩培训的。

    其次在攀岩技巧上，我们也会从最基础、最实用的技术讲起，从刚开时岩馆岩点的抓握到自然岩壁不同路线的技术动作，这些不只是讲讲那么简单，在最后的结业考核中，也会要求学员使用讲到的动作完成规定的路线，我们希望学员能够最后熟练的运用这些技术，给自己的攀岩带来更多乐趣。

     4月5日，课程的第一天，有的学员已经很熟悉了，有的是第一次开始攀岩，之所以选择在室内开始，刚开始我们会比较多的讲解一些理论和攀岩技巧，在室内可以提高大家的练习效率，可以更好的熟悉一些动作的变化...

   对于刚开始接触攀岩的学员，突然提高攀岩的强度，很多学员的手掌在爬了一天之后都开始出现各种疼，是缠胶布还是不去管它呢，个人抉择吧，只要不影响自己的攀爬就行，手掌起泡这只是一个过程而已，相信很多的岩友都有这个经历，等到爬的多了，手上的受力部位磨出了茧子，自然就好了，对于初学者，我们提倡循序渐进的学习，慢慢给自己提高难度强度，以免造成不必要的拉伤

刘常忠老师为大家讲解一些攀岩技巧以及练习方法，队员刚开始学习攀岩的学员，动作还有点僵硬，攀爬时需要更放松才能更省力..

攀岩动作要学习，当然与攀岩有关的历史和装备也是需要多了解的，我们希望学员能够在这时，把自己对攀岩有关的所有疑问都提出来，一起交流解决。