走扁带又叫走绳、走软绳，英文名Slackline，即行走于固定在两点之间的扁带之上，保持身体平衡，甚至完成各种技巧动作的运动。它是由国外的登山者在走钢丝运动的基础上开创出来的。走扁带使用的绳索一般为25mm宽、3mm厚的尼龙扁带。它可以作为攀岩者的训练项目，用来提高攀登平衡技术，是一项独立的极具挑战的平衡运动。
[p=24, null, left]起源走扁带最早起源于攀岩者在露营地打发时间时的游戏，他们在两棵树之间用一些攀登用的简单装备，把攀岩常用的扁带固定拉紧，然后站在扁带上保持平衡，甚至行走、转身，用以提高平衡能力。[p=24, null, left] 现在，走扁带已经发展成一项完全独立于攀岩以外的户外极限运动，被无数的攀岩和非攀岩者所热爱，并逐步形成了两种运动形式。
技巧性扁带技巧性扁带的高度一般不超过1.5米，无需额外保护。一般固定在相距十米左右的两棵大树之间，离地高度一米左右，由于固定比较简单，所需装备较少，安全性高，乐趣性强，在国外已经非常普及，并且有专门的俱乐部和专用的器材。高手不但可以轻松的行走于扁带之上，还可以完成转身、打坐甚至跳跃等动作。极限高空扁带
极限扁带距离地面的高度由几十米至上百米不等。对技术和胆量有着更高更严格的要求，在充满刺激的同时，还有很多无法预知的状况。
基础动作
站立，是走扁带的基础，尝试者要做的就是站到扁带上并且保持平衡。先将脚踩在扁带上，足跟压在扁带上。脚用力下压扁带，蹬离地面，将重心控制在脚下，屈膝，展开双臂保持平衡。通过顶胯、摆动躯干和双手来保持身体的平衡。
当可以比较稳定地站在扁带之上后就可以试着向前行走，这时需要注意的就是找到重心移动的感觉。
锻炼效果
练习走扁带可以提高平衡能力、协调能力、反应能力、增强腰腹控制力（经常练习，还可以减少腰腹坠肉，达到塑形的效果），还能让练习者更专注从而增强意志力，有类似瑜伽的锻炼效果。同时，对于攀岩者来说，又是一项十分有趣的辅助性训练运动。
5月10日星期六下午15:00我们相约烈士公园
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