晓和户外结伴旅行 7月18-31号 林芝，南迦巴瓦，布达拉宫，纳木措，珠峰大本营[ - 北京 - 8264户外手机版
本帖最后由 晓和 于 2014-5-22 23:06 编辑
本帖子报名人数 不代表总报名人数 感兴趣的 报名参加的朋友
需要加qq 583521352 和领队确认一下 个人信息（买户外保险） 否则不予参加活动 切记
请加群 197852717 注明 五台山
报名联系：晓和 13810362302
【活动费用】
1、车费3000元：全程商务车费用。
费用不含：
1、门票：布达拉宫：200元，纳木错：120元，羊湖：40元，扎寺伦布寺：55元，珠峰：180元+400元进山费（一车8人均滩），鲁郎林场：60元，雅鲁藏布江大峡谷：290元，带上各种打折证件。
2、保险75元：户外出行，安全第一，自愿购买，每天5元（加群送保险）。如购买保险请报名时正确填写自己以及外挂的真实姓名、身份证号及电话。
3、住宿费：预算500元。
4、餐费：AA。
自选：珠峰的“边防证”费用：50元（如果自己在户口所在地办理，免费）。
报名的同学请支付预付款：500元，支付宝帐号:sdyihua2009@163.com 或18801436662.
（一）飞机票：去程是7月18日，北京出发的推荐订国航CA4125/CA4112，南航CZ3183。回程是7月31日，回北京的推荐订国航CA4111，南航CZ3184。折扣机票推荐，去哪网（http://www.qunar.com/），酷讯网（http://www.kuxun.cn/）。
（二）火车票： 在铁路局官方订票网站12306或电话010-95105105订票，提前20天订票（含当天）。去程是7月18日，是6月29日早8：00放票。回程是7月31日的票，是7月11日早8：00放票。请第一时间抢票！
【强烈建议】：
五一是西藏高峰期，进藏火车票很难买。很多队友问火车进藏不容易高反，飞机容易高反。作为多次入藏的领队，实际上来说高反因人而异，每个人都会有，和飞机火车无关，减轻高反可提前一周服用红景天或高原安，是中草药无副作用。建议飞机进藏，火车或飞机出藏。
【集合说明】：
（一）飞机进藏的队友，会有拉萨的领队和车辆接机，接国航CA4125和南航CZ3183，然后去火车站接K9801 14:35的队友，之后前往拉萨的布达拉宫边的宾馆住宿。
（二）火车进藏的队友，7月18日（周六）中午11：00在北京西站北广场一楼进站口旗杆下集合找乐行中华队队旗，领队和大家一起乘坐火车T175中午11：56出发前往西宁，在西宁可停留6个小时，可到东关大寺去转一转下午15：05从西宁西出发前往拉萨。火车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。（车过格尔木不久，即到昆仑山口，可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路将穿越可可西里特别设计的野生动物通道，不仅可以欣赏可可西里独特的野生动植物资源，如果幸运的话，还可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的珍稀藏羚羊群。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入人眼。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，在这里的观景车站，你能感受到的是心灵的净化。）列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。下午14：45到达拉萨，有接车，一起前往拉萨的布达拉宫边的宾馆住宿。
北京-西宁-拉萨-纳木错-林芝-鲁朗-波密-然乌-日喀则-定日-珠峰-西宁-北京
D1：11:56硬卧T175北京西站出发去西宁倒车
D2：逛逛西宁，东关大寺
D3：15:05 K9801硬卧西宁出发，奔向拉萨，欣赏青藏铁路沿途风景
沿途风景：格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、藏北大草原
D4：14:35 踏入神秘天国西藏第一步，呼吸雪域高原稀薄空气，海拔3650米
D5：拉萨 → 八一镇 → 鲁朗
沿途风景：松赞干布出生地、米拉山口、中流砥柱、尼洋河、巴松措、卡定沟
全程540KM，行车时间约8-9小时，住鲁朗玛卡农场，海拔3285米
D6：鲁朗 → 通麦 → 波密 → 雅鲁藏布江大峡谷
沿途风景：鲁朗林海、色季拉山口、通麦天险、南伽巴瓦峰
全程400KM，行车时间约5-6小时，住波密，海拔2700米
D7：波密 →工布江达县
沿途风景：吃鲁朗石锅鸡
全程400KM，住拉萨周边
D8：工布江达县 → 纳木错
风景：纳木错的日落
全程300KM，行车时间约4-5小时，住纳木错，海拔4718米
D9：纳木错 → 拉萨
景点：纳木错的日出、布达拉宫、大昭寺
全程往返222公里，行车时间约3小时，住拉萨，海拔3650米
D10：拉萨 → 羊卓雍错 → 江孜县 → 日喀则市
沿途风景：羊卓雍措、卡若拉冰川、宗山城堡
全程400KM，行车时间约6-7小时 住日喀则，海拔3836米
D11：日喀则市 → 定日 → 珠峰大本营
沿途风景：曲古拉雪山、乌拉山口、绒布寺、珠穆朗玛峰
全程370KM，行车时间约6-7小时，住珠峰大本营，海拔5200米
D12：珠峰 → 日喀则
全程350KM，行车时间约5-6小时，住日喀则，海拔3836米，防止返回高反
D13：日喀则 → 拉萨
全程267KM，行车时间约5小时，住拉萨，拉萨酒吧
D14：拉萨 → 西宁 8:20火车出发次日7：26到西宁
D15：西宁 → 北京 16:00到达西宁，逛逛西宁市塔尔寺，次日T176 10：25回京。
因户外活动有多种不确定因素，以上线路，仅供参考，领队有权力更改线路。
【注意事项】：
1、注重环保、低碳出行。活动产生的垃圾一律自行带离，不采摘林中植物，维护好广大驴友的光辉形象，贵重物品（如钱包、身份证件、数码产品等）请随身携带，丢失自理。
2、注意安全、珍爱生命。听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，团结友爱，互相照顾，不擅自离开团队旅行线路；违反纪律，后果自负。
3、因为天气情况或者不可抗力因素，在不减少景点及接待标准的情况下，我俱乐部有权根据实际情况对行程的先后顺序进行调整。
4、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，并确认报名参加者的姓名、身份证号码、联系电话准确有效，俱乐部已为所有参加者购买相关旅游意外保险；如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，我俱乐部不承担赔偿责任，由受损害人依据法律、法规的规定和本领队声明依法解决。代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本俱乐部声明。
5、藏区全民信教，风俗习惯与我们不同，游时请谨记领队提出的注意事项，请务必尊重民众的宗教信仰，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，忌说与少数民族有关的话题，以免造成成不必要的误会。
6、藏区无论吃住行，条件远逊于内地，更不要说与沿海相比了。请大家抱着“我们重在观景，而非挑刺”的心态，开心每一天！
7、教师证，军官证等优惠证件在布达拉宫等部分景点无法享受优惠。在我们其他可享受优惠的景区中，如果您使用了证件并产生了相关优惠费用，领队将当场退还，请您签字确认。
8、布宫等寺庙内严禁拍照摄像，否则严重后果自负！！布宫游览时间有限制，只能提前一天告之大家准确游览时间，且在游览中务必听从领队安排，按时归队。
9、由于是在高原行驶，人烟稀少，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，望游客做好心理准备。
10、出门旅行都有一定的危险性，请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全（例如：登山、骑马等自娱活动），如果因自身原因出现人身及财产损失，本俱乐部不承担赔偿责任。
11、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、航班延误、国家政策、战争、瘟疫，景点临时关闭等）导致不能履行合同，部分景点无法游览，我俱乐部不承担任何责任。由此导致的旅游费用增加由游客自理，减少或没有产生的费用，我俱乐部全额退还。
12、因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，如理由不合理将被视为自动放弃，费用不予退还。
13、如果您在旅行过程中，出现任何质量方面的问题，请及时与领队和司机协调。我们会第一时间处理。如果在整个旅行过程中，您没有任何质量方面的反馈，而在结束行程后提起投诉的话，我俱乐部将不予受理。
14、机场对任何去西藏的航班都执行严检，所以超过100ml的液态物品务必都托运，方便又快捷。另外，如果你是选择飞机回程，那么无论你对藏刀多么喜爱都放弃吧，因为藏刀不但不能随身携带，连托运都不行！烟民朋友们也最好把你心爱的zippo系列火机都留在家里吧，被安检没收就不划算咯。其次，氧气类产品也是过不了安检的，在拉萨到处都能买到，所以没有必要随身携带。
15、进入高原一定要多吃蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。另外，正宗的藏餐往往并不适合大家的胃口，建议尝试即可，如果要填饱肚子，最好还是随行带一些自欢的干粮！
16、全程9天8晚，都是标间（独立卫生间，由于藏区多用太阳能，所以热水不能保证，能够洗澡的地方可千万不要放弃机会哦，其次，牙刷牙膏毛巾最好自带），由于地区差异，藏地标间不能和内地相比。
17、TIPS：穿衣指数：昼夜温差较大，冬夏衣物都要有所准备。
18、防晒指数：紫外线较强，防晒霜必备SPF50+，帽子、墨镜、口罩也是好装备。
19、安全指数：目前的藏区已经非常安全，唯一的隐患在于环境，沿线海拔变化较大，一开始可能会有不适应，但是三天之后，基本上任何不适都会逐步消失（鉴于此，我们的行程前三天海拔都在4000米以下）
20、出行安全须知：进藏区前睡眠和休息要充足，可以提前一个星期服用红景天等预防高反的药物。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，请选择其它安全的线路。
【注意事项】：
1、注重环保、低碳出行。活动产生的垃圾一律自行带离，不采摘林中植物，维护好广大驴友的光辉形象，贵重物品（如钱包、身份证件、数码产品等）请随身携带，丢失自理。
2、注意安全、珍爱生命。听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，团结友爱，互相照顾，不擅自离开团队旅行线路；违反纪律，后果自负。
3、因为天气情况或者不可抗力因素，在不减少景点及接待标准的情况下，我俱乐部有权根据实际情况对行程的先后顺序进行调整。
4、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，并确认报名参加者的姓名、身份证号码、联系电话准确有效，俱乐部已为所有参加者购买相关旅游意外保险；如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，我俱乐部不承担赔偿责任，由受损害人依据法律、法规的规定和本领队声明依法解决。代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本俱乐部声明。
5、藏区全民信教，风俗习惯与我们不同，游时请谨记领队提出的注意事项，请务必尊重民众的宗教信仰，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，忌说与少数民族有关的话题，以免造成成不必要的误会。
6、藏区无论吃住行，条件远逊于内地，更不要说与沿海相比了。请大家抱着“我们重在观景，而非挑刺”的心态，开心每一天！
7、教师证，军官证等优惠证件在布达拉宫等部分景点无法享受优惠。在我们其他可享受优惠的景区中，如果您使用了证件并产生了相关优惠费用，领队将当场退还，请您签字确认。
8、布宫等寺庙内严禁拍照摄像，否则严重后果自负！！布宫游览时间有限制，只能提前一天告之大家准确游览时间，且在游览中务必听从领队安排，按时归队。
9、由于是在高原行驶，人烟稀少，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，望游客做好心理准备。
10、出门旅行都有一定的危险性，请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全（例如：登山、骑马等自娱活动），如果因自身原因出现人身及财产损失，本俱乐部不承担赔偿责任。
11、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、航班延误、国家政策、战争、瘟疫，景点临时关闭等）导致不能履行合同，部分景点无法游览，我俱乐部不承担任何责任。由此导致的旅游费用增加由游客自理，减少或没有产生的费用，我俱乐部全额退还。
12、因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，如理由不合理将被视为自动放弃，费用不予退还。
13、如果您在旅行过程中，出现任何质量方面的问题，请及时与领队和司机协调。我们会第一时间处理。如果在整个旅行过程中，您没有任何质量方面的反馈，而在结束行程后提起投诉的话，我俱乐部将不予受理。
14、机场对任何去西藏的航班都执行严检，所以超过100ml的液态物品务必都托运，方便又快捷。另外，如果你是选择飞机回程，那么无论你对藏刀多么喜爱都放弃吧，因为藏刀不但不能随身携带，连托运都不行！烟民朋友们也最好把你心爱的ZIPPO系列火机都留在家里吧，被安检没收就不划算咯。其次，氧气类产品也是过不了安检的，在拉萨到处都能买到，所以没有必要随身携带。
15、进入高原一定要多吃蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。另外，正宗的藏餐往往并不适合大家的胃口，建议尝试即可，如果要填饱肚子，最好还是随行带一些自欢的干粮！
16、全程9天8晚，都是标间（独立卫生间，由于藏区多用太阳能，所以热水不能保证，能够洗澡的地方可千万不要放弃机会哦，其次，牙刷牙膏毛巾最好自带），由于地区差异，藏地标间不能和内地相比。
17、TIPS：穿衣指数：昼夜温差较大，冬夏衣物都要有所准备。
18、防晒指数：紫外线较强，防晒霜必备SPF50+，帽子、墨镜、口罩也是好装备。
19、安全指数：目前的藏区已经非常安全，唯一的隐患在于环境，沿线海拔变化较大，一开始可能会有不适应，但是三天之后，基本上任何不适都会逐步消失（鉴于此，我们的行程前三天海拔都在4000米以下）
20、出行安全须知：进藏区前睡眠和休息要充足，可以提前一个星期服用红景天等预防高反的药物。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，请选择其它安全的线路。
