本帖最后由 小泽 于 2014-5-27 10:25 编辑
05月31日周六《攀岩-上升-下降 基础技术培训-技术活动》适合人群：初级
《
哈尔滨幼极社攀岩》
无经验者也可参加
户外-极限于亚极限运动.发掘自身潜能.拥抱自然.挑战自我.个人毅力.团队间合作精
活动项目 《人工岩壁攀岩-不限次数》
《ATC下降技术-八字环下降技术》
《手持上升器-上升技术》
《绳结十种常用打法》
项目介绍：
《攀岩》（使用与锻炼）人工岩壁3条线路攀爬
--- --- --- 分为人工岩壁与野外岩壁，本次是人工建设的岩壁。
《下降》（使用与锻炼）atc/grigri/八字环
--- --- --- 是指在某一高点，自主下降到某一位置或地面。桥体下降称之为：桥降。 岩体下降称之为：岩降。楼体下降：要么是粉刷工，要么就是小偷，呵呵。
《上升》（使用与锻炼）手持上升器（右手）
--- --- --- 是指在某一低点，上升到指定高处或顶点。《比喻：在下降过程中，超出了我们预计的指定地点，那么我们要会上升技术，将我们返回到指定的位置》
《绳结》（使用与锻炼）十种常用打法
--- --- --- 120cm副绳，绳结适用于任何需要的时候或紧急时使用的，绳子编打法。
总结：一个户外玩家，要掌握多项户外技术，有利无弊。（我们已经都学会走了）
适合与所有喜爱户外人群的朋友加入，有无经验均可。
只要你有一颗想参与的心就欢迎你的加入
（因为极限像恐惧一样，很多时候只是假象。因为我坚信，勇敢与努力能创造奇迹。---澤）
提高自身的协调能力，全身肌肉爆发力，耐力比拼，心理锻炼，技术的提升，减肥塑形，提高肌肉的强度。
攀岩对于身体的要求并不是很高，请新手不用过多担心，只有体验，才能更深刻的了解自身。
提高肌肉含量---塑性---减肥---心理解压---提高自身体体能。
活动地点请咨询领队：泽 ：Q-862270221
活动时间:
2014/05月31日 早9点00分准时集合---下午5点返程。
活动人数限制：10人（活动人满为止）
活动费用：
200元/每人
（含：攀岩场地费用.保护员费用.当天专业户外保险.公用攀岩绳.安全带.攀岩鞋.主锁.Atc.GRIGRI .扁带.镁粉.粉袋等.）攀岩-上升-下降-绳结、 基础技术培训
本人不爱好.吃.喝，午餐与晚餐不统一采购。（
请队员自备午餐或晚餐.水，你爱吃什么带什么）
个人装备要求：
服装要求：舒适或宽松的休闲服---运动服---户外服，剪掉多余的指甲。
《报名联系方式》：
泽 QQ： 862270221
联系电话： 18604600765
幼极社户外运动社Q群：204029523
报名者请发送信息：
真实姓名--联系方式--身份证号码《私信发给-泽》
