<窗外户外>6月14日健身路之穿越抚顺罗圈沟[抚顺] - 辽宁

窗外户外俱乐部
2014-6-5 11:02 倒序浏览 3825人浏览

本帖最后由窗外户外俱乐部于 2014-6-6 11:45 编辑

探索窗外美景体验户外人生

窗外-辽沈户外旅行第一站

1.【出行时间】

2014年6月14日周六

2.【天气预报】

{

}
3.【活动名称】

健身路之寻找抚顺罗圈沟

4.【活动类型】

休闲□ 健身■ 初级探险■ 挑战□ 亲子□ 摄影□ FB□

5.【活动内容】

本次出队为探线路线，以登山、徒步为主。

6.【线路简介】

　　从沈阳出发经浑河桥走绕城高速往沈吉高速，在永陵下高速，罗圈沟位于永陵镇东南

20多公里处。

单程约200公里，单程高速约125公里。

　　罗圈沟同时也是一条南北方向的一条小峡谷，总长有20多公里，罗圈沟主峰，位于中

间靠东侧。

{

}
      罗圈沟山海拔1041米，位于抚顺新宾榆树乡罗圈村东，距离沈阳约190公里，车程2.5小时，进出山口为罗圈村海拔400米

左右，至峰顶垂距近650米，攀登需3小时。

      罗圈沟山是抚顺海拔1000米以上的高山（有钢山、大窑山、十长岭、罗圈沟、三块石、摩里红、西大岭7座）之一，为长

白山系龙岗山脉主体山峰，境内峰峦叠嶂、山丘超伏、风景秀丽、原始度高，非常适合驴行活动，是一方宝贵的户外乐土。

抚顺的山蕴藏着许多宝贵资源，孕育着无限的诗情画意，乍入其间，你会感到山水永恒、生命永恒，让人心扉洞开，领悟到伟

山丽水那特有的和谐与真诚。尤其是长期生活在钢筋水泥丛中的都市人，更会感受到一种久违的清新。

俱乐部在09年5月和12年9月曾组织过攀登罗圈沟山。此次再组队前往也是重温窗外经典户外登山路线。

　　够胆你就来，窗外欢迎你！

7.【风景等级】

一般□ 较好■ 震撼□

8.【原始等级】

景区□ 野线■ 景区与野线结合□

9.【强度等级】

不强□ 较强□ 非常强■

顶峰海拔（1041米）-下车点海拔（450米）=上升海拔（591米）

徒步里程：约9公里

预计用时：约4小时30分钟（不含用餐时间）

10.【险度等级】   坡度描述：登顶时候会有个45度的坡，大概300米。

11.【行程介绍】

06:00 俱乐部集合；

06:30俱乐部集合出发；人等车，过时不候；

07:00浑河桥南头；人等车，过时不候；

09:00预计到山下，开始登山

12:00到达山顶，野餐

13:30 开始下山　

16:00 上车返沈

19:00抵沈

12.【食宿要求】

自备简餐，可以开火，备用午餐+适量零食（如巧克力，牛肉干等高热量食品），水3-5升（矿泉水6-10瓶）

13.【装备要求】

   提供装备：手台，药包，路绳，地布，队旗，GPS

   必备装备：头灯、背包、遮阳帽、速干衣裤、头巾、登山鞋、登山杖、护膝、手套、雨披、垃圾袋（适量）、纸巾、湿巾。

   建议装备：水壶水袋、个人常用药品、救生哨、等

   食宿装备：自备午餐

14.【适合人群】

18岁-70岁  身体健康者，儿童（3）岁以上有成人看护 □

准驴友，关注户外运动，无出队经历。                         □

新驴，3次以下户外登山经历                                        □

活跃驴，有体能、有装备、有出行经验                         ■

老驴友，有威望、有经验、体能好                               ■

15.【费用包含】

车费、领队费、保险、组织服务费、公共装备费。

【110元/人，会员80元/人，年卡适用。】

16.【费用不含】

餐费

17.【掉团声明】

封团后掉队，需要补交车费、保险费、及其它已预定不可退的餐费、宿费（60元）。
年卡者补交当次活动车费和保险。

18.【领队人员】待定  手机：  手台：462.550

19.【报名时间与方式】

1、跟帖报名http://www.outwindows.com/
  网名+姓名+性别+手机号+上车地点+认同活动、服从领队

2、电话报名
俱乐部：024-22732651
      13940417641（24小时）
      13897952808（紧急联络）

3、Q群报名
窗外超级一群：108189608  发消息活动领队报名

4、截止报名

13日12点封团

20.【出队规则】

（一）大原则：安全

（四）个宗旨：

1、健康：要求队员正确评估自身体能，不挑战体能极限参与大强度活动。心脏病、高血压、晕高症等医嘱要求不适合户外运动的驴友请如实告知。同时出队中不准谈论不健康的话题、不准乱搞男女关系、非夫妻不得混帐。
2、快乐：快乐。快乐是吸此驴友的源泉与动力。
3、环保：不准乱扔垃圾，自己的垃圾自己带走。“除了照片什么也不带走，除了脚印什么也不留下”。
4、互助：有团队精神，要有照顾弱者和新驴的胸怀，以最慢者的速度为整体驴友的速度。主动帮助有需要求的队友，提倡奉献。自私自利者、不尊重他人者、身心不健康者、传播负能量、抨击队友及俱乐部者均谢绝参加；

（五）个忘记

忘记姓名-彼此以网名相称；忘名年龄-我们都是18岁；忘记性别—忘记男女体能有别，我们都是强者；忘记家庭-融入驴友的大家庭；忘记身份-我们都是平等驴友。

（八项）“注意”

不打听：不打听及传播队友的个人隐私。

不冒险：在出队中珍爱生命、不采取冒险行动。

不混帐：非夫妻男女不能混帐。

不独行：在户外不单独活动，一定要结伴而行并告知领队行踪。

不自私：营地、乘车座位、食物由新驴、女驴、身体不适者优选。

不放弃：不放弃任何一个队员，最慢者的速度是整体驴队的速度。

不浪费：出队食物不过剩、不丢弃。

不酗酒：出队时不过量饮酒，以免误事误时。

21.【发贴人】大树
22.【审核人】小斯