跳绳——检验体质的好方法，跳绳和骑行很有关系 - 骑行天下 - 8264户外手机版

  骑行天下
瓷爸爸
2014-8-8 18:43 倒序浏览 6730人浏览
以前不相信跳绳有这种作用，通过很多人测验，身体素质好的人跳的就多，骑行很远也不觉得累。要求双脚立定并拢双手甩绳跳，中途不停才算有效，个数越多说明体质越好，普通人跳一两百个就气喘如牛，体质好的人跳千儿八百个应该没问题，大家试一下看你能跳多少个？
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瓷爸爸
8月8日
另外请哪位大侠做个标准，跳多少个够骑川藏的最低标准，我看到过好象有人说每天跳够2000个就行，我认为不科学，应该不间断跳的个数才能说明一个人的体质好不好。
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