跳绳——检验体质的好方法，跳绳和骑行很有关系 - 骑行天下 - 8264户外手机版
以前不相信跳绳有这种作用，通过很多人测验，身体素质好的人跳的就多，
骑行很远也不觉得累。要求双脚立定并拢双手甩绳跳，中途不停才算有效，个数越多说明体质越好，普通人跳一两百个就气喘如牛，体质好的人跳千儿八百个应该没问题，大家试一下看你能跳多少个？
本帖最后由 慧海 于 2014-8-8 18:55 编辑
只玩过单腿交替高抬跳，几乎不玩双蹦跳……因为，蹬踏时，双腿不是同时运动。
另外请哪位大侠做个标准，跳多少个够骑川藏的最低标准，我看到过好象有人说每天跳够2000个就行，我认为不科学，应该不间断跳的个数才能说明一个人的体质好不好。
多骑，只有适应了长时间骑行，才能去解决长途中的困惑。
以前还在学校的时候，学校举行过跳绳比赛 一分钟计时赛！那个时候没有专业的计数跳绳 老师给数的！我一分钟是最快是240多全校第一名！太久远了小学时候的事情！
来自iPhone客户端
以前有关注过 确实有损膝盖 所以鞋很重要 而且不要在硬地上跳
