D1：
全国各地-西宁
西宁集合，行前线路分析，高原
徒步装备讲解
青海：自古就是游牧民族的家园，古老的羌族及吐谷浑人在这里生活久远，羌人母系氏族时代的部落女首领被神话为西天王母，成为母系原始崇拜的偶像，并由此引出众多的昆仑神话。
西宁：青海省省会，因地处青藏高原与黄土高坡分界之处，夏季凉爽，也被亲切的成为“夏都”一座有着2100多年悠久历史的古城，古为：“羌戎之地”。这是一个让人松弛的城市，小吃便是这座城市的英雄本色。
塔尔寺：始建于1379年，格鲁派六大寺院之一，中国著名的藏传佛教圣地，是为了纪念藏传佛教格鲁派的创始人宗喀巴大师，而在其故乡逐渐兴建而成。古称"
佛山"，藏语的意思是;"衮本贤林"意即：“十万狮子吼佛像的弥勒寺”，是藏族，蒙古族，土族，喇嘛教的朝觐圣地。如果到了西宁一定要去这座历史悠久，蜚声海内外的著名寺庙逛逛，也给家人朋友带去一份吉祥如意。
进入高原第一天，我们的主要任务就是适应。夜市降临，吃货们可以出发了，来了西宁，怎么能少了夜市。。。
D2、西宁-塔尔寺-湟源峡谷-日月山-倒淌河-青海湖-共和县–达日 宿：达日
西宁-404Km-花石峡-200Km-达日县（宿达日）
早8:00酒店门口集合出发，经西湟高速延湟源峡谷抵达湟源，之后沿日月山而上，走当年文成公主远嫁
西藏的唐蕃古道，翻越黄土高坡和青藏高原的分界山——日月山沿途拉加寺、
阿尼玛卿山。经湟源、日月山、倒淌河、花石峡、傍晚达日县酒店入住。
D3、
达日县-久治年保玉则-仙女湖-5km-妖女湖-3.6km-妖女湖尽头营地
早餐后由达日县前往年保玉则，中午到达仙女湖湖边，短暂休息午餐后，我们今天就要在仙女湖开始徒步装备上马。开始沿湖边徒步，一路都是在灌木丛中穿行，经常遇到一些泥沼，但是路径很明显边走边深度创作片片，在日落前我们要赶到妖女湖，今天到妖女湖尽头扎营，这里的风景是最美的
露营地，为了明天翻越垭口。年保玉则有两个美丽的湖泊，仙女湖vs妖女湖。仙女湖：南北长，东西窄，湖的东南西三面群山环侍，湖水碧波荡漾，湖畔绿草如茵。湖的南面有一条百余米长的细流与妖女湖相通。妖女湖：被年保玉则的侧峰挤压的狭而长，正因为她的名字和形状都与仙女湖有了如此大的反差，才使得妖女湖更加的神秘莫测，更具一种吸引力。她真的如同她的名字，有点诡异、有点妖娆，水色清澈湛蓝，平静似镜，远处的年保玉则静穆秀美，主峰下的冰川熠熠生辉，妖女湖将这所有的这切尽情地纳入她的怀中，那种雪山镜湖辉映的景色直叫你看到心都熔化！
包车2小时后到达年保玉则景区，由马帮全程驮装备，人员全程轻装徒步，经仙女湖和妖女湖之间的营地，路餐休息后，继续前往妖女湖最里面的营地扎营（营地海拔4000）。
D4、妖女湖-4.2km-垭口-2.5km-日干措营地
早晨早起拍营地花海非常的漂亮，早餐后收拾营地出发，在老树探险
旅行领队和马帮带领下开始我们今天翻垭口的行程，虽然行程有点辛苦但是从妖女湖通往垭口的路上是一片金黄花海，美的无法用文字形容。中午在垭口下方的山谷路餐，路餐后继续前进到达4550米垭口，沿小路平行山谷向下走，当看到下日干错湖边的白色沙地，下到日干错湖边，有两块沙地，一块在湖边，一块在是旧河道，我们选择在河道边扎营。
D5、日干措营地-西大滩-黑河桥-久治-达日
早上在下日干措湖边再流连一下，拔营沿着西线前行，路上会过一片沼泽地，沿着马道走出大日干措湖后就是西大滩了，来到西大滩就是大草原上拉。只要你想骑，只要你不怕屁股被磨破，你就可以策马狂奔。感受天地之中，人马合一的境界。再骑上2小时，就可以到达黑水河，看见公路了，在黑河桥坐上在此等候我们的车，我们也就出了年宝玉则了，上车后，经久治到达达日县城。
D6、达日县-贵德-西宁
早餐后离开达日，沿着省道101一路东北方向，中午抵达拉加镇，观拉加黄河、拉加寺景观。一路草原、丹霞风光回西宁。返回西宁的时间约下午10点左右，请当天离开西宁的外地朋友做好相应安排，（抵达西宁时间约为22:00，由于青海的交通状况不是十分的理想，可能会因为修路、交通管制，堵车耽误时间，实际到达时间可能更晚。所以建议大家尽量购买第二天离开西宁的机票或火车票！）西宁散团后自由FB。
