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【目的地介绍】
NEPAl|在这座喜马拉雅山脚下的国度，穿梭印度教与佛教融合的寺庙中，每天都有人微笑着对你说Namaste。不管徒步或眺望，尼泊尔都能满足你对雪山的所有期待。
尼泊尔是名副其实的“徒步者天堂”，在这一个喜马拉雅南麓的小国里，汇集了世界上最高的10座山峰中的8座，遍布其间的是数十条成熟的山区徒步路线，其中在中国旅行者中最著名的珠穆朗玛峰地区徒步路线（包括珠峰大本营EBC、Gokyo山谷等）和安纳普尔纳峰地区路线（包括安纳普尔纳大本营ABC、安纳普尔纳大环线、Poon Hill小环线等）。可以说，完成一次喜马拉雅山区的徒步，是去尼泊尔旅行最重要的一件事。
珠穆朗玛峰地区徒步路线位于尼泊尔东部的索鲁昆布地区（Solo-Khumbu），珠穆朗玛峰南坡的萨加玛塔国家公园（Sagarmatha National Park）内，这里也是举世闻名的高山民族夏尔巴人的故乡。珠穆朗玛峰在西方被称为“埃佛勒斯”（Everest），尼泊尔人则把它称为“萨加玛塔”（Sagarmatha），在梵文中，“Sagar”意为“天空”，“Matha”意为“头部”。
萨加玛塔国家公园占地1148平方公里，全区遍布高海拔雪山、冰河、深谷，海拔范围从公园入口处的2805米到8848米的珠穆朗玛峰顶，景观十分丰富，分布着三个植被带，低处是由橡树、松树、桦树和杜鹃构成的林地，中间带以矮小的杜鹃和刺柏树为主，高处则生长着苔藓和地衣，公园内生长的珍稀动物有麝鹿、雪豹和小熊猫，以及超过100种鸟类。1976年，萨加玛塔国家公园入选联合国世界自然遗产。
在尼泊尔徒步游，与纯粹的攀登高山或在一座人迹罕至的地质公园徒步旅行不同，经常会有当地人赶着马队或扛着重物从你身边经过，还有遇见了都会互相道安的来自世界各国的徒步者，在这条路上步行，你不会感到孤独无助，你会发现，素不相识的陌生人对在路上的旅人表现出难以置信的友善和乐于助人。沿着这些路线行走，每隔一段不太远的距离就有可供食宿的村庄，或可供休息的茶馆和石台。在这些村庄中，你能遇见属于不同民族的村民和家庭，他们的热情、友好、亲切、幽默以及民俗和宗教节日，将使徒步游变得轻松愉快和更加有趣。在这里步行数周你甚至无需自带帐篷和干粮，世界上也恐怕只有尼泊尔才有如此完善的徒步游设施。也因此，尼泊尔像一块神奇的磁铁，深深地吸引着全世界众多的徒步旅行者和登山运动员。
【EBC经典】
1、风景独一无二。每天与雪山为伴，可以看见的雪山多达几十座。其中：8000米以上的有：珠峰、洛子峰、卓奥友、马卡鲁。
2、线路成熟没有大的风险。线路非常清晰，路标指示清楚，宽到牦牛队可以错车，想走错路都难！
3、沿途设施完善，享受快乐徒步。基本上每1-2小时的路程就会有休息的地方，都是花园式的房子，可以一边喝着咖啡、奶茶，一边看着雪山。
4、难度不大。平均每天只需要徒步4-6小时，每天的海拔升降在1000米以内。
【团期】
2014 第一期 2014.9.7（当天加都）-2014.9.20
第二期 国庆节
拉萨出发的可以9.6上午拉萨集合，9.7号中午到加都
【活动行程】
D1：加德满都
(1300米)
安排接机，入住统一酒店，晚6点酒店集合，集体餐，开说明会。
D2：加德满都 (1300米)——LUKLA(卢卡拉)(2840米)午餐——Phakding(2610米)(徒步3小时,标准-)
早晨5点酒店出发去机场等待飞往卢卡拉的航班，可能会因为天气或其他原因导致航班延误，卢卡拉吃完中午饭，徒步至Phakding，沿途感受夏尔巴村落的田园风光。
D3：Phakding(2610米)——Monjo(2840) 午餐—Namche Bazar(3440米)(徒步5小时,上升800米,标准+)
早晨9点用完早餐出发，一路上是村民铺修的上上下下的台阶，这一天为适应性徒步，下午抵南池自己下厨做中餐，南池是昆布地区最大的村镇，在这里几乎可以补充到徒步所需的一切物资，这里同样也有环境很好的酒店，并提供免费的热水澡。
D4：Namche(3440米)
今天在这里休整一天，适应海拔，早上去附近的寺庙、博物馆参观，下午在酒店发呆晒太阳看雪山。
D5：Namche(3440米)——Tengboche(3867米)(徒步5小时,上升400米,标准+)
早晨9点用完早餐出发，这段路的风景尤其壮观，天气晴朗的情况下，可以看见珠峰、洛子、阿玛达布朗群峰，运气好的话甚至可以看见在路边的尼泊尔国鸟——帝王雉，期间有一段600米的连续上坡。Tengboche的风景非常美，天气晴朗的时候，在喜玛拉雅客栈的房间，打开窗户，就可以看见好似16：9的巨幅美景。
D6：Tengboche(3867米)——Dingboche(4350米)(徒步5个小时,上升500米，标准+)
Tengboche有一座整个昆布地区最大的藏传佛教寺庙，庙里的和尚会说藏语，我们对他们打招呼“扎西德勒”，他们通常会很友好地回应，吃完早餐在寺庙短暂参观，沿着缓坡行至Pangboche吃午饭，这里是阿玛达布朗绝佳的观景点，往前约2小时，是前往Dingboche和Periche的分岔路口。
D7：Dingboche(4350米)
今天在这里休整一天，适应海拔，早餐后去附近的山坡上徒步。
D8：Dingboche(4350米)——Lobuche(4930米)(徒步6个小时,上升200米,标准+)
沿着半山腰可以去往Lobuche，途中要经过一个玛尼堆群，意在纪念在登山中不幸遇难的夏尔巴人和登山者。
D9：Lobuche(4930米)——Gorakshep(5180米)——EBC(珠峰大本营5364米)——Gorakshep(5180米)(徒步8个小时,标准+)
从Lobuche前往Gorakshep的道路，是在昆布冰川末端的巨石堆和碎石路中行走，需要特别小心，中午在Gorakshep吃完饭，放下行李去往EBC，再返回Gorakshep。
D10：Gorakshep(5180米)——KALAPATHAR(5600米)——LOBUCHE(4930米)——PHERICHE(4240米)(徒步8个小时,标准+)
早上7点出发，登上著名的Kala Pathar观景点，很多珠峰南坡的摄影作品都拍自这里，完成之后即下撤。
D11：PHERICHE(4240米)——PANGBOCHE(4000米)——TENGBOCHE(3840米)(徒步5个小时，标准-)
Pheriche地处昆布山谷的狭长地带，四周环山，我们一边沿着山谷下撤一边领略着被雪山环抱的感觉，中午抵达Pangboche吃饭，这里是观看Ama Dablam很好的观景点，我们可以一边享用着牛排咖啡，一边欣赏这座昆布山谷中最美丽的雪山，下午我们抵达Tengboche，天气晴好的时候，晚上可以看到非常美丽壮阔的喜马拉雅星空。
D12：TENGBOCHE(3840米)—— NAMCHE(3440米)(徒步5个小时，下降400米，标准-)
早上从喜马拉雅客栈出发，翻下连续600米的长坡，途中经过Tenga，这里有一个尼泊尔军队的驻扎地，在此我们可以一睹世界上最勇猛的战士——廓尔喀战士的风采，有些军人很乐意和游客一起合影，中午抵达南池吃午餐，在舒适的酒店，好好的洗上一个热水澡，把多日徒步的疲惫都带走，晚上可以选择一起泡酒吧。
D13：NAMCHE(3440米)——PHAKDING(2640米)——LUKLA(2840米)(徒步8个小时，下降600米，标准+)
今天是徒步的最后一天，路程稍微有些长，我们一路穿越夏尔巴村庄，中午在Phakding休息吃饭，下午抵达徒步起点卢卡拉，大家可以选择在星巴克喝杯咖啡，这大概是海拔最高的星巴克了。
D14：返程回加德满都
一早乘飞机返回加德满都，晚集体用餐，做分享会！
帕斯帕提纳神庙，大佛塔，杜巴广场，斯瓦扬布拉特寺
帕斯帕提纳神庙：是尼泊尔的世界文化遗产之一，尼泊尔最大的印度教神庙，也是次大陆最有名的湿婆神庙。这里最吸引人的是能够配合你拍照的苦行僧们以及印度教的火葬仪式。
博达纳特大佛塔：占地甚广，为亚洲乃至世界最大的复钵状半圆形佛塔建筑，为一绘有“慧眼”的“柴特亚”式佛塔。
杜巴广场：该广场是王室所在地，连同其古老的庙宇和宫殿，乃是尼泊尔人民宗教与文化生活的缩影，在王宫门口有著名的以英勇善战而闻名的廓尔喀士兵守卫。
斯瓦扬布拉特寺：寺庙中的佛塔是世界最壮观的佛教圣地之一，据说已有2000年历史。由于寺庙栖息着数百只由僧侣定时喂养的野生猴子，俗称：猴庙。并且位于加德满都的高地上，如果天气晴朗，我们可以在俯看整个加德满都市区
卢卡拉到加德满都飞机时有不能起飞，请预留两天机动时间！
【活动费用】
9300元/人
费用包含：
1、交通费用（加都到卢卡拉的往返机票）
2、加德满都两晚和徒步全程住宿费用
3、机场接送费用
4、第一餐和最后一餐（中餐，均不含酒水）
5、门票费用
6、向导背夫费用（2人一背夫）
7、保险费用
费用不包含：
1、国内往返加都的机票
2、徒步EBC途中的餐
3、酒水饮料及路途热水
4、给向导背夫的小费（背夫小费全程5美金/人/天）
5、单房差
6、签证费用
7、护照费用
8、税金：如购买大宗物品,请保留好购物凭证,所产生的关税自理
9、个人消费：如电话费,酒店干洗费,行李超重费,进出海关填表费,额外小费等
资质：陕西中国旅行社特种旅游部门 陕西悍锋探险旅行服务公司
报名方式：TEL:15229303305 QQ: 535316257 微信：abuzhufeng2015
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【物资装备】
1、天气变化较大，请做好防冷和防晒措施；
2、请带好身份证、边防证和护照等有效证件
3、个人装备：双肩背包、冲锋衣裤、长袖衣裤、帐篷、睡袋、登山鞋、凉鞋、护膝、手套、水杯、雨具，头灯（或电筒）、太阳帽、太阳镜、防晒油、唇膏、保暖帽、头巾、牙膏、牙刷、洗发水、纸巾、湿纸巾、2寸白底照片、充电宝、手机（带好备用电池和充电器）。
4、个人药品：红景天、高原安、板蓝根、感冒灵、正露丸、风油精、防蚊贴、跌打药、创可贴等。
5、个人食品：每天1升以上水以及运动饮料、火腿肠、水果、干粮、可搭配少量瓜果及其他含盐（如榨菜）和含糖（如巧克力）等食物。
【温馨提示】
如遇交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，旅行探险公排，不承担由此产生的其它责任及费用。如遇费用增加，旅行探险公司可以追加相应产生的费用。如果临时自愿放弃景点游览、住宿等，费用均不退还。
1、加都酒店均为欧洲标准提供24小时洗浴用热水，但不提供一次性用品以及可供饮用开水，具体一次性用品包括：牙具、拖鞋、梳子、洗发水、沐浴液、香皂、浴帽等(俗称“七小件”)，如果您还需要在酒店房间中泡杯热茶或饮用开水，敬请出行前自备相应用品；徒步过程中住宿相对艰苦，除行程中表明的住宿点，其他地方洗澡均需付费。徒步过程中热水也多为收费，请做好相关个人消费预算。
2、电源：
尼泊尔电压220伏。插座为两相圆头，敬请自备电源转化插头；
3、时差：
尼泊尔时间比北京慢2小时15分钟，即北京时间早上10点，尼泊尔时间为早上7点45分；
4、货币：
尼泊尔的官方货币为卢比，汇率为1人民币≈15卢比（以实际兑换为准）。外汇兑换须通过银行或指定的外汇交易机构进行兑换，换汇后请保留收据；当然如果您在尼泊尔大的购物商场购物时也可使用信用卡，如：VISA（维萨卡）或MasterCard（万事达卡），但刷卡消费商场一般会收取消费金额的3.5％做为手续费；
5、小费：
尼泊尔同欧洲国家一样是小费国家，您在接受酒店、餐厅、出租车服务的时候都需要支付消费价格的10％做为小费；而酒店侍者、门房小费约5至10卢比，在奇旺丛林骑象、丛林泛舟的船夫小费为15～100卢比；
6、气温：冬天（12、1、2月），加德满都白天最高平均气温为19.3℃，晚间最低平均气温3℃，徒步途中Kala Pathar观景点最低气温为-20℃左右，其他地区气温根据海拔-10℃左右。在夏天（5、6、7月），加德满都白天最高平均气温为28.1℃，晚间最低平均气温19.5℃，徒步途中Kala Pathar观景点最低气温为0℃左右，其他地区气温根据海拔10℃左右。
7、通讯：
您可以选择在国内开通手机国际漫游，也可以选择使用当地国际长途，大约7尼币/分钟，中国国际电话区号为：86+国内区号+电话号码；
8、宗教和禁忌：
尼泊尔共有30多个民族，85％以上居民信仰印度教，8％左右的居民信仰佛教，4％左右的居民信仰伊斯兰教。面对多元的民族文化和宗教信仰的禁忌，在尼泊尔旅行需注意以下方面：进入尼泊尔寺庙、住宅之前要脱掉鞋子；注意不要用自己使用过的刀、叉、勺子或用手去接触别人的食品或餐具；不要用脚去碰尼泊尔人的物品，这被认为是一种不严肃的冒犯行为；在进入印度教寺庙前务必征得同意，因为寺庙是不向非教徒开放的；围绕寺庙或佛塔行走应依顺时针方向；皮毛物品严禁带入寺庙范围内；照相（无论是为人还是物品）之前应经得许可；注重着装，尤其是女性旅行者不要穿着暴露；男女之间的公开亲昵行为是不被喜欢的。
9、货币兑换：
尼泊尔货币叫卢比（NEPAlese Rupee，简写Rs），一般每天其与人民币及美元的汇率都在波动，在中尼边境的樟木口岸汇率较高。在樟木口岸没有专门换汇的门店，都是一些每天背着挎包在街上走着的人操作的，一般他们会主动询问游客要不要尼币。尼泊尔加德满都和博卡拉遍布货币兑换点，在这里不必担心会换到假币，运气好的能够兑换到较高的汇率。如果是到了尼泊尔再兑换货币最好选择在加德满都，因为其它城市的汇率普遍很低。建议在尼泊尔旅行的游客遵循用多少换多少的原则，即使有用不完的尼币也不必担心，可以带回樟木口岸向当地的私人小贩兑换。
货币汇率：尼泊尔的官方货币为卢比，1美元=90卢比左右。外汇兑换须通过银行或官方授权的外汇兑换商，兑换者在汇兑交易中应索取并保留收据。如果直接用人民币兑换，民间汇率约为1：15。
10、尼泊尔旅游签证
1：您所申请的尼泊尔签证是否可以成功签出，取决于尼泊尔使领馆签证官的直接审核结果。若最终因申请人个人原因发生拒签状况，申请人应自然接受此结果。特别提示：中国福建省（特别是福清、长乐等地）游客的旅游签证将会受到签证官的特别“关注”，如果发生拒签或签证周期过长应该是正常结果。
2：在正常的签证周期内（2个工作日），若遇特殊原因如假期、使馆内部人员调整、办公设备故障等，则有可能会产生延迟出签的情况。
3：有关尼泊尔签证资料上公布的签证有效期和停留天数，仅依据目前尼泊尔使领馆公布的文件发布，更准确的实时签证规章建议电话咨询确认。
4：以下尼泊尔旅游签证的政策仅限于持中国护照的游客：
签证所需资料：半年有效期以上护照+1张2寸彩照+签证申请表格（英文可代填）
关于护照和签证的补充说明:
中华人民共和国普通护照办理程序（有关详细资料附后）：
本人携带全部原件和A4规格的复印件，到户口所在地的省市公安局出入境管理处提交申请。申请时须提交填写完整的申请表原件，贴近期2寸淡蓝色背景彩色证件照1张；与出境事由相应的证明材料；户口簿、居民身份证原件和户口簿首页、本人资料页、变更页和居民身份证的复印件。15个工作日后，携带本人户口簿、身份证和取证回执单，交付200元工本费即可领取取护照。
签证所需有效护照说明：
所持半年以上有效期护照原件.如为更新的护照,请随身携带老护照原件或老护照全部的复印件,如老护照原件或复印件遗失,请随身携带好户口所在地公安机关出入境管理处出示的护照证明资料(加盖宣章则为有效).新护照(半年以上有效期内)没有其他特别要求.
11、关于交通：
中国游客目前要去尼泊尔旅行，一般来说有两条途径可以选择：
（1）陆路：
中尼接壤只有西藏，陆路进入尼泊尔需从西藏樟木口岸通过。选择尼泊尔旅行，最好是通过陆路入境，这样不仅能够在旅行中顺带欣赏美丽的西藏风光，体验淳朴的西藏人文，享受别样的西藏美食，更是可以亲眼目睹由雪域高原到亚热带低海拔地区的不同美景。选择陆路，经由西藏进入尼泊尔，不仅价格实惠，更是一种视觉盛宴。
（2）航空：
加德满都飞各地航班号及时间：
加都-成都（经停拉萨1小时，周二/周六/周四/周日飞）
国航去程：成都-加都 CA407 07：40--09：45（尼泊尔时间）（经停拉萨1小时）
国航回程：加都-成都 CA408 10：45（尼泊尔时间）--16：50（经停拉萨1小时）
加都-昆明（直飞，周三/周五/周日飞）
东航去程：昆明-加都 MU747 22:20--22:55（尼泊尔时间）
东航回程：加都-昆明 MU748 23:45（尼泊尔时间）--05:00+1
加都-广州（直飞，周一/周三/周五飞）
南航去程：广州-加都 CZ3067 19：15--22：00（尼泊尔时间）回程：加都-广州 CZ3068 23：00（尼泊尔时间）--05：45+1
