新人练山地车方法 - 骑行天下 - 8264户外手机版

  骑行天下
panjun811007
2014-8-28 22:40 倒序浏览 1990人浏览
我每天傍晚骑行，一个大概冲坡速度极限在45的坡路来回骑行3个来回.比平路练车效果好吧，坡度估计在30

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panjun811007
8月28日

也就是说共骑行4.5公里，那个坡爬上去非常累。估计得8分钟

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慧海
8月29日
1·踏频；
2·变速的灵活运用；
3·体能；
4·铁腚。

4.5公里如能换成45公里，或许锻炼效果更好。
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大连小元
9月8日
骑车八年，我只能说我现在看心率骑车

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