骑自行车的七个好理由(转) - 骑行天下 - 8264户外手机版
骑行天下
轩辕路
2009-5-28 11:09
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本帖最后由 慧海 于 2009-5-28 12:28 编辑
骑单车的七个好理由每天单车骑四英哩(约6.4公里)的人,比不骑单的人,罹患心脏冠状动脉疾病的机率低50%
◎经常骑单车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁
◎骑半小时单车约燃烧150大卡热量,很明显的单车通勤有益减重
◎经常骑单车会增进肺功\能,尤其当患有支气管炎或气喘等毛病时相当有用
◎骑单车是很好的有氧运动,并且不会对关节及肌肉造成过度负荷,对患有关节炎、体重过重或单纯的身体状况不佳等等都很有益处
◎骑单车不会使您的身体过度疲劳,即使年纪老了也可以持续骑,就这个观点而言应该早点把单车运动当成的嗜好
◎经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益;骑单车可促使人乐观
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zptt
5月28日
沙发!
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sanyou9680
5月28日
{:4_114:}
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要去得
6月29日
骑单车可促使人乐观
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雪球xueqiu
6月29日
骑车是一种享受
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欠扁杂兵
6月29日
环保……
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鱼跃龙门
6月29日
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东京行者
6月30日
骑车好处多多啊。
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szpmmg
6月30日
最大好处就是骑了一天晚上能睡个好觉~
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雪地里遥望
6月30日
◎经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益;骑单车可促使人乐观
这一条,尤其明显
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