【活动时间】：2014年9月20日（周六）——9月21日（周日） （如遇灾害性恶劣天气，活动顺延一周）
【集合时间】：2014-9-20日（星期六）下午13：00
【集合地点】：辽宁省营口市鲅鱼圈区世纪广场世纪门拓荒牛处。
以上时间、地点过时不候。 如遇灾害性恶劣天气，活动顺延一周。
2014-9-21（星期日）辽宁省营口市鲅鱼圈世纪广场962公里终点处集合合影留念。
【徒步线路】
滨海路瓦房店红沿河--鲅鱼圈世纪广场100(50)公里公路毅行
【行程线路】
行程 ：
1、100公里毅行：20日下午鲅鱼圈启程乘车至滨海路瓦房店红沿河862公里处，沿途摄影留念及热身准备活动。
毅行起点：20日下午瓦房店红沿河滨海路862公里路标处开始100公里毅行，21日鲅鱼圈世纪广场西侧滨海路962公里路标结束。
2、50公里毅行：随同100公里毅行一同出发。滨海路912公里路标结束。
3、每行走20公里运动员签到一次，多台流动后勤补给车辆无特殊情况前半程50公里10公里补给一次，后半程50公里5公里一次。
4、沿途经过红沿河、万家河、太平角、永宁、李官、白沙湾、仙人岛，熊岳河、山海广场等风景区，毅行者、志愿者可以拍摄欣赏沿途美景，自驾游亲友可以在附近沿途观光。
路线： 沿滨海路瓦房店西河口862公里路标处北行-滨海路鲅鱼圈世纪广场962公里路标处（如图营口第四届滨海路百公里毅行路线图）
男、女50公里公路徒步 （滨海路862-912公里，终点鲅鱼圈世纪广场）
男、女100公里公路徒步(滨海路862-962公里，终点鲅鱼圈世纪广场)
【组织联络】.
报名联系人：
拉菲：QQ 996255562，手机 13079439693
【组委会职责】：
1、负责签到饮用水保障的具体工作；
2、负责沿途交通安全保卫协调救护工作；
3、协助终点签到后勤工作；
4、签到起点物资准备；
5、协助最后15公里沿途协调工作；
6、签到终点物资准备和收集；
7、热情迎接全程归来的毅行者；
8、监督毅行者是否遵守规则；
9、突发事故处理。
10、志愿者服务点：看报名人数多少而定，固定点在20、40、50、60、80、100公里处，若人数不是很多，车队前中后流动跟随服务保障。
【报名须知】
1、报名人数不限。
2、任何人士，不分国籍，男女性别不限，适宜参加该项比赛和合法身份证明者均可报名，年满18-55周岁（1959年出生），长期坚持登山徒步长跑锻炼人士。需陈述本人户外运动经历 ，凡报名参加者不主动带健康证明一律视为经过医疗检测合格，身体健康，毅行过程中出现身体疾病和意外事故，同行者及志愿者不承担任何连带法律责任。
3、 以下疾病患者及其它人员谢绝参加活动：
1) 意志不坚定，哗众取宠，沽名钓誉，或存在其他目的不服从指挥的冒险者；
2) 先天性心脏病和风湿性心脏病患者/高血压和脑血管疾病患者/心肌炎和其它心脏病患者/冠状动脉病患者和严重心率不齐者/糖尿病患者/其他不适合运动的疾病患者；
3）其它器官器质性病变或传染性疾病患者；
4）患有严重神经衰弱 或其它精神疾病者；
5）患有严重腰、膝、踝关节陈旧性损伤者；
6) 无一次性20公里以上徒步经验者；
7) 得病初愈身体虚弱者，休息不良造成体质状况不佳；
8）酒后或药物后不适应参加重体力运动者；
4、完成活动缴费后，主办方为参赛人员及志愿者统一办理户外保险，不交保险者及徒步跟随参与者发生一切意外事故与本次活动召集人员及其他同行人无任何法律连带责任。
【报名方式】
1、毅行活动加赛者登陆8264论坛辽宁版AA召集 燃烧的远征，营口第四届滨海路百公里毅行（营口鲅鱼圈）帖
2、认真阅读报名须知及网上报名的相关内容根据要求跟帖网上报名。
3、参加者预收 费用，用于包车、购买保险及证书等费用，饮用水、部分药品、由发起人免费提供。收到现金或网上缴纳报名费后再次确认。 9月15日最后确定网上公布毅行活动人员名单。
4、最后以实际交款或网上交款为准确认后，参加者本人请于在9月20--21日预定时间前携带装备和喜爱口味高能食品在集合地点等车参加活动。
5、不接受口头\网上\与电话报名，拒绝空降，逾期报名者，将根据报名情况及车位决定是否接受报名。报名交款后若已经包车，退出人包车费将不予返还。
【毅行规则】
1、全程除起点和终点外，另设5个打卡点，每20公里路标处862、882、902、912（50公里处）、922、942、962公里必须依次到打卡点盖章。参加者均领取毅行签到卡，凭6个签到章和毅行纪念荣誉证书，证明真正勇敢毅行全程。志愿者领取毅行志愿者荣誉证书。
2、队员之间尽量做到团结互助，共进共退。
3、全程必须在无机械力辅助下步行完成，不允许跑步（为缓解腿部肌肉疲劳，偶尔跑跳除外，为防止背部肌肉酸痛，保护膝关节，可以使用登山杖，最好双杖，建议带护膝护踝），不鼓励竞速。
4、按照国际毅行标准，毅行至少以每小时4.3公里的速度行进，各打卡点及终点将以此为最后时间标准撤退，超过打卡时间或整个活动结束时间成绩无效，本次活动全部为业余选手，多首次参加，不计速度考核，只考核徒步里程。
【风险告知】
运动强度大 报名请慎重，量力而行，及时下撤。
百公里徒步活动中，你可能面临如下风险：中暑、水泡、抽筋、崴脚、抢劫、车祸等。（本次活动要求购买保险，主要是考虑遭遇后2件意外时可以得到补偿。）提醒如下：
1、关注活动期间的天气情况，做好防晒、防雨的准备。
2、夜晚徒步时注意交通安全，背包和衣服最好配有反光物。
3、提前学习如何避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等。
4、偏僻路段多人结伴同行，勿落单；体能不佳时及时休息，保持精神饱满。
【活动费用】
本次活动纯属民间组织召集。款到报名确认。全程AA，费用公开。
1、费用方式：参赛个人住址到世纪门出发点往返路费自理， 活动公用费用AA。
2、行程总费用及人均费用估算；
3、活动中因情况变化增加费用的估算；
4、费用的管理、使用、处理方式。
5、待确定实际参加人数公布活动收银账号和接收人，活动结束后多退少补一分不留。
【食品计划】
自带部分容易消化吸收早餐1顿 午餐1顿 晚餐2顿，水果其他喜食食品运动饮料（脉动、红牛、佳得乐）、巧克力及零食若干。保障车提供咖啡、桶装饮用水
【装备计划】
1、个人装备服装自备；
必备：（轻质双肩小背包、跑鞋或徒步鞋2双、护膝、护小腿或小腿弹性绷带、护踝、登山杖一双、登山袜多双、快干衣裤，遮阳帽、头灯或电筒、备用电池、防晒霜、手机、快干毛巾、随身需要的个人药品、身份证、少量现金反光材料。备用装备放在车上。
2、、集体装备；药品（红花油、活络油、黄连素、扑热息痛片、风湿膏、医用药膏、风油精，消毒药棉、创可贴，消毒液、医用酒精、缝衣针、剪刀、医用镊子等）
3、补给保障：饮用水、食盐、葡萄糖
【温馨提示】
1、毅行距离比较长，50公里正常时间需要9-10小时，100公里正常时间需要20-24小时，时刻合理安排饮水、饮食、防晒、休息，注意交通安全。感到身体不适经调整或处理后认为不能坚持即可立刻停止毅行，联系志愿者和车辆载行，切不可带伤毅行损害健康。请按照个人身体状况和熟悉程度，跟贴或者在网上报名，既可以单独参加，也可以组队参加。报名截止时间9月18日。
2、欢迎亲友团、啦啦队自驾车以非队员形式跟走、陪走，时刻注意交通安全（不发毅行卡，徒步距离随意）。支持亲友团作为志愿者提供服务和提供车辆（1辆大面包车或中巴，本次活动费用提供燃油费）。
3、本次活动以自助、自律为前提，无排名，不得弄虚作假，志愿者。亲友团及车辆不提供除报名、签到、打卡、指路、咨询、意外救助以外的其它服务或支援。在选手自己未放弃毅行活动确认毅行里程前，可以在停放的工作车上暂时休息，不得开车载行，不得一会坐车，一会毅行，违反本规定者，本活动下次永远取消报名参赛资格。
4、请将本次活动的时间、地点和路线情况及召集人联系电话告知您的家人。
5、凡中途非在打卡点下撤队伍请电话通知现场协调人和其他志愿者。
6、（1）有的徒步者穿登山鞋，过重；有的穿一般的运动鞋，过轻，都没有保护好脚，导致脚弓、小腿疼痛，起泡，过早地放弃。有的脚指甲过长，导致徒步后指甲变乌黑。最好于一星期前修剪脚甲，太短或太长容易引起受伤。
（2）保持团队相当重要，不会走散，易于帮助。特别前50公里在夜色中行进，更需要结伴同行。三是有的毅行者没有认真学习长距离徒步知识，遇到脚抽筋、发麻、发涨等，不知如何处理。新鞋容易导致脚部不适，刺激水泡形成，最好穿着练习时穿过的鞋。不影响行走的小水泡，可以暂不刺穿。如水泡增大，感到肿胀及痛，可用消过毒的工具刺破水泡，释放积液，然后包扎患处。如水泡已穿破，不要将表皮剪去，包扎患处。四是徒步时间很长，穿着不合宜的内裤行走时不舒服，严重时还会磨伤大腿内侧的皮肤，所以穿着要注意舒适及贴身，最好出发前在身体磨擦处涂上凡士林或润肤霜。五是适可而止，学会放弃。如果你的关节或以前的旧患向你发出警告时，请珍惜自己的身体，赶紧理智放弃。记住：身体是你自己的，参与最重要，量力而行，学会放弃，重在体验。
7、有迟到请提前与组织者电话联系。
8、活动过程中请注意环保,只留下足迹，汗水和一路美景，不要把塑料袋饮料瓶等遗留到路上，统一交保障车回收。
9、活动中遇到异常情况组织者有权决定参加者停止毅行活动。如果有异议可以提出协商，不能取得意见上的一致或者觉得安全 受到危险可以随时退出活动，如果一意孤行，鲁莽行事出现后果本人自己承担责任。
【报名信息】
报名需提交报名人员的真实姓名、性别、年龄、联系电话、紧急联系人及其电话
【免责声明】
报名驴友请仔细阅读本贴
1、本活动是非商业盈利性自发群体自助长距离徒步户外活动。参加者应当根据自己的体能状况，谨慎选择，自愿参加，在活动中时刻牢记“安全第一”。
2、参加者在活动中如果发生意外事故，组织者和同伴会在第一时间内尽能力范围内组织救援，同时拨打110、122、120报警，但对于事故造成的身体损伤、后遗症等，以及事故伴随的经济损失，组织者不承担任何法律和经济责任。 免责声明 本次活动为非盈利性自发群体户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。联系人除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身引起的伤害负责。其他队友不承担相关法律责任 及 赔偿义务。
3、一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。
4、本条款同样适用于活动各环节义志愿者。志愿者也须网上报名申请。凡报名参加活动者，必须签署协议书，全文如下：
[特别提示回帖]
内容如下：
网名：***，性别：*，一人，我自愿报名参加2014年9.20--9.21日营口滨海路百公里毅行活动，本人为完全行为能力人，对自己的行为及后果负完全责任。并已全面了解其他队友及该项赛事对参赛者身体健康状况的各项要求。本人的身体状况完全符合参加这次比赛的要求，理解户外动本身的风险和不可预知性。同时对参赛可能存在的各种风险和意外已作了审慎的评估，愿意承担比赛期间发生的一切意外风险责任，且家属、遗嘱的执行人及有关人员均无权向赛会组委会、其他队友对本人在赛事中发生或引致的自身意外、死亡或其他形式的损失进行索赔和追究责任。
我同意赛会组委会有权无偿使用本人的姓名和肖像进行赛事的各项非商业性宣传活动，特此相互签约为证。
【其 他】
其他未尽事宜请朋友们不吝提出宝贵意见，共同促进本次百公里毅行活动顺利进行。
延伸阅读：
2011.09.17第一届营口滨海路百公里毅行纪实：http://www.chinayk.com/read.php?tid=1544678
2012.05.12 阳光总在风雨后--营口第二届滨海路百公里毅行纪实：http://bbs.8264.com/thread-1255663-1-1.html
视频: 阳光总在风雨后---2012第二届营口百公里毅行http://v.youku.com/v_show/id_XNDQ1MzI4Mjk2.html
2013.06.01营口第三届滨海路百公里毅行：http://bbs.8264.com/thread-1714404-1-1.html
