关于膝盖外侧疼，请指教 - 骑行天下 - 8264户外手机版
本帖最后由 无Xu无Yao 于 2014-10-12 19:36 编辑
上周吧，往山里骑，来回96公里，其中去程以上坡为主，尤其最后12公里，海拔从200升到800，对于骑行老手们不算啥，对咱新手来说呢，主要是熬时间，可结果，右腿膝盖外侧在最后居然疼的不能弯曲，一弯曲就巨疼无比，结果愉快的下山也没啥心情了...... 养了差不多四天了，那几天除了走了不干别的，连每晚5公里也停了，直到前天不疼了，恢复了每晚五公里。今天呢，骑的国道，路挺平的，上下坡也不长不陡，结果骑了12公里左右又开始疼了，坚持骑到40公里，实在担心挂在路上，返回，在回程的最后20公里，几乎想要下车推着回了。还是老毛病，膝盖一弯曲就巨疼无比。疼的位置在膝盖外侧，感觉有根筋的位置。不知是啥子情况？还请给位老师指教指教！谢谢！
谢谢！后来问了下学医的人，说可能是韧带或者是肌腱拉伤了。
看来这个还得养一养，最近都没骑车了，准备再养几天先跑跑步。谢谢啦
