冬训开始，以此记录 - 跑步|越野跑 - 8264户外手机版

跑步|越野跑

janeyao820
2014-11-14 13:32 正序浏览 15708人浏览

本帖最后由 janeyao820 于 2015-3-13 13:22 编辑

2014的年假一天也没有糟蹋，能用的都用上了，能赖的也赖了，还有一个多月才是2015年，剩下的日子就是老实在家呆着了。每天晚上在广场闲散着弄点佳木斯什么操，再不济也就是慵懒的散散步，实在有点受不了这样的方式。于是，再次决定，跑步~~~~

11月12日，丢弃了近2个月的跑步又捡起来，益动，欺骗了我，跑步55分钟，才记录五公里。

11月13日，继续益动，这次益动努力工作，记录详细。九公里耗时一小时有余，跑完后还腿酸。惭愧。

以此跟自己宣战：冬训，正式开始，一直跑，跑到2015年的春暖花开。

也弱弱的给自己来个目标，配速6，能实现吗？

现在的速度着实有些慢

告诉自己，慢慢来，坚持会有收获，待到山花烂漫时，我在丛中笑，啦啦啦

janeyao820
3月13日

11月开始，一共跑了这么一点，后天就是无锡马拉松，我的人生第一个全程马拉松，就这样拉开序幕。

此贴结束，当然，运动不能就此终结。

janeyao820
3月3日

3月3日，大风，在办公室里听着怪吓人，于是各种借口不想出门，后来想想无锡就这么几天了，坚持一下吧。于是，穿着T恤华丽丽的出门了~~~冷~~~N个冷。

跑了两公里，感觉攒一点热气就被风刮跑了，所以最直接的感觉是，没穿衣服~~~

这样的环境下，今天状态居然还可以，虽然还是老习惯，跑跑停停，但是总体不太累。所以今天的配速就提了那么一点点。