本帖最后由 nidaniel 于 2014-12-6 11:51 编辑
户外装备都有超轻和常规装备之分，唯有鞋是例外，原因只能以太过专业来解释，这方面知识有限，所以这里只能从使用的角度谈一下。一双合适的鞋是户外必须的，什么是合适？就是针对
徒步的环境和负重（包括自己的体重）选择的鞋，如果只是去景点
旅游，走景点的步道上山，那一般的旅游鞋也可以，大把人包括我自己一双旅游鞋走天下，在景点比如雨崩和稻城也溜达上了4000米以上的山，这种景点的
登山走路与真正的徒步登山是有区别的，因为景点的步道通常是台阶路或者是可以
骑马的山路。
高帮与低帮
对于真正的徒步登山，会遇到滚石坡或者需要手脚并用的攀登，甚至爬雪山，此时就需要有较硬鞋底和鞋头的
登山鞋上场了，但这种登山鞋不是那种全皮高帮带保温层沉重的在高寒区使用的登山鞋mountaineering boots，而是低海拔使用的徒步登山鞋，特点是轻，有高帮（实际上与高海拔的登山鞋比算中帮）和低帮的分别，用那个取决于负重多少和是否上雪山和路线长短，负重大或者要上雪山就要高帮boots来保护脚腕，特别是爬雪山，过陡坡可能要上
冰爪，一般坡要上雪鞋，都必须要高帮的鞋来配合，再戴上雪套这样走多远的雪山路也不在话下，使用雪鞋大大降低了登雪山对鞋的要求，我曾经solo使用雪鞋借助
冰镐，背负2天装备，连续8小时走30公里穿越雪山和冰湖，这在合适装备和超轻背负下都不是难事。如果只是3季1-2天登山徒步，在负重不超过30斤的情况下，低帮的登山鞋足够了，非要穿高帮鞋去，那是在折磨自己，高帮鞋比低帮鞋重多了，你登山路上每一步都要重复做抬腿的动作，上万次的重复下你会有深刻的体会。
一日与多日
低海拔登山鞋还分一天登山dayhiking的鞋（有低帮也有高帮）和多天登山的鞋backpacking boots，这一日的登山鞋鞋面都用尼龙和皮混合拼接缝制，而多天的登山鞋都由整张的皮制作，建筑工地的大头鞋就是全皮的，虽然结实但太重。你去买鞋，店员除了问你负重多少外（来决定是否需要高帮还是低帮），还会问你去dayhiking 还是多日登山，多日登山的鞋backpacking boots做的明显厚实当然也要重很多，它能经受每天8小时的连续多日的登山，而低帮或者高帮的一日鞋会轻很多，你要是穿着一日鞋经常每天走8小时连续登山，可能不到一年这鞋就报销，它一般只能保证连续5小时的登山，这个都多人不见得知道，鞋厂就是这么设计的。因为绝大部分人上山不管是走一天的路还是几天的路一天也就走5小时，原因很简单，背着
露营装备全套不下几十斤，你没有那个体力走8小时，除非你是XUL hiker ， 他们使用装备的方法与一般人不同，背负不是一般的轻，结合热饮热食才能有体力连续走8小时以上。
根据自己的情况和经常走的路线来购买登山鞋，在体重正常的情况下，可以购买低帮鞋来做经常的1-2天的登山徒步，对于要去几天的登山或者要上雪山，再购买一双高帮的鞋，至于这高帮鞋是一日鞋dayhiking boots还是多日鞋backpacking boots，我个人认为一日鞋足已，因为大部分人不管路线长短连续登山时间在5小时左右，就算你是个负重超轻的XUL hiker，能连续走8小时以上，那也是用低帮鞋或者高帮一日鞋走出来的（费鞋呵），有人在长线时也用低帮鞋，但这是由他们的超轻背负决定的，同时牺牲了在下雨时的防雨水功能。
但如果你去原始森林探险off trail,在潮湿的山坡上会长有很多带尖刺的灌木，在这种地方一日鞋的鞋面很快会被刺破，需要更坚固的多
日高帮鞋backpacking boots才能勉强应付。
鞋底和鞋头
还有一种鞋叫做trail runner就是
越野跑步鞋，实际上就是加强了鞋底的旅游鞋，有些类似于军胶，说是越野跑，你要是信了，上山路去
跑步，下坡一个小石子就可能要了你的小膝盖。这种鞋和军胶一样也适合超轻负重下夏天在平整道路上的短时间登山，但在真正的登山徒步环境下，鞋的整体缺乏强度和硬度隐藏有让足部和膝盖受伤的机会。
在崎岖的山路上能保护你的脚底和脚趾免于受伤的是有足够硬度的鞋底和鞋头，双手捏住鞋两头使劲弯，如果能轻易弯过来，说明鞋底较软，走碎石路时间长了会脚疼，但较硬的鞋底在公路上长时间行走也会疼，作为登山鞋主要考虑是走山路，因此鞋底不能软了，同样手按鞋头可测试鞋头够不够硬，够硬的鞋头可以保护脚趾不受伤，出现黑脚指甲就是鞋头不够硬。
防水与防滑
登山
徒步鞋防水是必须的，上雪山雪沾鞋上会化水慢慢浸透不防水的鞋，你的脚趾就危险了，在夏天，走潮湿水洼地面或者早上露水没干的草丛里，防水的鞋都是徒步安全舒适的保证，下雨时，高帮的防水鞋结合雨裤雪套可以保证脚不受潮。低帮鞋防雨有难度，但对于1-2天的登山很快就回家换了。一双高帮防水鞋结合雪套可以应付户外需要防水的各种环境，当然最好的用在鞋上的防水材料是gore-tex
面料，此面料将强度与透气和防水的平衡做到了最好，用做登山鞋防水层真正是物尽其用。全皮的登山鞋就算没有防水层本身也会具有一定的防水功能。
对于防滑，不管是什么鞋底花纹，苛求一双硬鞋底登山鞋能全面防滑是不现实的，户外避免滑倒受伤最根本的是要超轻背负，除此之外避免走湿滑的溪流，溪流是户外致伤致命的第一大凶手，下坡避免脚踩树根和树枝上，这些活树根和树枝都有吸收空气中和地下水分的机能，在木头表面会形成一层水薄膜，脚踩就滑，崎岖路尽量用手助攀爬而不是登山仗，手的感觉和条件反射是最快的。上雪山鞋底防滑要有专业的装备，冰爪（crampons), 雪鞋（snowshoe),小冰爪（micro spikes 带防滑铁齿的链条，薄雪或雨中登山用的见照片）就是雪上用来防滑的。
脚泡的防止
除了负重的原因，通常脚泡是由于穿了绵袜或者用了较软鞋底的登山鞋导致的，软的鞋底将崎岖不平的山路都传递到你的脚底，如果没有村民那种从小光脚走路练就的铁脚板，长时间的登山脚泡就难免了。而绵纤维相比羊毛要粗多了，受潮后不容易干，过去的军队缺少机动能力，需要很多的行军，又不可能配昂贵的羊毛袜子和又轻又坚固的登山鞋，士兵只好使用绑腿来避免长时间行走造成的脚肿胀变形后磨出脚泡，现在户外专业的登山袜子都是使用澳洲的merino羊毛制造比如
SmartWool phd专业登山袜，这种高质量的羊毛袜子用几年完全没问题，网购每双大约100人民币的价格也不算贵，穿过这种袜子再想穿回廉价的棉袜和憋脚汗的化纤登山袜基本不可能，因为脚的感觉分别太大。
