滑雪能够陶冶情操也能够强身健体,但作为新手还是有一些必须知道的基础。
1、滑雪场一般分为练习道、初级道、中级道、高级道、以及越野雪道和猫跳雪道,什么水平选什么滑道,切忌逞强。
2、不要在雪道上停留,注意从学道上冲下来的人,当别人向你撞来的时候,首先不能惊慌否则肯定撞上,其次迅速判断出对方的路线,向相反方向或相对上方移动较安全。如实在无法躲避可以主动地向其身上坐下或躺下,不要直挺挺地进行接触,避免硬伤。

3、滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要先把身体活动开,可做一些简单的准备活动。热身运动要在换好装备后进行,比如换好雪服、雪靴等等。要每一个关节都活动开,从头到脚,做到微微出汗。
4、第一次滑雪都是要摔跤的。不用担心会钻雪感冒,PROTEST的衣服有封口功能哦~。摔跤也是很有技巧的。雪道是有坡度的,如果滑行中失去平衡或超速失控要摔倒,不要过分挣扎,最好有准备的主动摔倒,比如减速、降低重心,用臀部着地。注意,不要把手机等一系列硬物放在胸前和腰后。

5、摔倒后,如果意识清醒,行动方便,要首先注意提醒或躲避上方冲破下来的滑雪者。意识清醒,但受轻伤,要将自己移开至雪道相对安全的位置,然后建议直接奔医务室做基本检查和处理,确认没有问题后可以继续滑雪。意识清醒,但感觉受伤较重,就不要轻易站起或移动,请附近雪友帮助将你的雪杖在你上方的位置设置成X型警示,然后请人呼叫巡逻队或SOS寻求帮助。
6、PROTEST提醒大家,滑雪要时刻保持注意力,不能溜号或太过于集中于某件事物,一定要对周边和前方远处有一定的判断力,危险不只来自于脚下。

如果你想放松,那么就和PROTEST来一场极限滑雪吧,年轻人冬季最爱不容错过噢!今年冬天长白山走起,彻底任性一回。有去的私我~