一、徒步穿越路线：
沈子村---九龙山---铁蹄峰---金顶---绝望坡---发云界---沈家大院（羊狮幕）---明月山
2、登山鞋（备多一双军胶鞋）、雨披一件、护膝一付、袜子最少4双。
3、两套内衣、速干（冲锋）裤、袜子最少4双、冲锋衣、抓绒衣、羽绒衣、保暖帽子、保暖手套、保暖裤或羽绒裤。
4、登山杖（最好双杖）、60L以上登山包、护膝、头灯+电池（有可能天黑还在路上）、洗漱用品、水袋、保温杯、保暖手套，建议带简易的冰爪、雪套。
5、帐篷、-10度的睡袋、防潮垫、暖贴（暖宝宝）多片。---可以混帐
6、饮食品：2餐早餐、3餐午餐、2餐晚餐；士力架、牛肉干、压缩饼干或面包、苹果等各式零食；茶叶/奶茶/咖啡等适量。
7、行军饮水：每天自备饮用水不少于1.5L（山上补充），可带适量红牛、宝矿力等运动饮料补充电解质。
8、药品：创可贴、云南白药喷剂、绷带、活络油、保济丸、速效救心丹、泰诺。
9、炉子、套锅、碗筷、户外高山气罐（到沈子村再买气罐）。
七、报名要求
1. 性格开朗合群性情随和、具备团队意识。
2. 若过去或现在有特殊病史(如头昏或晕眩，关节炎或受伤，心脏疾病，怀孕或最近一年曾生产，高血压，重大手术，中风，糖尿病等）的人士谢绝参加活动。
3、 有较好的体力和毅力，有长时间负重登山穿越的经验。
4、 保险：必须购买户外高山保险。
八、集合时间和集合地点 ：
1、 2015年2月19日，下午19:30
2、 集合地点：广州东9火车站入口（K302车次）
3、 也可以坐其它车次到萍乡一起集合。
4、 火车票请自行解决，宜春回广州的回程火车票非常不好卖，但可以买株洲到广州的火车票，而宜春到株洲容易买站票或座票。
九、注意事项：
1、路途遥远，强度颇大，请慎重报名。
2、大自然变幻莫测，做好防雨防暴雪工作，也请带够保暖衣服，以保持体温。
3、参加人员请务必购买人身意外伤害保险 （四天保险必备）。凡报名该次活动的，都是自愿参加的，已明白该次活动存在危险性，计划行程有不确定因素，如果发生意外，责任自负，与组织者和其他队员无关。
4、有走夜路可能，电池一定要带足备用，头灯一定要可靠工作。
5、应急计划：如遇恶劣天气，活动会改变计划行程或者取消 。
十一、免责声明:
1、本次活动为非商业化自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。召集人除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
2、凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任召集人不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者 如遭受人身损害，赔偿责任召集人不承担。
