请问买什么护膝好 - 装备天下 - 8264户外手机版
穿冲锋裤，再加上抓绒裤和保暖长裤，要是户外运动绝对热死，至少我经历的环境还没有这样着装，最冷一次12月份去牯牛降我也只是外罩一件软壳裤，内穿一件长的薄内裤。
不懂就不要害人！
“相反，若没护膝，一旦运动过度，膝盖就会有明显感受，这是给你的信号，你的身体承受不了当前运动量了，该休息了，这是身体在向你预警。
带了护膝，相当于延后了预警，你以为身体没事，继续向前，导致对膝盖的损伤越大。”
----简直就是无知的言论。
身体的感受靠神经传导。
当你膝盖感受到疼痛的时候，说明损伤已经到了神经可以察觉的程度，难道在神经没有察觉之前就没有损伤和磨损？非要等到神经察觉了才采取措施？运动护具的作用是在损伤出现之前最大程度的保护身体，延缓、减轻运动对身体的损伤，防患于未然，这才是护具的意义
艹，多年的坟都被挖出来了。。。
我不太懂，但我觉得应该兼听则明，补上一段某医生的话，当然，医生也可能是半吊子。另外，评论之争就好，为啥我说的就是害人呢？
针对现在运动护具的流行，杨渝平认为，护膝什么的最好不戴。只有受伤的人需要戴，我们普通人能不戴就不戴。
“道理很简单，你必须让你的膝盖去适应外界这个冲击，你的膝盖才能有劲儿，才能好。你一上场就绑护膝，可想而知，膝盖好不了。没有适应的过程，那你就永远不会提高。”
那么生活中如何保护膝关节、预防膝关节损伤呢？
杨渝平说，一个是注意控制运动量，如果感觉膝盖疼痛就要休息。另外，很重要的一点，我们要靠肌肉去保护膝盖。
“平时多练肌肉力量，另外还有你的反应性、敏感性等等。当然，也要学会注意休息，练得太多也不好。”
——北京大学第三医院运动医学科副主任医师杨渝平
