戴着你只为走得更远——HWB loong、LP733、圣蓝戈护膝简单对比（大帅出品） - 装备天下 - 8264户外手机版
本帖最后由 身动心远的大帅 于 2015-3-6 11:40 编辑
在8264上逛多了，常常看到很多朋友在问徒步或登山时需不需要戴护膝，以及戴什么样的护膝……等问题。我个人认为条件允许的情况下，只要是出门运动就最好佩戴上护膝，对膝关节越早保护越好。大帅就是因为年轻时打篮球太猛，弄的左膝前十字韧带断裂，现在非常后悔，每次出门爬山双护膝都成了必备。
因为膝盖的伤病，所以对于护膝的选择和购买也相对较多，前前后后入手的护膝大概有5,6对，现在手头用的较多的是LP733和圣蓝戈健身登山运动护膝。前两天又入手了西安老T家的HWB 8012CX loong加强版重装徒步护膝。因为这三种都是带弹簧支撑的护膝，所以放在一起做个简单的对比，希望对于要购买护膝的朋友们有一些参考和帮助。 （专业提示:护膝请尽可能贴肉佩戴，方可提供支撑作用；越远离肌肤，支撑作用将线性递减。）
从左到右分别是HWB 8012CX loong四弹簧支撑护膝，LP733双弹簧护膝和圣蓝戈四弹簧护膝。
至上而下分别是HWB 8012CX loong，LP733和圣蓝戈。
本帖最后由 qdbanni 于 2018-1-26 13:58 编辑
护膝不能随便乱带，譬如O型腿或X型腿，戴硬质护膝会严重损伤关节。如果戴上护膝总是滑脱就要注意了，这种护膝可能不适合你。我买过5种护膝，最终证明我能戴而且作用明显的是髌骨带。
感谢坛友的分享交流，希望大家能选到适合的护膝，走得更远更从容
本帖最后由 希望在山野 于 2018-1-25 20:24 编辑
虽说我驴友年份很短，但是对护膝这回事我倒很想说说。原因很简单，我的膝盖半月板受过伤也破裂过，现在偶尔来个长途基本没感觉，比如说今年我走了熬太三天半徒步之后直接去环青海湖单人三天骑行。希望我的个人经验给大家一点借鉴。
市面上包括品牌在内的护膝，为了过分强调保护作用而加强支撑导致重量减不下来。厚薄并非决定支撑性的唯一条件。护膝结构的设计，材料本身的强度和弹性，我认为效果更大。还有，我觉得除非急性发作或者患病期间，支撑度适可而止即可，并非越强越好，否则膝盖对护膝会有太多的依赖。
有很多坛友也提到，即使品牌护膝在腿部做一些动作的时候，护膝容易魔术贴容易也蹭开，尤其是中间压住髌骨这一条。这就是完全是设计的问题了，可以通过形状，位置，弯曲度，魔术贴的长度来改进。
关于弹簧的疑问，我也有。我没有过戴护膝打篮球高强度对抗这种运动，所以无法评判弹簧的效果。但是对于徒步来说，我的个人经验是完全没有必要，因为我同样穿普通无弹簧的护膝走过狼塔ＣV。
何时穿戴的问题，我和大帅一样，上坡和下坡我都戴护膝。人家给我解释为什么上坡不能戴护膝，我听了半天不明白。我的经验是，上坡不戴护膝重装的话我的膝盖会出问题。所以，这种所谓的科学道理毫无道理。
再回到重量的问题，长线的话，更注重重量的配置，能少几十克就少几十克，并非大帅说的无所谓。
我实体店和网上找过很长时间的护膝，后来终于在一家淘宝店找到了，重量和魔术贴的粘合强度完全满足我的要求。这里我不说了，免得有广告嫌疑。还有一个不知道是不是算品牌的，忘记叫Medex还是Midex了，是多年前半月板养伤期间买的，也很好。
关于护膝的作用，我的理解作用有三，（1）张紧作用。让膝盖周围的肌肉紧张起来，和我们用护腕腰带的道理一样。（2）包裹作用。在发生意外的情况下，防止让膝关节往错误的方向扭曲。（3）最后一个是大家强调的支撑作用。这一点我倒觉得反而效果最弱。
鲍尔芬是不错呀，就是穿脱有点不便，另外鲍尔芬的S款确实有点贵，我现在用的是迈克达威的429X
