跟着诺娅走AT--徒步女孩的3500公里阿帕拉契亚小径之旅 - 走出国门 - 8264户外手机版

2017年1月17日更新：

我曾经徒步过800公里的科罗拉多小径和4200公里的太平洋山脊小径。在接下来的五个月里，我要深入美国东部的森林，继续追寻我的荒野之梦。阿帕拉契亚小径是一条长达3500公里的长距徒步小径，位于美国东部，纵跨从乔治亚到缅因的14个州。这次AT徒步从2015年4月5日开始，预计于8月底完成，历时140天左右。

在阿帕拉契亚山脉之中，还有一群与我一样向往着纯净生命的“游牧民族”；我是他们当中的一员，也是他们生活的见证者和记录者。这次，我将会用第一手的文字和图片，向你讲述这群“嗨客”的故事：是什么放他们放弃了舒适的生活、稳定的工作、温馨的家庭，走进渺远陌生的大山之中？他们又从荒野之中体悟了什么、经历了怎样的成长？在当今社会，陶渊明的《归田园居》、李白的《梦游天姥吟留别》、苏轼的《前赤壁赋》、梭罗的《瓦尔登湖》、约翰穆尔的《加利福尼亚山脉》等等作品中描绘的土地是否就此遗失？人与自然、社会、自我的关系究竟能否在荒野的“真空”之中重新解构和升华？

我们失去了什么？我们在追寻着什么？

远山无言。

对装备、准备工作、徒步时间进程有疑问的朋友，可以参考以下文章：

• 阿帕拉契亚小径介绍：AT的历史、文化、我的徒步计划书
• AT徒步装备清单和导航工具
• 补给地点和日程时间表：大概在什么时间走到哪儿？会经过哪些补给城镇？
• “无痕山林”志愿者
• 问答：有关时间、金钱、家庭、安全和其他
  

世界上惟一的中文PCT太平洋山脊小径指南已经上线了，由徒步PCT第一人中国人张诺娅编写，由穷游锦囊出品，免费下载：http://guide.qyer.com/pacific-crest-trail/

内含4200km完整线路介绍+10条推荐经典短途+精美路线图+装备指南+补给地清单+人文/自然历史+步道文化+导航/净水/扎营/饮食/训练等徒步技巧...

让我们，继续，对世界上瘾。

什么是AT?

AT全名为Appalachian Trail(阿帕拉契亚小径), 是一条美国国家长距景观栈道，途径美国东部14州, 全长为2180英里, 合为3500公里。起点位于佐治亚，终点位于缅因。企图在一个季节里通径徒步的人被称为“Thru-hiker”(通径徒步者), 一次性走完AT的平均时间是6个月左右。阿巴拉契亚小径的特点是：陡，险，湿.

多远？多久？多高？

• 全长：3500公里
• 我的起止时间：2015年4月5日–8月底。计划在140天之内完成。
• 最高点：Clingmans’ Dome (2025m); 最低点：Bear Mountain State Park (38m)
• 起点：Springer Mountains (佐治亚州)；终点：Mt. Katahdin (缅因州)
• 走向：由南至北
• 一般完成率：20%
  

“大姐”的名片

• 姓名：阿帕拉契亚小径 (Appalachian Trail)
• 性别：女
• 身高：3500公里（2174英里）
• 生日：1921年开始规划，1937年正式建成
• 起止：佐治亚州的史宾那山（最南端），缅因州的卡塔丁山（最北端）
• 走向：南北
• 途经：佐治亚州，北卡罗来纳州，田纳西州，弗吉尼亚州，西弗吉尼亚州，马里兰州，宾西法尼亚州，新泽西州，纽约州，康乃狄格州，马萨诸塞州，弗尔蒙特州，新罕布什州，缅因州
• 性格特征：阴晴不定，潮湿多雨，坡度陡峭，蚊虫密集
• 家庭成员：二弟“太平洋山脊”，三弟“大陆分水岭”，三者统称“三重冠”
• 每年试图通径徒步的人数：2000人以上
• 每年通径徒步的完成率：平均20%左右
• 名号：世界最著名长距徒步线路之一，美国长距徒步始祖，清教徒之路, 绿色长廊
• 危险因素：天气，动物，着脚点，坡度
  

你会一个人去吗？一个人开始；路上看情况和人结伴而行。

可能会遇到哪些危险？

• AT不易迷路：每几十米就有一个路标，被成为“White Blaze”
• AT上较容易被黑熊骚扰：黑熊关心只关心一样东西–（你的背包里的）食物。所以AT沿线的huts都会有bear cable
• AT上有几种有害蚊虫，在必要的时候我会穿上全身防蚊罩
• AT沿途十分潮湿，降水量很大，失温是危险之一
• 线路十分陡峭，有些路段接近Class 2和Class 3的难度，需要手脚并用甚至是简单的攀岩从我自己的徒步历史来看，我可以断定这将是我走过的难度最高的线路；难点最主要在潮湿多雨的天气和陡峭险峻的地形
  

怎么补给？

• 阿帕拉契亚小径是一条补给特别方便的小径，沿途有许多公路和城市。因此，这次AT，我90%的补给来自沿途购买。
• AT的补给地和形成时间表请点击此处
  

使用什么方式导航？

• Guthook AT App (手机导航APP, 包括AT的卫星地图、重要地标、补给地信息、海拔升降图等等）
• AWOL’s AT Guide : 指南书，包括AT沿途地标和补给地的信息；按章节放置到我的补给包裹之中
  

AT与你其他的徒步有什么不同？

• “人”的成分会更多，栈道文化会更加浓厚
• 线路分段之间差异性较小
• 因难度增大，每日英里数会降低到20英里（32公里）以下
• 补给会更加频繁（每2-3天一次）
• 在栈道上与外界联系更加方便，许多山顶会有电话信号
  

可以在栈道上和你一起徒步吗？请邮件nzhang29@gmail.com或是私信微博@张诺娅走AT，参考我的AT时间表计划行程。

如何了解的你的进程？

• 我的网站的“AT转播台”是最佳渠道，平均每3天更新一次博客，还能在首页看到我最近的位置
• 微博和人人会平均每周更新两次
• 穷游和8264会平均每周更新一次
  

能用什么方式支持你的徒步？

• 支持Appalachian Trail Conservancy: http://www.appalachiantrail.org/
• 关注我的社交网络平台
  
  • 微博：@张诺娅走AT
  • 人人：张诺娅
  • Facebook: Chinese Rock’s Hiking Adventure
  • 穷游：http://www.qyer.com/u/5390632
  • 8264：http://u.8264.com/space-uid-39372000.html
  • 网站：zhangnuoya-walk.com
    

先聊一点背景知识：走这么长的一条小径，吃的怎么解决？

一般，超过10天的中长距徒步，都会依赖沿途的补给，以减轻背负重量、增加食物营养。补给的地点很多样化：农场，小镇，村落，城市，邮局，加油站，任何能够购买食物和收寄包裹的地方……

在美国的长距步道体系中，大概有以下两种补给的形式：

1. 邮寄包裹：适用于远离城镇、补给昂贵、物资稀缺的地区。徒步者可以提前购买食物等补给材料，提前通过邮局（USPS）或是邮递公司（UPS/FedEx) 向补给地当地邮局寄出包裹。这个包裹可以是徒步者在路上某处准备好，自己邮寄给自己的；也可能是由徒步者的亲戚朋友从家中寄出的。邮寄包裹的好处是：食物营养价值的可控性；可以批发购买食品，价格便宜；不用在补给镇子上耽误太多时间、增加徒步效率。邮寄包裹的缺点是：依赖于邮政系统，包裹不一定能按时收到；依赖于邮局的工作时间（美国每个地区邮局的工作时间不同，但周日都是不开门的）。一般而言，邮寄包裹的最佳接受地点是补给城镇上的酒店、青旅、杂货店、户外用品店这样7天都营业的商业机构，而不是邮局。

2. 沿途购买：适用于沿途有较大城镇、物资丰富、价格公道的地区。沿途购买最大的好处是方便、可控性、食物的多样性。沿途购买的缺点是：商品的价格可能会很昂贵；某些地区的小卖部规模有限，购买不到营养价值高的、适用于长距徒步的食品或是商品。一般而言，对于阿帕拉契亚或是太平洋山脊这样的超长距离的线路，徒步者都会组合以上两种补给方式。

阿帕拉契亚小径是一条补给特别方便的小径，沿途有许多公路和城市。因此，这次AT，我90%的补给来自沿途购买。）

这次，我选择了5个邮寄盒子的地方：

1. Fontana Dam (164.7英里处）

2. Sugar Run Gap (621英里处）

3. Harper’s Ferry (1022英里处）

4. Manchester Center (1647英里处）

5. Monson (2071英里处）

缅因的Monson是AT最后的补给点，接着便是“100 Mile Wilderness”, 最后100英里没有补给。

预计到达卡塔丁的时间是2015年8月20日。全程138天左右。

大家可以看出来，这五个地方之间大多相距400-600英里；只有Fontana和Monson是特别需要邮寄食物的，因为这两处比较偏远，没有适合徒步者补给的市场。

那为什么还要选择其他几处寄送包裹呢？因为除了食物之外，我还需要补给一些“损耗品”：越野跑鞋（大概600英里需要更换）、袜子、指南书对应的章节、存储卡、维生素/蛋白粉/离子含片等等。根据徒步过程中出现的各种突发情况（比如装备出现的问题），我还可能会在这些包裹里添加其他装备。所以，一趟长距徒步想要完全依赖沿途购买，也是不太可行的。

我选择在4月5日出发，大约在8月20日结束。

AT沿途会经过14个州，其中弗吉尼亚州（VA）占总长度的四分之一。有几个有意思的补给地，可以提一下：

• Hot Springs，热泉（北卡罗莱纳），每年Trailfest的举办地（4.11-4.14）；
• Damascus, 大马士革（弗吉尼亚）， 每年AT Trail Days的举办地（5.16-5.18）；
• Harper’s Ferry: AT的总部，位于西弗吉尼亚；
• Bear Mountain, 熊山州立公园（纽约），可以搭乘火车进入纽约市，栈道可以看见纽约天际线；
• Hanover, 汉诺佛（新罕布什），AT会穿过达特茅斯大学。
  

另外，AT沿途会穿越大烟山国家公园（Great Smoky Mountains)和仙乃度国家公园。在仙乃度，AT与Skyline Drive有许多次交汇。

离AT最近的大城市包括（从南至北）：亚特兰大、华盛顿特区、纽约、波士顿等等。

关于AT的长度、起始点、结束点、大概走向、地理知识，可以参考我的AT计划书。

沿途想要“拦截”我的小伙伴，请在我的人人或是微博(@张诺娅走AT)上留言。我们保持联系！

以下是留在奥斯丁的装备，全部打包注明，交给我的补给人小胖和阿宝保管。

这次AT长距徒步，依然秉承着我一贯坚持的极简和轻量化理念，大约有80%的装备与PCT的装备完全相同。

这些装备仅是出发时的配置，根据使用情况，会在沿路做出调整。

1. 这次将不带炉头和气罐，全程采用“Stoveless cooking”, 也就是吃冷食的方式。AT沿途阴雨天气较多，不方便生活做饭，而且沿途每隔三四天就能经过补给城镇，所以可以在保证营养的情况下省去每天一次的热餐。

2. 鞋：我钟爱的New Balance WO889-D版在美国已经买不到了。这次使用的是另一款非常合脚的鞋：Montrail公司生产的Bajada越野跑鞋。有关为何要使用越野跑鞋，可以参考我的太平洋山脊计划书和装备测评。我倾向于鞋子不防水、透气性好、有充裕的foot box空间、drop为10毫米左右，宽版的越野跑鞋为最佳。

3. 电子产品：GoPro的主要用途是拍摄视频和自拍。在逆光、低光（比如室内/阴天/傍晚等等）条件下，会使用Fujifilm XP70三防相机。GoPro和富士相机都有wifi, 方便我沿途发布图片更新。Samsung S4 Active防水手机依然是我的上网/导航/记录工具。因为这次使用了两个相机和一个手机，耗电量很大，所以也买来了14000mAh的充电宝。SPOT Gen 3是我在PCT上使用过的卫星定位器，在多云和阴雨的条件下不是很稳定，主要用于更新坐标。

以下装备均为自费，没有赞助。所有的重量均是我自己测量的，不是厂家提供的数据。

阿帕拉契亚小径3500英里徒步

完整装备清单

AT倒计时5天

2015年3月31日，已行走0天，共计完成0英里 （0%），当前位置：Austin Texas，下一次补给地点：Atlanta, Georgia （更新于2015.4.1）

三月底的奥斯丁已然是夏天，空气中散发着泥土和青草的香味，搅动着人的心绪，暗藏着大地的阴谋。和去年的这个时候一样，我夜夜失眠。我的头顶上是璀璨的星河，绵延入梦，扰乱了呼吸。一年前的我，亢奋、不安、紧张；一年后的我，依然如此，丝毫没有长进。可是在那个我和这个我之间，已经隔了4200公里。

一直以来，我所追求的理想生活，只是为了能让手中的能力匹配上我的野心，让内在的冷静压制过外在的名号。睁开眼睛，所有的虚荣都是那么遥远，欢呼声和鼓励声仿佛来自另一个宇宙，与我毫不相干。我只剩下双手双腿，面前的背包，和一次无法预测未来的漫长旅途。

我想象着美国东部那熟悉的味道：那是我在纽约六年所熟知的雨水和冰雪的味道。前几夜，回想起这半年在奥斯丁的辛酸，也曾在夜里放声大哭。虽说“君子报仇，十年不晚”，但只怕这次的远行只为了求一个心安理得：我愿为心中所向的远方，受苦、忍耐、锤炼，义无反顾。半年以来，生活试着打击我、诱惑我、误导我，告诉我什么是好的、对的、舒服的、安稳的。但我站住了，没有从。

也许，正是身后的那些路和脚印，给了我这种定力。

“我们做了那么多努力，不是为了改版这个世界，而是为了不让世界改变我们。”

AT倒计时4天

2015年4月1日，已行走0天，共计完成0英里（0%），当前位置：Austin, Texas, 下一次补给地点：Atlanta, Georgia （更新于2015.4.2）

临行的前几天，我还是发扬了自己拖延症的光荣传统，一如既往地临时抱佛脚：收拾房间、整理行李、拍照和改照片、跑银行、跑邮局、联络好友、整理最后的文稿、更新网站……面对着这么多的“不从容”，也只好提醒自己：厚积薄发，爆发的前一刻都是沉默的，甚至是混乱的。已然“行拂乱其所为”了。

除了带上路的一大背包装备，我还得考虑沿途可能出现的突发状况，所以把剩下不带走的装备也做了清点和整理。我把这些“留守儿童”分门别类放进密封袋，标注名称（无外乎就是小绿小红这样的外号），统一放进一个大箱子里，教给我这次AT计划的补给人：Trail Boss 小胖和阿宝两口子。当然，这些“上缴”的物品中，也包含着我的护照、身份证件、银行卡等等。我把自己的紧急联络人信息和所有重要的身份资料都托付给了trail boss, 如果路上万一遇到差错，起码留了个底。

能带走的，永远就只有那么几样。就像翻箱倒柜地收拾搬家的行李，结果发现一年之中就用了那么几件物品，穿了那么几件衣服，90%的东西都是闲置状态。

日本朋友Chiaki带着闺女来吃送别餐。这个年过三十、有俩孩子的女文青，曾经在Semester at Sea的海上飘过欧洲，一个人背包客东南亚，在南美学习西班牙语；现在的她虽是两个小孩的母亲，但依然开着房车，没事就瞎晃悠。在家里的时候，她也不能宅着，经常和自行车维修师老公一起捣腾些DIY手工制品，每过几天就能搭一个木桌木椅什么的。一朝在路上，历练和眼界都已被烙印进骨子里，岂是世间种种物质世界的繁华可以轻易诱惑和推翻的。像Chiaki这样抬头挺胸地“作”一辈子，何尝不是一种奢侈。

昨晚最初采访我的林记者又来了电话。“这次AT准备得怎么样啊？” “基本没怎么准备。” ……

最后她发来信息：有没有想过如果失败了怎么办？我的回答是：没有，真的不能想。这是我的奥运会。

AT倒计时3天

2015年4月2日，已行走0天，共计完成0英里（0%），当前位置：Austin, Texas, 下一次补给地点：Atlanta, Georgia （更新于2015.4.2）

拍完这几张照片，这些家伙就不再只是模特，而是要上战场的小兵了。

这次徒步，我80%的家伙都来自去年走太平洋山脊的装备。那个吸附着我的汗水的背包，被修修补补几十次的睡袋，舒服得像自家的床一样的睡垫，怎么虐都不会出卖我的净水器，在火山焚过几百次却依然坚挺的小锅，伴着我在黑夜里唱着“妹妹你大胆地往前走”的头灯，只有两个工具的“多功能”刀，压过沙子鹅卵石仙人掌刺的帐篷底布，还有那在曾经被老鼠咬穿了一个口的食物袋……

说来可笑，两年前站在大学毕业领奖台上的那个光鲜亮丽、雄心满满的我，肯定不会想到如今我竟然小半年都会住在帐篷里、吃脱水食物、睡羽绒睡袋。那时的我肯定也想不到，背上这区区10英镑的家伙，竟能成为让我生命更加富裕充足的养料和工具，承载着我一路上的物质依托。

半年了，可轻、可重、可缓、可急，时间就这样从我的掌心划过，容不得我去计算未知的深浅。我把房间清空了，将所有的物品放进了箱子。掐指一算，毕业的两年之内，我的常住地址改了四次：纽约，宾汉姆顿，达拉斯，奥斯丁。眼前的这个房间熟悉而又陌生；仿佛昨天才刚刚搬进来，转瞬之间却又要离开了。而明日，明日又隔天涯。

“悟已往之不谏，知来者之可追。实迷途其未远，觉今是而昨非。”