引言
攀岩是从登山运动衍生出来的竞技运动项目，起源于50年代前苏联的军事训练。因其是一种可以释放压力、集中思考力，突破惧高障碍的运动，并且对肌耐力、指握力、柔软力和肢体控制力的训练具有显著成效，因而深受追求健康人士的欢迎。
一、等高线攀岩俱乐部简介
成立于2001年的等高线户外攀岩俱乐部，开展攀岩运动十年有余，实力雄厚，拥有多名国家级冠军教练和国家级注册运动员，目前代表着福建攀岩队，注册会员已上百人。该俱乐部拥有本区最大的人工岩壁攀岩馆以及自主开发的野外攀岩基地。位于鼓楼区梅峰路12号的等高线攀岩馆，场馆面积600平米，拥有大面积的难度道岩壁和多块抱石壁。馆内设施齐全：下降训练台、相应的健身器材、攀爬练习设施、免费停车场、可洗漱更衣间、休闲吧台和露天烧烤台。场馆外墙上12米高的仿真攀岩墙，是国际标准速度赛道非常适合初学者练习攀岩。
二、课程内容详细介绍
1、课程面向对象
03287青少年攀岩训练班面向所有未满16周岁的青少年。
2、课程特色
0328期青少年攀岩培训班是未从未接触过攀岩的青少年（未满16周岁）开设的攀岩课程。该课程着重于向青少年介绍攀岩运动，培养攀岩兴趣，进行攀岩初级训练。它能更好的发展青少年的柔软度、协调性和平衡感。在运动中练就青少年小肌肉，增强青少年自我肯定的能力和敢于自我挑战的勇气。让孩子从繁琐的课业和无趣的业余生活中脱离出来，更健康更活力的自我成长。
3、授课方式
周末班：周六（下午14:30-16:30）每课时1小时每周2课时，共10课时，五周结束。
平时班：周二或周四（晚上19:00-21:00）每课时1小时每天2课时，共10课时。
4、课程内容
①攀岩发展史讲解；
②攀岩安全注意事项说明；
③攀岩技巧讲解：不同指点抓握方法、专业攀岩口令、平移、手脚基本动作、攀岩姿势、三点固定攀登法、有效休息方法、基本打结法等；
④攀岩装备知识讲解：攀岩装备结构和功能解说、如何选用适合自己的攀岩装备等。
5、上课地点
福州市鼓楼区梅峰路12号等高线攀岩俱乐部（罗马生态园附近）
6、收费标准：380元/人
我们提供：国家资质认证教练全程陪练，全套攀岩专业装备（装备全部经过UIAA或CE认证）
7、报名方式
现场报名，随到随报。
8、上课须知
①上课请准时，勿迟到；
②请穿着轻便运动服装，自备鞋；
③因个人因素而缺课恕不退费；
④为了您的安全高空场地请严格遵守场地规定，按规范操作器械。
更多详情请咨询等高线攀岩俱乐部！
咨询热线：0591-87114783
0591-87114183
联系地址：福州市鼓楼区梅峰路12号
（罗马生态园附近）
