【轻装or重装】（建议重装）（全程背负，建议两人一组分担背负）
重装（露营）重装可露营在一脚踏三省的地方可看醉美夕阳，早上可看日出和云海，活动内容更丰富。没有露营装备的可找户外俱乐部租用。
轻装（住店）轻装的朋友只能住在山下离露营的朋友有两小时的距离，早上要早出发一个多小时。住宿费40元左右每人。
【活动概要】
1、活动项目：登山、赏杜鹃、看日出、观云海、望星空
2、活动时间：2015-04-25 08:00至 04-26晚20:00（周末）
3、集合时间：25日8点常德市体育中心
4、交通车辆：正规旅游大巴
5、活动强度描述：本次活动可轻装可重装，重装需要全程背负属于负重登山，要求有一定体能，需要有露营装备(如无可以租赁)请务必穿登山鞋或防滑鞋。山顶白天与晚上温差大，晚上气温较低，睡袋请尽量带厚，怕冷的朋友建议2个睡袋套着睡。本次登山时间：第一天下午向上爬山约2小时第二天沿山脊行走约5至6小时，属于中等强度登山。（没有登山包、登山杖及露营装备等，可前来俱乐部购买或租赁）
6、队员要求：有一定的安全及环境意识、时间观念。身体健康、 无心脏病、高血压、骨质疏松、习惯性骨折等病史，无不适和从事剧烈及高空运动病症。
7、户外纪律：无离队、无埋怨、无冒险、无挑战、积极参与、认识风险、团队互助、服从领队。
8、食宿安排：
(1)住宿：露营or住店（费用自理，住店费约40每人左右）
(2)餐饮：露营者需带二正一早，住店者可带一正（第一天晚上可在山下购买）
9、带队教练：与波同行
10、关于保险：专业户外运动保险
11、建议装备：当季换洗衣服，登山鞋或防滑徒步鞋（务必），墨镜，登山杖，备厚外套、食物水、垃圾袋。山顶气温较低，露营者需要有露营装备。
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【活动费用】400元 一、费用包含： 1、旅游大巴费用、司机补贴费用、路桥费 2、2天专业户外保险 3、当地向导费用 4、组织服务费（线路策划、领队教练费、简单医疗装备、公用装备等） 5，二个正餐 二、自理费用： 1、住宿费 2、其它个人花费 注：活动开始后由于个人原因中途退出者不退任何费用！ ------------------------【欢迎报名】-------------------------
【注意事项】身体健康，无恐高症，无心脏病、高血压、骨质疏松、习惯性骨折等病史（方可报名）
【报名方式】
第一步，将“黄龙山+（参加人姓名+参加人身份证号）+联系电话+是否住店+如果露营是否需要租露营装备”发到18007409677上。（身份证号码用于买户外险，绝不外漏）
中国建设银行6227003000210111134刘晓辉
中国工商银行6212261908002279951刘晓辉
【行程安排】
【总行程】常德----只角楼----脚踏三省----凤凰翅----天岳关----常德
【分行程】
第一天（4月25日）
早上8点常德市体育中心出发—黄龙山（一路破冰欢歌笑语，分享旅行故事，沿途有高速服务区停靠）
12:30 左右到达通城（午餐在通城县城费用已含）
14:30 左右到达黄龙山山脚下（下车整顿装备10分钟后开始上山）
17:00 到达脚踏三省的地方扎营，一起埋灶做饭、聊天儿、玩游戏、看夕阳。晚上条件允许的话可进行篝火晚会。体味这脚踏三省的感觉。
21:00 仰望着星空入眠。好好休息备战第二天。
第二天（4月26日）
06:00 起床，洗漱，吃早餐，拔营，整理装备（有想观日出的，05:30起床，请勿影响他人休息）
07:00 出发沿着山脊前行，沿路的风景绝对算得上是上乘。
（中间给大家时间吃午餐，到达天岳关大概需要5小时左右）
14:30 左右到达天岳关（司机会在这个地方接我们回家）
（整理装备上车返回常德）
17点30在岳阳腐败餐（费用已含）
20:30 左右到达常德
【装备要求】
1、基本用品：登山鞋或防滑运动鞋、背包、护膝、登山杖、个人洗漱换洗用品；
2、服装要求：备较厚衣服，冲锋衣裤或休闲衣裤、速干袜或一般厚袜子、换洗内外衣物；
3、备选：照相机、防晒霜、墨镜、帽子、拖鞋/凉鞋、雨具（最好带上）等；
4、常用物品：饮用水、餐巾纸、手机、备用电池、头灯、防水袋等；
5、药品：感冒药、肠胃药、六神丸、创可贴、风油精、个人药品等；
如需露营请准备下列露营装备（如需租露营装备请联系组织者自取装备）(露营装备需要自己背)
1、背包50L以上（可外挂帐篷睡袋）、背包防雨罩（可租）；
2、-10度睡袋、帐篷（一定要防雨效果好的）（在俱乐部可买、可租）；
3、防潮垫（帐篷内使用）、地巾布（也叫地席，是帐篷下面用的）；
4、手电筒或头灯（可租）；
5、个人碗筷、炉头套锅、气罐（可有可无）；
6、水壶，水袋也可以（可有可无）；
7、个人随身的洗漱用品、特殊药品、充电宝、个人食品药品。
【报名要求】
1、参加者应是年满12周岁以上55周岁以下的旅行爱好者，未满18周岁的未成年人需由其监护人带领，并全程由监护人负责照顾，领队不承担对未成年人的照顾责任；本次活动6岁以下儿童不适合参加。
2、参加者需身体健康、无任何急、慢性病、无突发性等不适合剧烈运动的疾病、有团队协作精神、心理健康的健康人士。有过往病史及有不影响参加活动的小病患者想参加活动，报名前请咨询医生，报名时应提前告知领队，征求同意。
3、要求报名人员具备一定体能、装备、经验、意志，服从指挥，集体意识强，能吃苦耐劳，乐于助人；认可独立自助为主、团结、热情、互助为辅的户外自助旅行方式。
4、参加活动者务必遵循自助的原则，所有装备和物资一律自己背负，除非出现紧急情况；虽然在活动中领队和其他队员会尽力帮助需要帮助的队员，但每位队员必须明白：在户外领队和其他队员能够给予的帮助是十分有限的，因此队员要立足于依靠自己的能力完成活动，对自己的行为负责。
5、尊重自然，保护环境，必须带走自己产生的垃圾、尽量带走别人留下的垃圾。
6、遵守纪律，统一行动，听从领队安排，有时间观念，尊重其他队员、展现团体精神。
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【特别说明】
1、服从领队安排、领队有权根据天气情况和队伍的整体情况，及地理环境改变行程路线。
2、如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，俱乐部不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由队员自理。
3、遇小雨本次活动照常进行，因为天气情况或者不可抗拒因素，领队有权利取消行程或进行适当的调整（如活动取消领队会提前电话通知并退还全额定金）；
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【免责声明】
户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。本次活动属个人自愿参加的户外探险活动，目的在于亲近大自然、挖掘自身潜力，体验野外生活，挑战体能极限，推动自助旅行活动。选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，组织方只提供组织、技术方面的支持，组织方和领队不承担赔付责任，但组织方将尽一切努力进行救护与援助；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责
