6月13-14日朝圣之旅--大五台，行走在与佛最接近的地方[忻州] - 河南 - 8264户外手机版

朝台路线：

A  户外版

主要为户外运动爱好者采用，为逆时针开放路线。总长度大约60公里。

鸿门岩→东台→鸿门岩→北台→澡浴池寺→中台→西台→吉祥寺→狮子窝→金阁寺→南山门→气象站→南台→佛母洞

B  佛教版

主要为佛教徒采用，为顺时针闭合路线。总长度大约100公里。

台怀镇→佛母洞→南台→气象站→南山门→金阁寺→狮子窝→吉祥寺→西台→中台→澡浴池寺→北台→鸿门岩→东台→鸿门岩→台怀镇

分段路线简介：

鸿门岩→东台

土石路，可行车。有“之”字型地段，徒步有小路可斜切，高山草甸。

鸿门岩→北台

一路上行，平坦宽敞的石板路，行车方便。有“之”字型地段。徒步有小路可斜切，高山草甸，部分路段有古朝台之石阶路。距鸿门岩三分之一位置有小庙法云寺。距台顶三分之一处有华北屋脊牌坊。

最长的一段路，徒步大约3-5小时。

北台→澡浴池寺

一路下行，土石路，路中有大石块，行车困难，底盘低的车辆无法通过。无明显的小路，可从乱石中斜切。

澡浴池寺→中台

先平行后上行，土石路，可行车。临近中台，大路向南绕行较远。徒步可从小路斜切，小路断断续续，有杂草乱石灌木，爬升较陡，有一定的危险性。

中台→西台

先下行后上行，土石路，可行车。临近西台，大路向南绕行较远。徒步可从小路斜切，有杂草乱石灌木，爬升较陡，有一定的危险性。

西台→吉祥寺

先下行后平行，土石路，可行车。徒步有很少小路斜切。临近吉祥寺。

吉祥寺→狮子窝

平行，土石路，走不远可从左边山脊小路斜切，高山草甸。

狮子窝→金阁寺

平行，土石路，走不远可从右边山脊斜切，但过松林，容易迷路。

金阁寺→南山门

柏油公路，很近，能看见。也可下金阁寺前山谷直接斜切。

南山门→气象站

上行，土石路。山门东南边山坡上可看见通讯塔，旁小路上切，和土路汇合，有路标，按箭头方向走。一段后，有小片松林可穿过。

气象站→南台

上行，土石路。有小路切。临近南台大路向南绕行较远，可看着目标斜切。

南台→佛母洞

下行，小路，不通车。到谷底金灯寺，金灯寺到佛母洞为土石路。

佛母洞→台怀

下行，石头台阶，到停车场有出租车到台怀镇。

四、装备要求：
  服装：推荐冲锋衣裤，轻便防风防雨。其实一般休闲服装均可。夏季最好长袖，防止晒伤，要带雨衣。冬季里面推荐抓绒衣裤，毛衣毛裤重，湿了不容易干，另外最好带羽绒衣，寺庙室内也很冷，休息时穿。

鞋和袜子：最好是登山鞋，一般运动鞋也可。袜子要厚，多带两双。

登山杖：很有必要，可节省不少体力，特别是下上时能有效保护膝盖不受伤。两根更好。

水壶：夏季以外或肠胃不好的最好带保温的。瓶装的矿泉水或饮料也可。冬季铝制水壶装水后不可挂在外面，容易冻裂。

洗漱用品：夏季可带，冬季不必，带几块口香糖和湿巾足也。

相机：有啥带啥，准备好备用电池，台顶没法充电。特别是冬季，电池很不经用。

手电或头灯：即使你不走夜路，台顶晚上去WC也很需要。

手机：要带。虽然台顶无信号或信号微弱，一但可能，就要及时和亲朋好友联络，以免牵挂。

手台：有就带上，队员间互相有个照应。有时还能和其他队伍取得联系。

药品：可带点感冒类，肠胃类、创可贴及跌打扭伤类药品。

零钱：食宿或捐功德都需要。当然，你想给大钱人家更欢迎。

垃圾袋：不在沿途丢弃垃圾，不能因为累和气候环境恶劣就降低环保意识。

背包：50L以上的背包为最好。

五、重要要求：无团队意识的，路上唧唧歪歪的，不服从向导或者领队的，有心脏病的，装备不全者，新驴切忌参与，谢谢！

六、建议：
        1：台上温差明显，风大，随时有雨，需要时随时更换衣服。
        2：选择双舒服的鞋，路没难度，但鞋不合适很费脚，可以是低帮轻便型，但千万不要球鞋或布鞋，一般徒步五台都会长泡。
        3：准备好零钱，五台之间没有任何商店小卖部，吃斋住宿随喜都需要零钱，如果愿意大面额投入功德箱，当然没人反对。
        4：不论遇到和尚尼姑居士年青年长均可称之为“师兄”。
        5：不论你好，谢谢，再见，均为“阿弥陀佛”。

附录：
各点海拔：
1、东台望海峰：位于台怀镇东10公里，海拔2795米。

2、北台叶斗峰，位于台怀镇以北5公里，台顶海拔3058米，是五台的最高点，也是华北地区的最高峰。
3、中台翠岩峰：位于台怀镇西北十公里，海拔2894米。
4、西台挂月峰：位于台怀镇西13公里，海拔2773米。
5、南台锦绣峰：位于台怀镇以南12公里，海拔2485米。
6、鸿门岩海拔2600米。
7、台怀镇海拔1700米。

地理座标为北纬34°34'——40°43'、东经110°14'——114°33'

六、【报名条件】
(1)身体健康，没有重大疾病。有团队精神及顽强的意志力，有互助、协作、奉献的精神。
(2)自备野外活动所需装备和购买有关保险；
(3)认同ＡＡ制原则（所有公共费用平摊）；
(4)无论你是什么身份、地位、阶层、到了野外大家都是平等的；
(5)大自然并不会因为你的身份、地位、个性而特别呵护你、照顾你!
(6)不求有龙马的精神，但求有猿猴的机灵敏捷！通人性！
(7)任何人都可挑战心里、体能的极限！但绝对不可以脆弱、渺小的生命藐视、挑战、征服大自然！
(8)约伴人有选择同行人员的权利,但原则上按报名先后顺序；无论何种方式报名，应提前24小时请假，请假无人顶替，空座请自觉A车费。
(9)报名年龄18岁-45岁，喜欢户外运动的男女驴友
(10)不认可以上观点者谢绝参加此次组织的活动！！
【注意事项】
1、户外活动随时随地存在风险，愿意去的人一定要能够对自己的安全负责，因此请慎重考虑后决定加入与否；
2、活动中约伴人有义务对全队活动进行组织协调，但活动性质属于自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负，参与者均应为完全行为能力人，约伴人不会对任何个人承担法律责任，约伴人不是保姆，这点大家都应该保持清醒地认识和共识；
3、为保证户外活动的严肃、高效，尊重户外运动所具有的危险、不可预知性，如果你报名参加了这次活动，表明你已认同你的一切行动要完全服从组织者的整体安排，重要事项可以商量，但最终决定权在约伴人，一旦决定请务必服从；
4、约伴人有选择同行人员的权利；
5、注意安全，听从约伴人的安排，有问题或身体不适及早告知约伴人；
6、注意环保，严禁乱丢垃圾，切勿拈花惹草，自然的东西，在自然里才最有生命力；环保是驴友的起码素质，请一定遵守；
7、约伴人有权根据实际情况从安全因素出发改变行程，其他队员不得有异议，整个活动中集体观念第一，不可私下活动；
8、如有不可抗拒之因素或未达基本人数活动取消。（如遇下雨天气，此条山路很泥泞，考虑到安全方面及影响登山乐趣，活动取消！）
9、户外活动都具有一定的风险性，要求报名人员自行购买个人旅游意外保险；
10、携带有效身份Z件，留下应急联系方式（预防出现意外及伤病时，能及时准确地联系您的家人）。

特别声明：
    本次活动为由全体参与人员自愿参加、费用共同承担、非赢利性质的户外活动，约伴人不承担安全责任及义务。户外活动具有一定的风险，年满18岁的参加者系具有完全民事行为能力的人，有一定的自理和处理事物的能力，须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出。约伴人保留最终解释权。
七、重要提示：
    食宿条件情况：

五个台顶和吉祥寺狮子窝均可食宿，但条件一般。客堂斋堂通常都由居士来打理。投宿于台顶寺庙，男女不可混居一室，不可食肉，不可饮酒，与僧人交谈时不要抽烟。

吃斋饭注意：斋堂不分男女，但男女必须分桌而坐，吃饭时不要喧哗，不能剩饭，吃完饭后需要自己收拾碗筷。

五个台顶物资缺乏，斋堂的许多食物也是由居士捐助的，食宿于此的居士和游客较多，因此，吃过斋饭后，应给予一定的经济补偿。对此，台顶各寺庙的规矩不尽相同，西台和北台要求相对严格一些，最好事先询问清楚，钱也不要放入功德箱，当面交到负责斋堂的居士或僧人手中。

可恨据自己喜欢带些巧克力、牛肉哦干、缩饼干、方便面、榨菜等干粮和能补充体力的饮料。喜欢喝酒吃肉的可自己带熟食，吃喝的时候最好避开僧人。

遇到紧急情况处理：
　　除南台、金阁寺、佛母洞和公路沿线外，其它四个台顶无手机信号或信号微弱。出现紧急情况，手机联系不通时，可向寺庙和途经的游客寻求帮助。

需要特别注意的：　　
　　徒步要按自己的节奏走，不和别人攀比，不随意改变计划增加强度，逞强急走很容易使膝盖受伤，导致半途而废。

身体不适及时下撤，是对自己负责也对同伴负责。

   尽量不走夜路，要走一定走大路，小路很容易迷路。有雾时也一样。

尊重信仰，即使不是善男信女，遇到僧人要有礼貌，有时间可以多攀谈，但不要随便认师傅。对路旁的玛尼堆不要随便踢踩，有心的话可以在周围加块石头。

温馨提示：约伴人有权利根据天气变化，决定较为安全的线路。