为什么要用双拐？ - 户外资料 - 8264户外手机版
我参加户外活动有些年头了，总听说登山杖要用双拐才好，但我一直习惯的就是用单拐，所以整不明白为什么老驴友说登山杖要双拐！
本帖最后由 一片落叶1 于 2015-6-2 14:54 编辑
使用登山杖可以减少膝盖的痛苦，增加上坡时的力量，增加整体性的耐力，容易通过土质松软的区域，增加身体的平衡性。登山杖的设计是为了提供个人活动时更好的稳定度，而且将作用在腿部的冲击力分散部分到手臂上；据资料记载，当下坡的时候，膝盖部分的受力在没有使用登山杖的时候比使用登山杖的情形多出22％，大腿肌肉消耗的能量也多出21％。一定要使用两根杖，如果说两根登山杖是你的另外两条腿，那么一根几乎就相当一个累赘，所以强烈建议用两根。使用两根登山手杖，借助手杖实现四肢同时参与运动的行走，健身效率、健身效果就会出现一种飞跃式的提高。
是双杖不是双拐，驴友不等于腿脚残疾，赵本山和范伟不是驴友
