动起来---6月17日徒步活动纪实 - 江苏 - 8264户外手机版
本帖最后由 雾中花my 于 2016-4-28 18:58 编辑
世界上最好的运动是什么？走路！世界卫生组织认定，走路是“世界上最好的运动方式”。有数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”，至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。鉴于
徒步对人体的诸多好处，动起来户外群从今年初春开始，把每周三定为群徒步活动日，晚7：00到8：30绕西双湖一圈大约10公里路程。
