发现一种好吃,易放,高热食品, 可以做干粮么 ? - 装备天下 - 8264户外手机版
最近节食减肥中, 结果效果不佳, 就开始查查为什么, 结果发现,平时饿了就吃一点点瓜子仁顶饿. 刚刚看了包装袋上面的食物热量: 200 , 再看看单位 34 克 直接晕倒了.... 100克就是近 600 的热量, 比生米饭生面粉(300) , 普通肉类热量(200)都高的多, 仅次于 肥肉 (800) ....
有人考虑用这个做干粮么 ?
淀粉,蛋白质, 油 都含有
7种里面这个瓜子仁含3种, 剩下的除了纤维都好解决 , 不知道纤维是否可以从干蔬菜里面获取.
瓜子仁包装代上写的 每34克含17克油脂，8克碳水化合物，7克蛋白质，有2克其他物质。200卡路里。
