关于驴友负重的个人看法 - 上海 - 8264户外手机版
1)最适合的负重重量是多少？
没有明确的答案，按照一贯的说法，负重不应该超过自己体重的1/3。比如你的体重60KG，你的负重最好在12kg－20kg之间。
2)负重比赛
有人负重比别人多而睥睨别人,这样不好!负重的目的在于强化体能，我们应该根据自己情况自己调整，绝不可以攀比。
3)逐步提高负重能力
初次不能负重达到起步要求的，不做勉强，可以先背负自己承受范围内的合适重量参加，逐步增加，最终进入负重行列。
1# czhiping2046
很有道理，长知识了。
每当看到这个问题我都想起我那个当兵的同学, 35-40......
我觉得关键还是看个人体能和经验
很好的经验，深有同感。有一次徒步，有人扭伤了，把东西平均分出来，幸亏大家还有不少余量，行走速度除了被伤员影响外，负重不影响计划。
我有两个一样规格的睡袋，一个是另一个的3倍，一直没搞清楚为什么，只知道小的价格是大的三倍多:)
非常老的话题，到现在还有很多争论，具体情况具体分析，没有一个定式的，这个和很多方面休戚相关，不能一概而论，以偏概全，具体到自己的具体情况，那还是看个人啦，呵呵~
人小，背不了重东西。。一般都是把行李寄放一部分再旅馆，然后带约3-4天的用品上路，然后回来再出发。
这个全套下来差不多，不过可以精简的就精简为佳。刚重负回来，25kg左右凑合……吃喝确实是个大问题，有待解决，值得讨论一下，呵呵{:5_139:}
