请教小回转 - 滑雪 - 8264户外手机版

滑雪

gooday
2009-2-8 09:57 倒序浏览 4855人浏览

我在练大回转立刃，不知不觉就变成了小回转，还比较顺畅，没有搓雪的感觉。但是感觉身体重心在转弯开始时后坐并且下沉，快结束时变为靠前并且上升。感觉大腿正面的肌肉很费力。小腿肚靠在鞋后面的时间很多。不知道是不是姿势已经变形了？请高手指点一下

snowbear
2月8日

没看到你的视频，不好评价。回转过程中确实有重心的前中后变换，你似乎有，但是小腿肚靠在鞋后面的时间很多就不对了，说明你大部分时间重心靠后，这是主要问题，大腿正面肌肉很费力也是重心靠后导致的。

小宇skiing
2月8日

可以看些段视频作参考。
http://www.youtube.com/watch?v=itGgTmMs4GA

http://www.youtube.com/watch?v=UrDol3F22a0

http://www.youtube.com/watch?v=CL_28gDhHAE

http://www.youtube.com/watch?v=212xTfDf0wY

最后一个视频里面说的动力小回转（dynamic short turns）是高级阶段，需要膝盖和脚的强力动作，主动去切雪（edge）。The edge happens as early as possible by rolling the feet and knees（每次切雪要越早越好，运用膝盖和脚的扭转）。膝盖的运用非常重要，这种short turn技术在滑mogul道的时候是必须技术。

如果看得懂英文，下面不少人有评论，有些人觉得不同雪况得用不同的技术。