冬天不攀岩干什么？——走扁带！ - 攀岩|探洞|绳降 - 8264户外手机版

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我是一棵树
2010-1-11 13:56 倒序浏览 39290人浏览
本帖最后由 我是一棵树 于 2010-1-11 14:33 编辑

长沙冬天气温低，在室外攀岩很冻手，只能偶尔去室内岩馆爬一爬，其他时间不攀岩干什么去呢？ 当然是走扁带啦!
   走扁带重在坚持，练习走扁带可以提高我们的平衡能力、协调能力、反应能力、增强腰腹控制力（经常练习，还可以减少腰腹坠肉，达到塑型的效果），还能让练习者更专注从而增强意志力。对于攀岩者来说，又是一项十分有趣的辅助性训练运动。
  最近走扁带这项运动在长沙发展很快，很多朋友都加入了走扁带的行列，一有时间大家就集合在一起练习，很是好玩!无论是学校、公园还是地下室，都有我们的身影。（照片效果不太好，将就着看吧，哈哈）

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岩壁上的风
1月11日
本帖最后由 岩壁上的风 于 2010-7-22 22:45 编辑

跳着来坐沙发
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岩壁上的风
1月11日
本帖最后由 岩壁上的风 于 2010-1-11 14:17 编辑

紧扁带···· 跳跃中感觉很是舒服！
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我是一棵树
1月11日
1# 我是一棵树
小树
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我是一棵树
1月11日
4# 我是一棵树
长沙的岩友
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岩壁上的风
1月11日
本帖最后由 岩壁上的风 于 2010-1-11 14:20 编辑

单脚平衡· ·
走扁带闲下来没事拉了几个引体··
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我是一棵树
1月11日
5# 我是一棵树
天天在练习
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我是一棵树
1月11日
7# 我是一棵树
练习跳跃 哈哈 急于求成的结果
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我是一棵树
1月11日
8# 我是一棵树
下雨、大风怎么办，地下室是个不错的走扁带的位置
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我是一棵树
1月11日
9# 我是一棵树
一边走扁带，一边攀岩，那才叫享受
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