十一去四姑娘 - 装备天下 - 8264户外手机版
睡袋要什么温标的?衣服需要带什么?
帐篷我有
LUXE的蜘蛛,可以不?<br />我在过3000以后就有高反,头疼,不知道有什么办法没?(不想吃药)<br /><br />另,四姑娘风景如何?<br />谢谢,
风景这个时候开始漂亮了，季节性比较强的。<br />蜘蛛那里够用了，睡袋-10的比较保险，我冬天那里还用过-3的呢 ；）不过最好别这样。<br />至于高反的适应问题，你可以在日隆镇上多住两天吧，那里海拔3200，慢慢就适应了，高反一般三天也就好了，注意别喝酒就是。
恩，斑斑还有什么注意事项没？<br /><br />比如路线，从哪儿到哪儿，怎么个走发？
要减少高反的影响,尽量控制心情,不宜过于激动,小心用力,注意别着凉了!再适应两天就应该OK了~实在不行,绝对不能勉强.
那里也没什么特别的，这个季节再偏晚些就是红叶满目了，到是很不错的，登山你可以考虑二峰吧，当地向导很多的。<br />景色好还是海子沟里面，如果去长坪沟就不要在木骡子止步，而要继续往里走，那里面的景色才是最好的。这些地方都可以租马的，一天平时是100~150，自己谈价钱吧，大假就不晓得了。<br />还有就是穿越长坪沟——毕棚沟，也是很不错的，而且也把长坪沟里面也玩了，毕棚沟的主景点也要经过的。<br />日隆建议住三嫂家，而且也是很热心的一个人。
高海拔人体会用增多红细胞的方法来自适应，这样获得更多的氧气，但是同时会增加血液的年稠度，造成不同程度的反应。可以多喝水来保持血液的良好流动，是一个比较简单的办法。
确实是呢，多喝水是对抗高反很有效的办法，还有就是带上头痛药，那个比什么红景天那个要管用多了，对于减轻症状很管用
