大热天爬山注意防暑 - 江苏 - 8264户外手机版
尽量带够行程所需的饮用水，至少坚持到计划好的补充地点。注意：在山上中暑会很危险，要有所准备（充足的饮水很重要，不要等渴了再喝水，因为那已经开始脱水了）。不要穿短裤，因为会有蚊虫叮咬或被带刺的植物划破。其他的物品随自己的喜欢带什么了，但尽量不要太多，那样会很累，毕竟是玩吗那就轻松些！
1、首先看你是个人还是团队，如果是团队（最好里面有阅历多、幽默感强的，否则，后患无穷），看你的分工，然后全力完成。
2、选择什么样的山。远还是近 ，山的特点。
3、确定往返的路线及交通工具，控制好往返的时间节奏。
4、装备有好有劣 我讲原则（供参考）
包：双肩的 最好有带腰扣的 30升以内
衣裤；耐磨 材料轻 方便舒展 （最近要多穿点）
鞋； 很重要 首选耐磨硬底高帮（尽管沉，但很管用，用过才知道。）
其次1～2瓶水，口哨一个（不贵）、锋利小 dao一把、手杖（到山里自己做，能减轻腿部疲劳）、相机、手机（电源充足）、少量食品、风油精一瓶、备1～2个塑料袋、报纸几张
5、爬山过程中速度不要太快、尽量不要单独去一些险要、禁行的地方、问路时微笑一点、礼貌一点、问年长一点的、尽量不要去购买当地的物品（贵、劣质）
6、一定要到山顶（无限风光在险峰）
7、用心体会过程，学会总结。
