骑行途中的膝盖问题 - 骑行天下 - 8264户外手机版
多谢秦风老弟的文章，今后骑车肯定要注意了.Mc@|
平路时不要一直追求非得大盘，长途骑行中盘平路调整好踏频就够了，注意保持匀速。爬坡时调小齿比，找到适合自己的爬坡速度，不强求太快，也是匀速。
必要时护膝是很有用的，但个人认为不要一路10天20天的一直带着，带上瘾了也不好，护膝过紧也会造成膝盖用力过度。
平时不抽风式锻炼身体，持之以恒。做好旅程上的休息和调整。
祝旅程愉快
运动造成的膝关节损伤是常事
但是可以避免
建议用无接缝的护膝效果很好
开心骑行，关爱膝盖
搭车本无罪，只是稍遇困难就搭车，最后还要摆出一副他征服了川藏线的样子，那就有点.我遇到的这样的人不少。
戴护膝。
如在骑行后有疼痛感，应去医院好好检查膝部，再者，暂时不要骑行和作其他对膝部压力过大的运动。
