徒步石湖 - 江苏 - 8264户外手机版

  江苏
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2015-8-19 09:49 倒序浏览 3095人浏览

爱徒步的人越来越多，我们8264的队伍也越来越长。随着人们生活水平的提高工作压力的增大户外运动和锻炼也受到很多人的重视。徒步能增强心脏功能，使心脏慢而有力。能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
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8月19日

在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
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8月19日

加入徒步吧，她能让你走出健康，走出美丽！
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