1.强身健体。长期徒步能发展腿部肌肉的力量及髋关节的灵活性。能消耗多余脂肪，增强体质，提高血液循环系统和呼吸系统的机能，促进健康，以及培养吃苦耐劳，勇敢顽强的意志品质。
2.交朋识友。这是一个很大的平台，每次几百人参加活动，大家能结交到很多有共同兴趣爱好的朋友，以及增加大家互相熟悉的机会。其实人对了头，什么形式的活动都不重要......最近群里因为徒步相识而耍朋友的人越来越多，虽然我不主张，但我也没法反对...只好装着不知道。
3.积累体能。为一月一次的长距离城市毅行进行预热和锻炼。现在参加城市毅行的朋友越来越多，其中绝大多数都是经过一次一次的滨江夜游中锻炼出来的，毅行7KM左右的时速，相当厉害。
4.休闲娱乐。现在大家的周末的业余时间，不是FB泡吧，就是四方城大战...相比较而言，和我们一起徒步，搞点运动，才是比较健康和积极的生活方式。
5.了解我们身边的这个城市。多在城市里面走走，那些不太熟悉的路线也会慢慢清楚，用脚步来丈量我们的城市。更不要说山城的夜景相当漂亮，看起来赏心悦目......
还有个优点，就是比较经济，几乎没有什么费用....当然，如果每次走完你都要和我去宵夜整夜啤酒，那就有费用了，这个属自愿参加的，最近几次活动，走完后都有朋友喊起AA吃东西喝酒...对于酒，我一向来者不拒的。
下面进入正题
内容: 二郎---大坪（城市穿越）时间:09月11日晚上19点30分(风雨无阻，大家不要迟到)
集合地点:
二郎居然之家大门口（109起点站旁边）。
结束地点：
大坪永辉门口（最短路线8KM）
路线：
本次活动没有路线，给大家一个起点，一个终点，大家自己网上百度后安排路线，看怎么合理的完成这8KM的城市徒步。可以自发组织乘若干个小团体，商量路线，结伴而行。路在嘴边，要是路找不到，不知道怎么过马路，不知道地下通道在哪里，我建议问路人，这样可以锻炼大家的语言沟通能力。关门时间是21点30.
本次活动，居然之家为大家提供了快干T恤100件（签到前100名发放），饮料是每人都有的，到了终点后，黛溪老磨坊为大家提供了精品粉丝试用装（价值9元），这个是完成奖，每人都有的，另外还有家庭装粉丝10-20份（价值30元左右），相当于我们的服装奖，按我们的老规矩抽奖，奖品很丰富，人人都有。强调一点，到终点后，大家可以去领取纪念品，然后等到抽奖，不过，大家一定要有标志，要么是居然之家的服装，要么是步量群服，要么是标志闪灯，不然赞助商怎么识别我们呢，不可能见路人就发吧。顺便提个要求，既然赞助商提供了粉丝给大家品尝，大家拿到奖品，还是在朋友圈晒一下奖品，或者吃完了发表下意见，黛溪老磨坊的宣传资料，我会在当天晚上发到我朋友圈里面，麻烦大家去分享一下。
装备：
胶底鞋，适合迈步的裤子，双肩包，饮料(路上买也可)，部分零食，毛巾，口罩，手电，备用衣服...相机（山城的夜景不错哦），现在气温降低了，一定要带干的内衣，走到终点好换，以免感冒。为防患于未燃，建议带上雨具
报名方式：
聊殇
电话：18623457290.13508357290.
QQ:28050775。
微信号：fs18623457290（也可以扫描下面的二维码互加好友）
QQ报名，论坛报名或者加群报名都可以，加群请注明：徒步
希望大家看帖子的时候顺便顶下帖子，以提高可见度
徒步群：（对徒步感兴趣的朋友可加入）
[步量重庆（徒步1群）]171536763（满，暂关闭加人）
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功能群：
[步量重庆（聊殇总群）]181983564（积极聊天群，喜欢聊天的加这个群）主管：聊殇
[步量重庆（羽毛飞舞）]297471285（羽毛球活动群，每周四，日固定活动）主管：秋风
[步量重庆（行摄山城）]315766344（摄影爱好者群，加群请带上机器型号）主管：小李广
[步量重庆（运动人生）]110166789（跑步专用群，跑步爱好者才能加）主管：孤鸿
[步量重庆（踏遍青山）]172951339（爬山爱好者群，对爬山活动有兴趣才能加）
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[步量重庆（词赋满江）]212450744（诗词爱好者群，文学爱好者才能加）
[步量重庆（快乐毅行）]315766627（毅行爱好者群，参加过一次40KM以上的城市毅行才能加入）主管：聊殇
[步量重庆（大爱无疆）285256121（公益活动群，定期会组织和关注些尊老爱幼的活动，有爱心的朋友才能加入）主管：雪姐，陈真
[步量重庆（交大分群）438241497（交大学生及教职工专属群）
年龄群：
[步量重庆（旭日东升）]315766955（1000人青年交流群，35岁以下才能加入）主管：苹果
[步量重庆（风华正茂）]385178831（1000人中青年交流群，30-50岁才能加）主管：泰迪小小
[步量重庆（资深阅历）]323120655（2000人中年交流群，45岁以上才能加）主管：大白兔，大哥哥
徒步1-13群同属徒步功能群，为装ID的群，除管理外，其他群友加一个即可，要聊天去总群...徒步群和其他几个功能群，只要您符合条件，可同时加。年龄群是以年龄细分的人群其他功能群不冲突，但这3个年龄阶段群只能加一个，以便有针对性的组织活动。
城市徒步在新浪开微博了，@步量重庆城
新媒体发布：
如果大家平时工作忙，不能及时在电脑上关注我们的活动，可以关注我们步量重庆网微信公众平台，每天都会有最近活动发布，大家可以在手机微信上关注，请扫描下面的二维码加入（注：这是个微信公众号，不是微信群。只能每天收信息，不能交流，要交流请加上面QQ群）
强调:作为一个强度不大的群体休闲活动，我们的目的是要让更多的朋友来参加徒步，而不是要更强的人来参加...并且，我们是一个团队，要听指挥，要有集体观念，那些自由自在，不听招呼的朋友就不要来参加了......
费用：
参与的朋友每人在签到时交1元作为礼品基金，用来采购小礼品抽奖发给大家。我们是非盈利的公益组织，没有经济来源，收点小钱是用在大家身上，望大家自觉支持......
在起点，需要我代购群物资的朋友可以来找我，但除了1元基金外，其他物资均属自愿采购，决不勉强。
关于部分群物资的代购问题+部分高性价比装备推荐
http://bbs.blcqw.com/thread-2478-1-1.html
小小惊喜:（纪念品）
另外，为普及微信的使用，激发大家了解微信功能的兴趣，特设立好友红包奖20元（10个人抢），以微信群抢红包的形式来投放，详见下帖：
步量更新：每次活动新增好友红包奖，欢迎大家积极参加
http://bbs.blcqw.com/thread-3058-1-1.html
现在使用微信的朋友越来越多，大有取代QQ之势，所以，上QQ不方便的朋友，可以加聊殇好友（我每天会数次在朋友圈推送最近的户外活动），微信了解我们的活动，大家可以扫描以下二维码。
聊殇的微信号：
步量重庆网的微信公众平台：
同时，在起点，大家也可以互相加微信好友，以体现步量群活动的交友功能。具体操作：
1.打开微信，点击右上角“+”号
2.点击添加朋友
3.点击下一步“雷达加朋友”
4.加在这个界面搜索到的好友。
步量群有强大的交友功能，每次活动几百人的队伍，总会找到些谈得来的朋友，不过因为网络的盲目性，希望大家擦亮双眼，谨慎交友。
[步量重庆城]徒步群简介徒步群：（对徒步感兴趣的朋友可加入）
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年龄群：
[步量重庆（旭日东升）]315766955（青年交流群，35岁以下才能加入）主管：苹果
[步量重庆（风华正茂）]385178831（中青年交流群，30-50岁才能加）主管：泰迪小小
[步量重庆（资深阅历）]323120655（中年交流群，45岁以上才能加）主管：大白兔，大哥哥
徒步1-11群同属徒步功能群，为装ID的群，除管理外，其他群友加一个即可，要聊天去总群...徒步群和其他几个功能群，只要您符合条件，可同时加。年龄群是以年龄细分的人群，与其他功能群不冲突，但这3个年龄阶段群只能加一个，以便有针对性的组织活动。
媒体关注：
2012.11.29商报的报道
http://e.chinacqsb.com/html/2012-11/29/node_23.htm
2013.08.07晚报的报道 http://www.abbao.cn/page/3570514556980
2013.08.11晚报的报道
http://www.abbao.cn/page/3605069591568
下面是8月20日新华社采访我们的城市徒步
文字报道：http://news.xinmin.cn/shehui/2013/08/24/21653499.html
视频报道：http://v.youku.com/v_show/id_XNjAxOTA2Nzc2.html
大家有空看看能找不着得到自己....
可惜是英文版的，看来外国人比我们先看到...
2013.09.07日城市毅行，渝中报的采访报道：
http://www.cnepaper.com/yzb/html/2013-09/09/content_4_3.htm
10月19日24小时挑战百公里，晚报的报道：
http://www.abbao.cn/page/4218517353956
2013.11.04，晚报对聊殇及步量重庆城徒步群的专访
http://www.cqwb.com.cn/cqwb/html/2013-11/04/content_370806.htm
经过两年来的努力推广和发展，我们的组织已经不再是以前那个仅仅围绕滨江路散散步的小团体了......
现在的我们是以运动，休闲而聚集在一起的一群年轻人，总人数在11000人左右，年龄结构是80后占40%，90后占20%，70后占20%，6050后占20%，愿意加入的朋友，我们都欢迎，不过涉及到安全问题，建议16岁以下和60岁以上的朋友，谨慎选择
我们是以网络聊天为辅，线下活动为主的户外活动组织，2014年全年我亲自组织的户外活动132次，参加人数26500+人次......组织聚餐K歌150余次，群内其他管理组织活动（如踏青，爬山，羽毛球轮滑等）130余次
现在，我们群的活动涵盖广泛，针对各类朋友的不同运动需求，我组织的活动主要有以下几类：
1.传统活动，每周2.5晚上的[滨江夜游]，主要是走10多KM的滨江路和桥等等，强度很低，仅仅比散步稍快，时间2-3小时，适合绝大多数的朋友参加。一般活动200-300人参加。
2.每周日的[聊殇出品]，基本上是安排的近郊爬山，郊游，烧烤等休闲活动，强度比周5稍强，时间6-8小时，但大部分朋友也能适应。一般活动有50-100人参加。
3.每月的第2或者3的周日：城市毅行---[环滨自由行]，安排的是单日40KM左右的长线城市徒步，要走近8-10个小时，只适合极小部分的朋友.....这是寻找刺激和挑战自我的路线，有相同爱好的朋友也可以来，一般有50-100人参加。
4.每年的春秋季，计划定在5月（最好是小长假），我会组织一次[24小时百公里]的超级路线。对于身体来说，这个活动没有任何锻炼效果，只是挑战自我，磨炼性格的一块磨刀石而已，有兴趣的朋友也可以参加。（2013.10.19的24小时挑战百公里，重庆晚报全程跟踪报道，88人参加，19人完成。http://www.abbao.cn/page/4218517353956）
5.每年3-4次大型[多线竞速]活动，分别在春节前团年会，8月周年庆，11.11光棍节，一般200-300人参加
6.每月1-2次的[双日户外露营活动]，一般控制在40人左右参加
7.每周四晚上固定在奥体进行[羽毛球活动]，由组织里专门的羽毛球管理负责组织。
8.每季度会不定期组织[小球运动比赛] （羽毛球，乒乓球），群基金采购奖品。
9.每月会找个周末，为组织内当月过生日的朋友开[生日Party]，活动内容为FB晚餐+饭后K歌，并赠送带步量重庆标记的生日礼物（完成奖级别礼品）。
10.平时不定期有管理组织骑自行车，游泳，看电影，K歌，聚餐等休闲活动，这个属于小范围活动，吼一下就会有人响应。
除此之外，群里还有些精英兴趣爱好广泛，喜欢玩跑酷，骑行，攀岩，穿越，溯溪，探洞，绳降等冷门项目，考虑到安全因素，我没有统一组织，大家可以自己邀约。欢迎大家加入我们...
强调：每次活动结束，我都会组织聚餐和K歌等活动，不为FB，只为大家更多的沟通和交流。我们的目的是运动，不是单身群，不组织相亲活动，更不支持勾兑游戏...不过，可能是大家兴趣爱好相同容易沟通吧，一年多来，看着朋友们成了一对又一对，搞得最快的娃儿都3岁了...对于耍朋友这个事情，我的态度是不支持，不反对，不晓得.....我组织活动是给大家搭建一个运动，健身的平台，不是开婚介所。而大家是通过网络结识的，对于双方的认识有一定的盲目性。林子大了，什么鸟都有，几千号人，我无法对所有群友的品 德和个人情况作出了解和保证，望大家谨慎交友。由此产生的相关纠纷，本组织概不负责。
