川藏线的遗憾-高反到底是怎么回事？ - 骑行天下 - 8264户外手机版

川藏失败回来后，一直不愿意触及这条敏感的神经。一看到川藏的视频，鼻子就有点酸。还是写下来，希望能给后来者一点经验，川藏的美丽是无法形容的，但生命也是宝贵的。

老狼不要觉得遗憾，以后还有机会，下次慢慢来，不见得会再有这样的情况。而且退一万步讲，至少你已经尝试过了。

老狼，咱俩的那次长春之行，是我们磨合的很好的一次旅行，期待下次与你同行，也很理解你的委屈，有些人、有些事儿，看缘分吧，别再纠结了

本帖最后由 月色苍狼 于 2015-10-10 03:19 编辑

所谓病理性高反。指的是身体的某个器官或内分泌系统不健康，在高原低压缺氧的状态下逐渐承受不了而导致身体的不适反应。因为体质的个体差异，所以在高原环境里高反的发展过程也不一样，时间也不同，有人三五天就开始，有人可能要10天8天以后才有。比较严重的我知道的是水肿，关键是此类高反是一个渐进的过程，当你身体感觉到一般通过自身调节比较难恢复，并且来的不知不觉。并且比较难判断是劳累造成还是病理性造成。所以在高原如果不舒服应及时停下来休息(即时搭车到最近的有医院和交通方便相对大一点的地区），看看身体能不能恢复，如果在休息的过程中，还在加剧，最好不要勉强自己，马上下撤，因为普通的高反可以通过休息逐渐恢复，而病理性高反的原因是海拔环境问题，只要在哪个环境里会越来越重。。一旦出现这种情况，应先了解附近的医院和交通情况，别想走的时候措手不及。再就是买保险可以考虑，8264.淘宝好像都有高原救助类保险。到雅安后住的东升竹庄 ，他们也在卖，说是和保险公司合作的，他们和路上的连锁商家可以负责高原救援。老板在介绍保险是说曾经有个高反者是被保险公司的直升机迅速带下来的（不知道真假）。价格好像不超198，大家可以提前在8264或者淘宝提前购买。借鉴一下吧。

本帖最后由 月色苍狼 于 2015-10-3 23:59 编辑

希望我的经历对后来者有点帮助，也希望已经走过的能跟帖 ，让大家对于高反有更多的清晰科学的认识。

本人组建了个长途资料库QQ群 139280836  现在里面有不少关于川藏线的资料 本群基本不聊天 只是为了在群文件里面储存长途骑行的相关资料。以方便群里的朋友调取方便。有需要的和愿意大家一起完善共享的加群。

本帖最后由 月色苍狼 于 2015-10-4 00:02 编辑

总结：高反只要是海拔高引起的大气压力低（达利园膨胀蛋糕)和含氧量低造成的。主要分为2种生理情况
1是常规型的，比如说头痛 脑袋涨之类的，据说此类高反最严重的是流鼻血（毛细血管膨胀造成的），此类高反一般经过一段时间都能适应
2是病理性的，也就是说身体的某个器官有问题而导致了身体代谢的失衡。此类高反比较危险，主要是此类高反的过程 有一段发展期，当身体感觉到不适时，身体的病理发展已经到了一定的标准，并且不容易回复。最关键的是此类高反没有明显的预兆。危险也来得不知不觉。
队友从拉萨回来后说起过川藏线上的故事，本人也在网上查阅了不少关于高反的资料。由于高反倒在川藏线上的骑友大多都属于后者。队友说和队伍他们接近的时间有个骑友快到拉萨了，高反才来。但是必须要经过5013米加的米拉山到达拉萨才有医院。到达了拉萨也走到了他生命的终点。还有个从拉萨回来的骑友说有个小女孩跟随父亲在滇藏上 ，也是没有任何反应，可是等她倒下时就再也没能醒来 。类似的案列网上能查到不少。
有人经常会问。什么时高反，其实高反对于每个人的体现都不一样，简单的说，在缺氧和压力低的情况下，个人的身体哪里有问题，就会体现到哪里。一般的年轻人，内脏相对健康，病理性高反的很少。我们队伍里面18岁的小朋友体能差点 但是对于高反始终没有任何反应。还有两个重庆的20出头的小骑友也没有任何高反。
友情提示 :装备尽可能买质量好一点的（本人的前梁包在雅安到新沟的路上废掉）.路上装备的损毁会带来很多不便
不要因为怕赶不上队伍而勉强自己的骑行节奏。过度的劳累也是重要的危险因素之一。队伍里面 18岁小帅哥曾因为疲劳下坡一度失控摔车，后面火车刹车后距离他只有2-3米（回来队友说的).
我从318下来到成都九龙鼎。房间里碰到准备去318的16岁威海少年。微信群里面传回川藏路上7.21日车祸死亡的是他们队友 （遇到大车路过一定要把自行车停下来）。希望逝者在天堂快乐..................

川藏的美丽只有去过才知道。虽然我只走到了折多塘，但是没有遗憾，就是有点委屈。

关于头痛 脑袋涨之类的常规反应，本人一直没有，就是浑身无力 总想睡觉
晚上有队友帮忙测量了下脉搏 基本在120左右，第二天早上起来，（原计划当天到达摄影天堂新都桥 整个队伍在新都桥修整一天）把驼包拿下楼后，身体马上又像昨天下午的感觉，浑身无力 脉搏110-120 按照以往的的骑行经验。我的体制属于睡一觉起来，身体状态基本可以恢复疲劳。于是决定自己留下来，在折多塘适应高反，然后去追队伍。接近中午，没有任何改善，午饭后，老板娘找到我劝我下撤。理由是我的脸部已经开始水肿，说是如果发展到脚和肺部的水肿会有生命危险。自己考虑2小时左右后开始下撤，（3200就这样。后面真的有点没信心了）由于从康定上来基本是一路下坡，基本没有上坡（有2个小下坡，2公里左右）考虑到但是身体还能控制 决定自己放坡到康定。来时的小下坡变成了小上坡，整个身体根本无力骑行。就是想睡觉。理智告诉自己别停  别休息 推着车慢慢走。回到康定汽车站。脸部的水肿开始更加明显（自拍）抵达康定长途汽车站 做上最后一班去往成都的客车 晚上12点抵达成都。在车上翻看着路上的照片。看到早上离队的合影留念时发现照片里只有自己的脸颜色特别红（血管膨胀）

平时如果锻炼了还高反，只能说是拼人品了！去年我过折多山的时候由于超小道加上下折多山淋雨到新都桥也有点高反，好在第二又恢复了！

本帖最后由 月色苍狼 于 2015-10-4 00:08 编辑


到达成都后入住九龙鼎青旅，组队友，出发时早上一共8个人，路上碰到的零散队友就不说了,因为我下撤后 ，也不是很了解后面的事。除了我下撤以外。其中一个有一个队友途中搭了60公里的车。其余队友全部全程无搭车的到达拉萨
前3天身体基本没有什么反应，第四天过了康定距离折多塘18公里，海拔上升800-1000米。开始疲劳  快到达折多塘时。开始下雨，整个身体也开始昏昏欲睡。意识有点模糊。同行的车友说但是的我就像他父亲吃了安眠药的样子 眼皮也耷拉了。最后一公里是队友帮忙推车到达的折多塘旅馆（海拔3200）。到达旅馆后什么不想做了，先睡了一觉。8点左右起来，有两件事让我意识到这不是累的 是高反
1 醒来后 精神好了些 去车友的房间转转 发现车友的达利园蛋糕（带塑料密封包装）鼓起来了 像个气球 这事第一次对于高原低压的直观认识
2 喝了一个易拉罐饮料。喝到快底部时（易拉罐上面基本全空了）发现自己手指尖和易拉罐接触的部分能感受到脉搏的跳动，才意识到自己的血管在像那个达利园蛋糕一样在膨胀 也开始意识到自己高反了