行程介绍
2011年，基于其超过15年的攀登历练及对国外先进户外理念的深入认识，针对国内正在蓬勃发展但远未成熟的户外行业，著名攀登者、高山向导孙斌在The North Face 的帮助下创办了巅峰户外运动学校，旨在帮助更多的户外参与者正确的认识户外，健康地参与户外运动。巅峰户外运动学校大力推广“Safer & Faster”的户外理念，致力于研发、设计并提供公益性质的优质户外培训。
巅峰户外运动学校秉承“公益为先”的观念，在社会各界的支持下推出了一系列的公益培训项目，如：原住民向导培训、全国户外领队培训、高校户外社团培训、青少年户外教育课程等。截止2013年初，参加公益培训的原住民向导、户外领队以及大学户外社团人数已达500多人。
同时为了满足广大的户外爱好者日益增长的培训需求，并使学校能够长久、稳定、自主的向前发展，巅峰户外运动学校还积极的开发了一系列商业培训项目，包含：户外、攀岩、攀冰、登山等课程。
登山说明:
四姑娘山二峰，海拔5276m，较大峰路线更长，登顶路段较陡，比较适合领队第一次尝试高海拔攀登以及带领技能、体能较好的驴友进行高海拔攀登。
【活动主题】 巅峰户外运动学校-年会及登四姑娘山二峰报名帖
【活动时间】 2015年11月20-29日
【集合时间】 11月20日15:00集合出发
【报名截止】 11月15日16:30点
【集合地点】 益阳市火车站广场
【线路难度】 ★★★★
【线路安排】 益阳＞四川成都＞四姑娘山镇＞益阳
【线路评价】 风景指数:★★★★★ 难度指数:★★★★危险指数:★★★ 综合指数:★★★★★
【交通方式】 火车+汽车
【活动费用】 预交3500元(含年会报名费650元,四姑娘二峰登山报名费豪华团2780元,60万高山保险费,多退少补)
(不含:除帖上规定的其他所有的餐都不含及其他费用）
年会报名费650元
含:阳光酒店22、23、24日食宿
四姑娘二峰登山报名费用:豪华团2780元
含: 四姑娘山镇起止报价,以上报价包含登山期间（含山下两晚）食宿、协作、注册、每人一个驮包运输等费用，但不包含个人骑马费用。四姑娘山明日之星户外俱乐部提供有经验的协作人员全程支持，巅峰户外运动学校教练团队跟队攀登。
费用装备
【 领 队】逍遥
【最低成行】 7人
【最高人数】不限
【报名方式】
Ａ 电话报名
以汇款到账为准，汇款后请短信联系: 逍遥—13973730945确认。
开户行：益阳市中国银行
户名：李永（逍遥）
账号：6217867500002390412
Ｂ 俱乐部直接交费报名 (赫山区银城大市场A区兴隆木业)
逍遥 18692785899
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，每个人必须购买相关意外保险（如不购买保险.谢绝参加本次活动），如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，领队和逍遥运动俱乐部不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。
(小朋友报名请带身份证号码)
【行程安排】
D1:
20日下午益阳市火车站广场集合出发
D2:
21日到成都,休息.
D3:
22日全天报到，报到地点〔四姑娘山镇明星花园酒店〕。
D4:
23日 参加同学的藏式婚礼、自助游玩
D5:
24日 年会会议时间
D6：
25日四姑娘山镇—打尖包—鸡棚子-二峰營地，徒步16公里全程约需要5到7小时
早餐：四姑娘山明星家
午餐：路餐，明星提供
晚餐：营地餐。
住宿：露营（海拔4400米）
（晚餐安排自助餐，感受4000+海拔的自助餐宴。餐后聊天休息，用热水泡泡脚，去除疲劳的同时让身体暖和起来，有助于睡眠）
D7：
26日二峰营地适应性训练，在大本营适应高海拔，加多一天时间进行休整，可以有效提高登顶成功率！
早餐：营地、
午餐：路餐，明星提供
晚餐：营地餐
住宿：露营（海拔4400米）
（晚餐安排自助餐，感受4000+海拔的自助餐宴。餐后聊天休息，用热水泡泡脚，去除疲劳的同时让身体暖和起来，有助于睡眠）
D8:
27日二峰营地---二峰登顶---返回四姑娘山镇，冲顶后返回营地，约需8小时。
早餐：营地、
午餐：路餐，明星提供
晚餐：四姑娘山明星家
住宿：四姑娘山明星家（海拔3200米）
D9:
28日 乘车返回成都，回归温馨的家！
注:
年会流程
日期
时间
流程
11-22
全天
报到\安排住宿
17:00
简餐
18:00
婚礼仪式开始,新郎挂红,新娘花夜 注1
00:00
夜饭
11-23
10:00
正席开始 注2
约12：00
自由活动，可选双桥沟游玩、晒太阳
15:00
罗密欧大赛 注3
17:00
晚宴开始
20:00
晚会开始
11-24
8:30
早餐
9:30
年会会议日程
注1:新郎挂红,藏族婚礼习俗,正式结婚前一晚新郎在伴郎陪同下接受亲朋好友的祝福,在一番仪式以后众亲友将祝福的哈达挂在新郎的脖子上,这是新郎一生中非常重要的时刻.
新娘花夜,类似汉族某些区域在结婚前一晚新娘与闺蜜进行的单身party，新娘明星诚挚邀请巅峰单身女领队来参加这个重要的party。
注2：正席，即整个藏式婚礼中最正式的酒宴，所有的至亲好友都要参加此次婚礼的正席。
藏式婚礼也有类似汉族婚礼的贺礼，是否致贺礼全凭自愿，巅峰参与婚礼的领队之前可以在群内共同商量一个金额共同包一个红包，亦可自己单独包红包。
注3：罗密欧大赛
明星花园酒店外墙为毛石砌造藏式建筑，楼上朱丽叶手持鲜花等待意中人，罗密欧着精心准备的服装（要方便穿安全带）在顶绳保护下自外墙爬上楼顶摘取一朵鲜花，下降后送给自己的心上人换取香吻一个。特别提醒此环节非常危险，一定要选择在场未婚人士送花。
现场评选最佳罗密欧并送上神秘礼物。
招募婚礼志愿者：
车辆调度 1人
路线引导人员 5人
男女朱丽叶 各1人，自备裙子
罗密欧 N人，自备着装
气候状况：
四姑娘山区地处中亚热带季风气候向大陆性高原气候过渡地区，由于高原地形，气候冬寒夏凉，常年干燥，雨量稀少，年降水量1100-1600毫升，降水主要集中在雨季（6-8月），山地自然垂直带谱很有代表性。且气温变化剧烈，四季不甚明显，日温差较大，有时达20C以上。年蒸发量1500毫米，无霜期220天，年平均气温12.2°C，全年光照2214小时。
四姑娘山是典型的高原气候，早晚凉，中午热，蓝天白云，晚上星光灿烂，空气新鲜，但由于海拨高，部份人会有程度不同的高山反应。
冬季：
四姑娘山冬天平均气温为零下4度至8度，昼夜温差最大。此时天气干冷，睛天相对较多，注意防晒；风雪较少，切记带足保暖用品和保湿用品，建议多食水果。
含氧随海拔变化
海拔3000: 含氧量为海平面四分之三；
海拔5000: 含氧量为海平面二分之一；
海拔7000: 含氧量为海平面三分之一；
海拔8000: 含氧量为海平面四分之一。
温度随海拔变化：海拔每上升1000m，温度下降5-7摄氏度左右。
注意事项
提供以下服务：
1．攀登公用装备（BC营设施、宿营设备）；
2．攀登食品、攀登燃料、医药、高山炊具；
3．代办登山相关手续；
4．攀登期间的服务，在途和山间；
5．沿途食宿、交通车辆安排；
6．提供攀登期间的一切后勤保障；
7．提供登山向导、攀登协作人员；
8．山间的攀登物资运输；
9．攀登物资装备的汽车运输、马匹运输、人力运输；
10．高山攀登指挥调度、攀登路线的制定；
11. 保险：美亚户外活动专项保险（最高保额200000）
住宿安排：
日隆：四姑娘山明星家；
山间营地：两人合住小帐蓬。
膳食安排：
日隆：四姑娘山明星家用餐，川菜；
山间营地：一日两顿或三顿热餐；
行军途中：点心、方便食品、水果等。
活动费用包含：环保费、景区户外活动管理费、景区门票费、观光车费、物资运输费、四姑娘山住宿费、餐费、高山协作费、高山厨师费、营地设施费、通讯工具、食品、燃料、保费险、个人技术装备、安全带、冰爪、头盔、上升器、下降器、锁具、冰镐、等等全套技术装备。美亚户外保险
公用装备：营地高山帐、炊事帐、炊具、驮袋、食品、燃料、对讲机、等等。
个人装备：40升左右的背包、短款厚羽绒服、冲锋衣裤、保暖帽子、墨镜、头灯、保温水壶、防晒霜、唇膏、手纸、毛巾、垃圾袋、笔记本，笔、牙刷、雨具、防水手套、毛袜子、徒步鞋、双登山杖、个人小睡袋、气温较低防寒装备请准备充分。
注意事项:
1.本次活动全线为高海拔地区，海拔5000米，平均海拔在3000-4200米,参加本次活动的队员须身体健康，无心肺脑疾病、慢性病以及其他不宜进行高海拔活动的疾病（请咨询医生）；
2.本次活动中组织者已为大家购买适合本次活动的人身意外保险。凡参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身意外伤害后，赔偿责任领队及组织方不承担，由受害人依据保险条例、法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身意外伤害，赔偿责任领队及组织者概不承担。
3.其他：
1、气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候较为寒冷，务必做好防寒及防晒工作
2、安全：本次领队为四姑娘山地区优秀高山协作，保持1:2的协作比例，登山过程中一切要听从领队指挥，切勿擅自离队活动、私自用火。
3、交通：本次活动沿途道路交通状况差，山路崎岖颠簸，请做好心理准备。
4、风俗：沿途藏区，对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯
5、摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人。
6、环保：垃圾请勿随手丢弃，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，请勿随意采挖植物、捕猎动物，文明出行！
7、手机信号：登山过程中只有电信手机信号。
8、身体：高海拔登山能量消耗大，我们会准备好充足的物资，但建议每个队员自行选择携带如维C泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等补充所缺元素和高热量的物资作为登山过程中的能量补充。
9、高原反应：放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水，到四姑娘山镇后一切动作减缓，以便快速适应高原环境。
10、途中重点地区海拔：巴郎山垭口4532米、日隆镇3200米、二峰大本营4400米、四姑娘二峰顶峰5238米
11、公共装备：安全带、头盔、上升器、扁带、主锁、路绳、岩钉、机械塞、炊具、对讲机、套锅、高压锅、高原专用大炉头、气罐等
救援保障：阿坝州红十字会应急救队与四姑娘山明星户外为兄弟单位，能够及时地提供高山救援保障。
建议自备药品：头孢、感冒类、散列通、感冒灵、阿斯匹菱、跌打类、云南白药、红花油、麝香虎骨膏、创可贴、应急类：氧气瓶、芬必得、头痛粉、肌甘片，体温计。
活动领队：具备四川省登山协会颁发的高山协作证、户外指导员证，中国红十字会颁发的急救员证，有着10年户外经验，多次参加高山救援。
其他
【免责声明】
鉴于逍遥户外运动俱乐部所组织的户外活动为非盈利性质的自助游活动，并有一定的危险性，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，活动发起者、领队和同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明！活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出！
1、此次活动属于非赢利性质自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。
2、凡报名户外活动的参加者均视为具有完全民事行为能力人，因此需提供报名参加者的身份证并留下复印件备案，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任本俱乐部和活动发起人不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。无民事行为能力人或限制民事行为能力人，谢绝参加。若无民事行为能力人或限制民事行为能力人采用欺骗或隐瞒的手段报名参加，一经发现立即强制退出，在退出之前发生任何问题由其自身负责，与本俱乐部和发起人无关。
3、代他人报名者，需提供被代报名参加者的身份证和委托书并留下复印件或提供正确真实的身份证号码备案，并由代他人报名者将此份免责声明带给被代报名参加者签字确认，如此情况下被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任发起人或本俱乐部同样不承担。
4、参加活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。参加人签名后视作其家属也已知情并同意。"
5、活动中本俱乐部和发起者对全队活动进行组织协调，但活动性质属于自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负，参与者均应为完全行为能力人，本俱乐部并不从活动组织中收取任何费用或盈利，活动领队严格按俱乐部领队守则履行领队工作职责，在其职责范围内保障活动的顺利和安全进行，并依其带队的劳动付出而领取报酬——领队工资，但不构成本俱乐部或活动领队的经营行为，本俱乐部和发起人、活动领队不对任何个人或机构承担民事赔偿责任或补充民事赔偿责任。
6、 法律规定，酒后驾车以及从事其它违法活动者，系违法行为，严重者将被追究刑事责任。户外活动的参加者的饮酒行为应视为其自愿并同意对其饮酒所造成的一切法律责任由其本人或监护人承担。对此，本俱乐部和发起人不承担任何民事赔偿或补充民事赔偿责任。
7、 本俱乐部和发起人对户外活动仅提供信息发布和活动组织服务，并不担保或提供活动参加人的人身和财产的安全保障。本俱乐部和发起人的组织和发起户外活动之行为，在任何情况下不构成违反对设施设备未尽安全保障义务，不构成违反服务管理未尽安全保障义务，不构成违反防范制止侵权行为未尽安全保障义务，也不构成对无民事行为能力人、限制民事行为能力人未尽安全保障义务。
8、 本免责声明是根据最高人民法院于2004年5月1日起颁布施行的《关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》而制定。适用于逍遥户外运动俱乐部在其网站上发布的所有户外活动。本声明中关于免除发起人、活动领队或本俱乐部赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动的共同发起人及财务官
本免责声明目的是为活动发起人、活动领队和同行者再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐
温馨提示：
我们可能经常需要徒步、路餐、露营。
如果出入要坐车、一日三餐要正点、住宿有讲究的朋友，请勿报名！
我们提倡队友的自助和互助。如果需要领队提供保姆式服务的，请勿报名！
