长距离徒步之功课篇 - 云南 - 8264户外手机版

云南

昆明的随遇而安
2015-11-21 11:57 倒序浏览 2057人浏览

功课篇
▼①老驴的攻略要学习 *****
就像报名帖里的那些要求和须知，以及这一篇（嘿嘿！）。它可以让你少起泡或者不起泡，少受伤或不受伤，少负重或者不负重，直接决定你是否能完成你的目标，切记切记要认真学习。
▼②训练
有目的的训练，有沙袋的可以挂一个星期的沙袋，没有的尝试每天走两个小时，多带点东西，少做剧烈运动，了解自己的身体适应情况，了解背负的装配情况都是非常重要的。
▼③随时了解线路的路况情况以及沿途补给点的布置
路远了，多一两也是重量，多走一步也是痛苦！一般的长距离徒步，主办方会在打卡点设置补给点。