新年第一帖------长跑贺元旦 - 河北 - 8264户外手机版

河北

新兴自由人
2016-1-1 11:04 倒序浏览 9876人浏览

本帖最后由新兴自由人于 2016-1-1 11:30 编辑

   跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。　　
   跑步锻炼好处多。经常进行跑步锻炼，对心血管功能、呼吸功能的发育有很大的帮助。跑步也有许多种类型，有短跑、中长跑、超长距离跑等。
   跑速不同，跑距不同，对人体产生的影响也不同。通常跑步锻炼是长跑，一般是清晨或夜晚，沿着公路或在野外环境下进行，这样可以配合进行空气浴，也可以使人的大脑得到休息。一个良好的变换的锻炼环境，可以使我们的精神得以调节，直接接触到自然，使其在学习及社会活动中更加精力充沛、朝气蓬勃。
   我公司为了活跃职工业余文化生活，提高职工体质，进一步增强职工队伍的向心力和凝聚力，推动公司全面发展。
2016年元月1日早7:30分继续举办了职工“元旦”长跑比赛
参加比赛的共有六个小组分别为：
1、青年男子组(35周岁以下)；
2、青年女子组(35周岁以下)；
3、中年男子组(36—45周岁)；
4、中年女子组(36—45周岁)；
5、老年男子组(46周岁以上)；
6、老年女子组(46周岁以上)。
跑步路线全程：文化宫前丁字路口→红星桥→二中队→印刷厂路口→新兴桥→球团部路口右拐→铁道口→体育馆（比赛路线全长约5公里）
下面就请各位大神欣赏一下实况图片吧！