行程安排
D1拉萨集合
本天是拉萨集合日，火车到达的家人，当地接站师父会送上洁白的哈达，之后各地的队友都在今天到达拉萨集合入住休整，考虑到高原地域的特殊性，今天主要为休整，让身体完全适应高原低氧的环境。体力不济，高反不舒服的可以在酒店静卧休息，体力好身体没身反应可以选择自由活动
建议：第一天不要多走动，休息调整为后几天活动做基础
D2拉萨室内活动
今天继续拉萨市区活动·参观布达拉宫·大昭寺，过后旁边就是八角街，清政府驻藏大衙门，必须去的是【玛吉阿米餐厅】（六世达赖－仓央嘉措私会情人的地方）。著名的八角街就围绕着大昭寺，眼花缭乱的商品购物的天堂。晚上拍摄布达拉宫夜景
拉萨-山南地区（桑耶寺-雍布拉康-昌珠寺）
D3拉萨-雍布拉康-昌珠寺-加查
早期后，我们前往藏传佛教发源地“山南”第一座宫殿雍布拉康、昌珠寺，沿途经过美丽沙漠公路，我们到时候选择美丽地方停靠玩耍摄影，之后到达雍布拉康，“雍布”意为“母鹿”，因扎西次山形似母鹿而得名， “拉康”意为“神殿”。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。据史书记载始建于公元前二世纪。松赞干布暑期由宫殿改作寺庙。文成公主初来西藏时每到夏季都会和松赞干布来这里居住，昌珠寺系吐蕃时期第一批兴建的佛教寺庙之一，重要建筑有大门、“乃定学”、措钦大殿名“乃定当”，大殿主像是莲花生大师。并且世界上最珍贵几幅唐卡再次，最出名的是珍珠唐卡！
D4加查-拉姆拉错
西藏最具传奇色彩的湖泊。“拉姆”意为仙女、女神，“拉”意为湖面，“拉姆拉错”藏语意为“吉祥天姆湖”、“圣姆湖”。 又名琼果杰神湖，湖面海拔5300多米。因尔备受藏民信徒们敬仰，每次寻访达赖喇嘛、班禅等大活佛的转世灵童前，都要到此观湖卜相。每年都有许多善男信女前来这里朝圣观景。据说多人同观，所见各异，据说可以从湖水的倒影中看到自己的前世、未来
D5加查-桑耶寺-桑耶镇
桑耶寺是西藏第一座寺庙，藏民希望在自己死后，他们的灵魂能来到桑耶寺，桑耶寺的灵魂袋我们可见，桑耶寺的全名是“贝扎玛桑耶敏久伦吉白祖拉康”，藏文含义为“吉祥红岩思量无际不变顿成神殿”整个寺院的布局，是按照佛经中的"大千世界"的结构布局设计而成，是依照密宗的曼陀罗建造的：乌孜大殿代表世界中心须弥山，大殿周围的四大殿表示四咸海中的四大部洲和八小洲，太阳、月亮殿象征宇宙中的日、月两殿，寺庙围墙象征世界外围的铁围山；主殿四周又建红、白、绿、黑四塔，以镇服一切凶神邪魔，防止天灾人祸的发生。
D6羊湖～卡若拉冰川～满拉水库-日喀则
早餐后，我们前往享有“天上圣湖”之美誉的羊卓雍错。如洗的蓝天和朵朵白云融为一体，秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般的人间仙景中久久不忍离去。首先翻越发翻越冈巴拉山海拔4990米，有着120多道急弯的盘山路，途经碧绿的满拉水库，后到达雄伟的卡若拉冰川尽在眼前，“她”是西藏离公路最近的冰川距离公路300米·之后到达日喀则，入住日喀则
D7日喀则-嘉措拉山口-珠峰大本营-上绒布寺（世界海拔最高寺院）
一早前珠峰大本营，沿途欣赏后藏独特的美丽自然风光，沿途美丽景色可根据路况停车拍摄，途径海拔5248米加措拉山口，世界海拔最高厕所（海拔5250米）号，进入珠峰大本营，观日落，看日出，参观世界海拔最高寺院，入住珠峰大本营（帐篷，带上厚衣服）
D8/ 珠穆朗玛峰第一大本营--绒布寺--日喀则
早晨观看珠峰大本营日出， 感受世界屋脊的魅力，珠穆朗玛峰树立眼前，享受雄踞世界之巅，地球唯我独尊之殊荣。大家都可以在“珠峰大本营”碑前、拍照、留念，之后返回日喀则，途经世界海拔最高的寺庙～绒布寺， 晚入住日喀则
D/9 日喀则～西藏原生态风景～雪山～无人区～纳木错
早晨我们整装出发，前往纳木错，一路欣赏西藏原生态景观，雄伟的雪山，让我驾驶越野车穿越在原始的无人区，最后到达纳木错，入住纳木错。到达纳木错可以欣赏美丽的圣湖。
D10/ 纳木错～原生态态草原～那根拉山口～羊八井温泉-拉萨
早饭后出发返回拉萨，途径原生态草原，拍摄天路以及那根拉山口（5190米），有去羊八井泡温泉的队员可以泡温泉，躺在温泉里，背对着雪山，那叫一个爽，晚上返回拉萨【住宿拉萨】
D11/上午自由活动，下午拉萨 或 各地（★拉萨全天解散日）
家人们活动接近尾声，我们会在几天时间建立深厚的友情，大家会恋恋不舍，但是我们还要分开，分开始彼此留下自己的联系方式，相信通过此行我们都会成为天南地北的朋友
