【山峰简介】 四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，距成都市235千米，由四座雪山组成，它们从北到南，在3.5千米范围内一字排开常年冰雪覆盖，从幺姑娘6250米、三姑娘5355米、二姑娘5276米 大姑娘5025米，其中幺姑娘山峰是四川省阿坝州第一高峰四川省第二高峰，如同四位少女亭亭玉立于长坪沟和海子沟两道银河上。周围有数十座5000米以上的雪上，登山资源非常的丰富，四姑娘山中以幺妹身材最为苗条，姿容最为俊秀，与“蜀山之王”贡嘎山（7556米）遥遥相对，素有“蜀山之后”、“东方阿尔卑斯山”之称，这里终年积雪，冰清玉洁，根连地厚，峰插天高，山下有5000多平方米的草坪，草坪上百花点点，是登山探险的理想场所。三峰属于初级技术性雪山，需要一定经验的队员参加端午节一期 6月7日——6月10日
端午节二期 6月9日——6月12日
端午节三期 6月12日——6月15日
6月16日——6月19日
6月18日——6月21日
6月22日——6月25日
6月25日——6月28日
6月29日——7月1日
7月2日——7月5日 7月6日—7月9日7月9日—7月12日
7月13日—7月16日
7月16日—7月19日
7月20日—7月23日
7月23日—7月26日
8月7日—8月10日
8月11日—8月14日
8月13日—8月16日
8月17日—8月20日
8月20日—8月23日
8月24日—8月27日
8月27日—8月30日
8月31日—9月3日
9月3日—9月6日
9月7日—9月10日
9月10日—9月13日
中秋节一期 9月14日—9月17日
中秋节二期 9月15日—9月18日
中秋节三期 9月17日—9月20日雪山之吻户外公司网址：www.xszwhw.com
三峰日程安排
出发前一天队员下飞机或者火车请自己到我们指定酒店报道。
D1：早上酒店大厅集合出发
经成灌高速公路，都江堰，映秀，卧龙，巴郎山，中午在耿达乡吃午餐，驶向四姑娘山镇【3100米】。到了四姑娘山藏乡之家客栈是下午3点左右，开始技术交谈，教大家怎么使用技术装备加练习餐饮：
D2：四姑娘山镇—三峰大本营【4300米】
早餐后轻装进入长坪沟,从喇嘛寺开始徒步，装备由马驮.徒步或者骑马大本营，沿途景色以雪山，瀑布，原始森林，高山灌木为主，可以看到雄伟的婆缈峰，五色神山，日月宝镜，中途在牛棚子路餐，到营地以后进行高海拔适应。晚上住帐篷
D3：大本营—横切带—平台—垭口—碎石破—攻顶－大本营-四姑娘山镇
凌晨2点起床吃早饭：3点冲顶。一般6小时左右可登顶，12点前不能登顶者必须下撤从BC营地出发，中午前完成冲顶。冲顶时早餐吃，冲顶当天中午吃路餐。
D4：四姑娘山镇—成都 早上起床早餐，按原路回成都。路途卧龙中餐
【登山途中公用装备】
药品【便携急救包 氧气罐 感冒 发烧 拉肚子 头痛 小型创伤包扎】
高海拔营地和物品运输保障 【马匹驮运装备 队员帐篷和防潮垫 煤气罐炉灶 高压锅 烧水壶 炊具 队员吃饭碗筷】队员只需自己背冲顶小包带水壶和零食
相机
等
攀登公用装备【对讲机 登山绳 行走冰镐 岩塞 快挂 主锁 岩钉 绳套】
大本营早餐标准：稀饭 热牛奶 面饼 鸡蛋 泡菜。
大本营晚餐标准：3人—5人团队 土豆烩腊肉 蔬菜汤 米饭。
6人—10人团队 当归炖鸡 煎鸡蛋 回锅肉 蔬菜汤。
以上只是一般的菜品 大家可以根据自己的喜欢提前给我们说。
个人必带装备：
大型驼包或者大背包（女50L，男65L）、冲顶小包（20升-30升）相机墨镜登山杖【双杖】保温水壶【一升容量足够】，头灯，唇膏、防晒霜、睡袋【羽绒和棉的都行】路餐两顿【牛肉干，巧克力，糖，面包，饼干等】。
不同季节装备建议如下：
春秋季装备：睡袋零下10度—零下15度，护膝，冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣，滑雪帽防寒帽子，春秋衣裤，羽绒衣，快感内衣，保暖衣，毛衣，快干内衣、雪套，厚手套或者滑雪手套，厚袜子多双。
夏季装备：睡袋 零下10度睡袋—零下5度睡袋，个人雨具 护膝，冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣，滑雪帽防寒帽子，春秋衣裤，快感内衣，快干衣裤，短袖，雪套，防水保温手套，薄袜子多双。
冬季装备:睡袋
零下20度——零下15度睡袋+抓绒睡袋，护膝，冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣，滑雪帽防寒帽子，春秋衣裤，羽绒衣，快感内衣，保暖衣，毛衣，快干内衣、雪套，厚手套或者滑雪手套，厚袜子多双。
注意事项 活动属于高原地区具有一定的风险，早晚气温温差大，夏季白天在16度左右 晚上最低在零度 夏季多雨一定随时带上雨具，高海拔的雨水不会对登山照成影响。春秋季白天在5-8度左右 晚上最低零下5度。冬季白天在零下5度-0度左右 晚上最冷零下18度-零下20度。有重大疾病不能参加，初次参加者可以提前锻炼
跑楼梯 长跑
下蹲运动，提前用红景天泡水喝 防止高反，参加活动前最好不要喝酒，感冒 发烧多注意 登山过程中听从领队和协作的指挥，不得擅自行动
细节给队员们说明：1：如需要体育局备案注册合法登山和登顶证书，体育局备案注册申报300元, 登顶证书150元【四川省登山协会盖章签字,还包含证书领取后给队员寄回家的邮寄费用】,登顶证书和体育局备案注册 有些队员需要，有些队员不需要，可以根据自己的需求来定。但是要办理登顶证书就必须经过四川省体育局注册申报，不然视为偷登，不予颁发登顶证书，有些队员说只领取登顶证书不经过备案注册，当然就是不想交那个注册备案费用，说到钱都不高兴理解，换成是谁都想，人之常情，但是不可能的，这些细节我们都要说清楚，注册申报备案以及领取登顶证书和寄回本人邮寄费用一共450元【里面是两个大费用，大费用里面四项小费用】，登顶证书和登高证书由四川省登山协会颁发。证书上面有编号，四川省登山户外运动协会官方网站有记录，以后如果要攀登6000米——7000米的雪山就需要登顶证书作为报名的凭证。
2；队员下飞机和下火车请坐地铁和出租车自己赶到集合酒店入住，活动结束我们散团地点送到金牛区三环路外茶店子客运中心地铁站2号线结束，就不用问我们来不来机场，火车站接送或者完团后送到指定地点了。
3：报名是需要定金的，我们收到定金后才证明您报名，以及安排后面的后勤事宜，当然有些队员不愿意支付定金，怕我们跑了，随便怎么说还是要这么认为，当然100个里面有一个就是，我们长期做这个为你几百元定金跑了吗？到了再给，先把房间给我定了，呵呵。反问一句你是领队你愿意吗？一年带这么多队伍为你几百元吗？
4：遇到黄金周所有成本都将暴涨，我们费用也将涨价，哪里都一样请大家理解。
5：很多队员会问我们到时候天气好不好，万一不好怎么办，天气好不好是天说了算，还有您的人品说了算。蒙事在人成事在天啊。
6：问会不会有危险，滚石 雪崩 滑坠，您还没有来就想它发生了吗？我们长期带队就算有危险路段已经非常清楚路况
7：队员会问领队，自己登得上去吗？登不登得上去在于您自己和天气啊，只要您身体好，天气好，我们绝对安全的给你们带上去返回。
8：极少会问，如果我自己登不上去能不能退钱，呵呵。你到酒楼点一桌菜，没有吃完请问会不会少收钱喃，这么多后勤补给我们也是要付费用的。
9：有些队员不想骑马到大本营，当然就是不想多给费用，理解。或者以为自己体力很好，没有问题。但是我告诉你们，不骑马走到大本营百分之60的体力都没有了，第二天冲顶强度更大，还要原路返回。我遇见过很多说自己体力好的，有走到大本营的，下来骑马下来的。也有节约上去的骑马费用，下来了体力消耗完了，高价马匹骑下来的，当然什么都有，就算我们说了这些原因，还是有队员就是不骑马的，但是下来还是要骑马，不骑马登不上去多的都给出来了，下次为了登顶还要来一趟。
