今年要想玩锡马，赛前先把自己玩——3月跑起来 - 江苏 - 8264户外手机版
本帖最后由 陈耕生 于 2016-3-10 14:31 编辑
无锡樱花雨
3月20日的无锡马拉松即将开赛，去年跑了个321，今年也就去玩玩了，本来不跑的，但是不想浪费免抽签的名额，索性就去玩一下。今年平时练的少，身材也没有去年好，嘻嘻。
虽然不要速度不争时间，但是42公里的长距离跑步还是需要平时练习的。前两天做了个赛前跑步计划，今天是执行的第二天，因为昨晚喝了大酒，今天就打了折扣了，唉，明天补起来吧。
去年的樱花服不错吧，去年俺的身材也不丑呢，今年不知道组委会发什么服装，先来一张去年的秀一哈也。
你这是大神级别的配速，跑斑马没问题，跑全马就要悠着点。
现在速度拿捏不好，515以后还进，进515后就不好拿了，只能根据状态跑
这是俺的配速，今天设定的配速是500，不小心跑快了
跑步第三天，今天把昨天少跑的3公里给补起来也
